Вы здесь
5 незаменимых правил для новой жизни с понедельника Психология 

5 незаменимых правил для новой жизни с понедельника

Как часто ваши грандиозные планы пойти в тренажерный зал, начать учить английский язык, или просто начать новую жизнь с понедельника с треском проваливались и откладывались на следующий раз? Уверены, что не единожды.

Так уж устроен человек, что большинству из нас свойственно стремиться к лучшему. Но, к сожалению, не всегда и не у всех реализовать эти стремления получается. И вина в этом кроется вовсе не в «сложнейших» планах изменить себя или «ленивых» нас самих — а в банальном неумении правильно осмыслить и принять будущий результат своих ожиданий.

Если говорить проще, то все наши планы начать новую жизнь с понедельника рушатся из-за пяти объективных причин. Сегодня Notagram.ru быстро, но доходчиво пробежится по каждой из них. Если вы не раз давали себе клятвы начать жить по-новому или изменить себя с понедельника, следующего месяца, будущего года — обязательно возьмите себе эти правила на заметку.

5 незаменимых правил для новой жизни с понедельника

Перестаньте винить себя

5 незаменимых правил для новой жизни с понедельника

Винить себя в том, что у вас ничего не получается — самый простой и в то же время самый ужасный демотиватор. Зациклившись на своих неудачах, которые вовсе таковыми и не являются, вы загоняете себя в негативные рамки и стереотипы, в которые же сами свято начинаете верить. Я не пошла на фитнес — я ленивая, у меня очень туго с английским — я тупой… Список можно продолжать до бесконечности. В том, что у вас что-то не вышло или получается совсем не так как вы этого ожидали, виноваты совсем другие причины, и вовсе не те, в которых вы себя обвиняете. Перестаньте винить себя в том, чего нет на самом деле.

Осмыслите и примите реальный результат

5 незаменимых правил для новой жизни с понедельника

Этот пункт является причиной, вследствие которой вы обвиняете себя во всех смертных грехах. Именно ваша рациональная составляющая, а не лень, глупость и в чем вы там себя еще осуждаете, не дает вам пойти в спортзал или в совершенстве овладеть иностранным языком. Она не дает вам себя обмануть в том, что вы за каких-то жалких 60 минут в день станете главной фитоняшкой Instagram или известным полиглотом. Для того чтобы достичь того, что вы там себе наидеализировали необходимо отдать многие годы своей жизни, каждые 24 часа в сутки. И вы это чувствуете, понимаете, и естественно, откладываете ваши мечты до лучших времен. Будьте с собой честны и не смотрите на ваши ожидания с идеальной стороны. Занимайтесь спортом, английским и другими вещами ради удовольствия и общения с такими же как вы простыми людьми.

Ничего не планируйте

5 незаменимых правил для новой жизни с понедельника

Главная ирония жизни состоит в том, что чем больше мы планируем, тем больше шансов что ничего у нас не получится. Если хотите что-то изменить, то перестаньте планировать. Забросьте куда подальше тонны мотивационной литературы, перестаньте загонять себя в рамки планов и правил. Начните свой путь к изменениям с того момента, когда вы почувствуете, что готовы и сами искренне этого захотите. Не нужно заставлять себя жить по планам, которые с 99% вероятностью вы не сможете выполнить. Пытаясь что-то начать по расписанию, вы в будущем только начнете винить себя в своих неудачах. Слушайтесь своего сердца и разума, и когда вы будете готовы — просто начните делать то, что хотели.

Не начинайте с понедельника

5 незаменимых правил для новой жизни с понедельника

Вы никогда не задумывались, почему мы раз за разом выбираем понедельник, как точку отсчета, чтобы начать жить по-новому? Это еще одна отсылка к нашей рациональной составляющей. Мы хотим верить в то, как что-то начнет меняться с того момента, когда прозвенит будильник, знаменуя новую рабочую неделю. Но наше подсознание нарочно подставляет нам самый тяжелый день недели лишь для того, чтобы мы наконец-то перестали обманывать себя и осознали то, что изменения не могут начаться, когда мы этого захотим. К этому нужно прийти, к этому нужно быть готовым. Так что перестаньте думать, что вы что-то измените со следующего понедельника, месяца, года. Это случится само, когда вы почувствуете, что сами к этому готовы.

Начните с малого

5 незаменимых правил для новой жизни с понедельника

Когда вы морально и физически готовы начать новую жизнь с «понедельника», то начинайте с малого. Сделайте для себя своеобразную разминку, которая поможет вам «разогреться» перед долгим путем перемен. Учите иностранный язык — посмотрите ваш любимый иностранный фильм на языке оригинала; сидите на диете — подберите себе в бутике дорогую рубашку, которая вас будет стройнить в будущем; записались в спортзал — позвольте себе те модные кроссовки о которых вы давно так мечтали. Любые большие шаги в своей жизни всегда начинайте с малого — с удовольствия!

Обсудить

Чуть не забыли, еще интересное...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: