10 заповедей любого правильного спортсмена
Спорт — это прекрасно. И это тот единственный случай, когда красота не должна требовать жертв!
Неважно сколько времени мы ходим в зал, либо просто занимаемся спортом дома, рано или поздно мы начинаем совершать одни и те же типичные ошибки. Все это, в той или иной степени, сильно влияет на результат наших тренировок. Как говорится, занимаемся вроде как больше, а результатов видно все меньше.
Эксперты советуют, если отнестись со всей серьезностью к этим десяти важным вещам в занятиях спортом, то эффект от тренировок вырастет ровно в два раза. Не плохо, правда? Чтобы никого не перегружать лишними словами, Notagram.ru специально подготовил соответствующую шпаргалку. Знать, как Отче наш!
10 заповедей любого правильного спортсмена
Фото на превью: Geert Pieters/Unsplash
Чуть не забыли, еще интересное
-
Как понять что ты тренируешься больше чем нужно
Когда дело доходит до занятия спортом, очень важно найти правильный баланс. Спорт — важная часть здорового... -
Как отличить травму от крепатуры
Когда болят мышцы после тренировки — это нормально, но иногда эти боли могут указывать на что-то... -
ТОП-10 самых невероятных Олимпийских чемпионов
Олимпийские игры — самое важное и главное событие в жизни любого спортсмена. Это кульминация всего того,...
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: