7 рабочих способов перестать быть ленивымПсихология 

7 рабочих способов перестать быть ленивым

«Я всегда буду выбирать ленивого человека для выполнения самой сложной работы, потому что он найдет самый легкий ее способ сделать».

— Билл Гейтс

Вполне нормально чувствовать себя ленивым. Даже самые продуктивные люди испытывают лень. Это естественно. Быть ленивым, в нормальном понимании этого слова, означает, что вы хотите потратить как можно меньше усилий для достижения чего-либо. Ну а кто в здравом уме захочет заниматься чем-либо и тратить дополнительное время или энергию там, где это не оправдано?

Однако не стоит путать лень рациональную и деструктивную. Деструктивная лень мешает нам получать желаемые результаты или достигать поставленных целей. Она словно темная сторона нашего сознания, которая разрушает как личную, так и профессиональную жизнь. Сегодня Notagram.ru рассказывает о стратегии, которая позволит победить лень и все, что с ней связано.

7 рабочих способов перестать быть ленивым

Научитесь принимать свою собственную лень

7 рабочих способов перестать быть ленивым

Чтобы вырваться из оков лени, нужно научиться принимать свою собственную лень. Это нормально, чувствовать себя ленивым. Ненормально — обижаться и журить себя за то, что вы ленивы. Это приводит к циклу негативных последствий, которые оказывают не самое лучшее влияние на вас в целом. Важно принять свою лень и начать работать над тем, чтобы справиться с ней, не испытывая при этом чувства вины или дискомфорта.

Найдите свой источник лени или отсутствия мотивации

Найдите время, чтобы понять корни вашей лени или отсутствия мотивации. Это один из самых сложных шагов, но также и один из самых важных. Обратите внимание на свое окружение, время суток, окружающих вас людей и тип работы, которую вы делаете. Например, чувствуете ли вы себя немотивированным в определенное время суток? Появляется ли лень, когда на вас сваливается определенная работа? Есть особые сигналы, которые вы должны распознать.

Попробуйте перехитрить лень

Во многих случаях лень является побочным продуктом наших привычек, обстоятельств или убеждений. Например, вы можете чувствовать лень в одно и то же время дня, или в тех или иных обстоятельствах. Соответственно, вы можете уменьшить эффект воздействия лени, просто нарушая свои привычки и циклы. Это особенно важно, если вы работаете дома или постоянно разгребаете рутину в офисе.

Ставьте разумные цели

Иногда причиной лени является лишь то, что мы переоцениваем свои силы. Например, за утро мы планируем убрать в доме, сходить в магазин, приготовить обед, и еще успеть заняться стиркой. Понятно, что сил у вас хватит разве что на половину из этого. Даже если вы все успеете, эффективность сделанного будет гораздо ниже, нежели вы осознанно сделаете лишь то, на что вас хватит. Не нужно изнурять себя недостижимым или малоэффективным, а затем винить, что вы ничего не успели или у вас ничего не получается.

Замените перфекционизм рационализмом

Перфекционизм — враг продуктивности в хорошем понимании этого слова. Данная привычка способна заставить вас чувствовать себя менее мотивированным и ленивым лишь потому, что у вас не получается или вы не успеваете сделать то, что хотели. Примите рациональную сторону происходящего. Если вы испечете один маленький, но вкусный пирог, или испортите два больших пирога: в каком случае вы будете более мотивированы и чувствовать себя лучше? Делайте то, что можете сделать и ни грана больше.

Уберите из своего окружения тяжелых людей

Тяжелые люди — это те, кто тянут вас на дно. Если вас окружают ленивые люди, которые часто жалуются и, как правило, всегда пессимистично настроены, невозможно не впитывать те же негативные эмоции и чувства. В конце концов, вы превратитесь в одного из ваших знакомых лентяев-нытиков. Исключите таких людей из своего круга общения. Пустите тех, кто излучает энергию, бодрость и мотивацию. Такие люди, словно живые батарейки, способны заряжать других, а не тянуть с собой на дно.

Направьте свою лень в нечто продуктивное

Помните, что продуктивность не в том, сколько усилий вы тратите, а в том, сколько вы можете сделать. Лень может побудить вас разработать алгоритм или придумать что-то такое, что поможет вам более эффективно и быстрее справляться с какой-то конкретной задачей. В конечном итоге рациональная лень — это прогресс. Ведь она побуждает нормального человека достигать большего за меньшее время, при этом прилагая гораздо меньше усилий, чем требовалось ранее.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Чуть не забыли, еще интересное

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: