Вы здесь
Интуитивное питание: 10 способов похудеть без диет Здоровье 

Интуитивное питание: 10 способов похудеть без диет

Интуитивное питание — это новомодная тенденция в мире правильного питания и здорового образа жизни. Самое главное в этой концепции, это проявление особого внимания к сигналам нашего организма, которые касаются приема пищи. Все основные тезисы интуитивного питания впервые были озвучены еще в 70-е годы прошлого века. Тогда еще никому не известный диетолог Тейма Вейлер, открыла первый медицинский центр, посвященный обсуждению вопросов, касающихся вкусной, разнообразной и совсем не диетической пищи. Спустя короткий промежуток времени медицинский центр, занимавший лишь площадь актового зала Вермонтского колледжа Грин-Маунтин, вырос до целого инфраструктурного объекта. 2005 год можно…

Размещено в: Здоровье
Читать
5 простых привычек помогающих легко похудеть Здоровье 

5 простых привычек помогающих легко похудеть

Зачастую в стремлении сбросить пару лишних килограммов мы изнуряем себя всевозможными диетами и физическими упражнениями. А вот результат всех этих издевательств над собой, мягко говоря, совсем не впечатляет. И самое печальное в любой диете или походах в спортзал, это то, что когда вы устанете «худеть», забросив куда подальше спорт и голод, то вы сразу же прибавите лишние килограммы. Да еще и в 2 раза больше предыдущих. Вот скажите, и как тут не расстраиваться? Однако не все так печально как кажется на первый взгляд. Опубликованные недавно исследования американских специалистов из Координационного…

Размещено в: Здоровье
Читать
Запах изо рта: причины и что с этим делать Здоровье 

Запах изо рта: причины и что с этим делать

Галитоз (или неприятный запах изо рта) — это очень деликатная проблема, которая заставляет нашего собеседника держаться от нас подальше и заодно больно бьет по нашей уверенности, обаянию и привлекательности. Современная медицина констатирует, что неприятный запах изо рта (галитоз) является проблемой чуть ли не для 57% населения нашей планеты. Если опираться на медицинские данные, то из тех людей кто страдает этим щекотливым недугом: 34% имеют предпосылки или симптомы серьезных проблем со здоровьем, 30% пренебрегают ЗОЖ (курение, алкоголь, нездоровая пища), 22% забывают о правильной гигиене, и оставшиеся 14% подвержены галитозу из-за постоянных…

Размещено в: Здоровье
Читать
Здоровье 

Чем заменить сахар: натуральные подсластители

Если вы задумывались о том, что пора ограничить себя в употреблении сахара, то весьма полезным будет узнать, какие его более полезные аналоги существуют в природе. Все мы знаем, что сахар — далеко не самый здоровый продукт в нашем рационе. Однако полностью отказаться от сладкого мы не сможем в силу наших физиологических причин. Единственное что мы можем сделать, так это заменить сахар так называемыми натуральными подсластителями и сахарозаменителями. Главное, чтобы они были натуральными. У природного сахара (сахарозы) — низкий гликемический индекс, который не вызывает резкого повышения сахара и выброса инсулина в…

Размещено в: Здоровье
Читать
Чем и как можно укрепить зубы: полезные продукты Здоровье 

Чем и как можно укрепить зубы: полезные продукты

Ничто не красит человека, как искренняя и белоснежная улыбка. А о том, что здоровые и крепкие зубы — это одно из самых важных составляющих нашего здоровья, очень хорошо понимаешь, когда впервые оказываешься на приеме у стоматолога. Чтобы не давать себе многочисленные клятвы чистить зубы 2 раза в день и навсегда отказаться от сладкого, под шум стоматологического бора, съежившись у дантиста в кресле, предлагаем вам взглянуть на разумную возможность просто не допускать этого. Как констатирует современная медицина, можно ограничить ваше посещение стоматолога лишь банальным осмотром полости рта и чисткой зубных камней,…

Размещено в: Здоровье
Читать
Польза каш: 5 причин полюбить каши Здоровье 

Польза каш: 5 причин полюбить каши

Какая каша самая полезная, а какая каша вредная? Какие каши обязательно следует включать в здоровый рацион? Все эти вопросы очень актуальны, если у вас есть маленькие дети или вы следите за здоровым образом жизни. Каши относятся к самым первым продуктам в рационе человека. Наши давнишние предки, еще на заре эпох, вовсю выращивали ячмень, овес, просо. Именно эти крупы составляли основной рацион питания для подавляющего большинства людей. Каши, богатый источник питательных веществ, давали силу и энергию самым бедным слоям населения, и обеспечивали сытый и доступный рацион. Сегодня без каши невозможно представить…

Размещено в: Здоровье
Читать
Причины по которым вы чувствуете усталость дома Здоровье 

Причины по которым вы чувствуете усталость дома

Часто ли вы замечали, что, даже находясь целый день дома и ничего, в сущности, не делая, на вас накатывает такая усталость, что хочется просто лечь на диван и абсолютно ничего не делать? Наш дом — это то место, где мы должны заряжаться энергией, отдыхать душой и телом, получать положительные эмоции. Если вы замечаете, что этого не происходит, то стоит хорошенько проанализировать сложившуюся ситуацию. Как констатирует современная медицина, нехватка энергии в основном вызвана нерациональными физическими нагрузками, нездоровым питанием, а также неправильным образом жизни. Если вы уверены, что со всем вышеперечисленным у…

Размещено в: Здоровье
Читать
Чем опасны капли в нос для детей Здоровье 

Чем опасны капли в нос для детей

Отечественные медики не перестают бить тревогу: из-за неправильного применения, популярные назальные средства могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, как у детей, так и у взрослых. В любой домашней аптечке наверняка найдутся сосудосуживающие капли в нос. Казалось бы, это безвредные средства, быстро спасающие от заложенности носа при насморке. Но в Австралии их запрещено применять детям до 2 лет, в Великобритании – до 6, а в некоторых странах – даже до 12 лет. Их также рекомендуют с осторожностью использовать взрослым пациентам, и женщинам во время беременности. Причина – они опасны для…

Размещено в: Здоровье
Читать
Что делать если у вас аллергия на тополиный пух Здоровье 

Что делать если у вас аллергия на тополиный пух

Тополиный пух, жара, июль… Эти слова некогда популярной песни, могут стать для вас настоящим кошмаром, если ваш организм страдает от аллергии на тополиный пух. Данному недугу, на сегодняшний день, подвержена четвертая часть нашей планеты. Слезы, красные глаза, беспрерывное чиханье, и просто потоп из носа — так реагируют с мая по июль аллергики на пыльцу растений и тополиный пух. Как констатируют медики, первые симптомы аллергии на тополиный пух проявляются в подростковом возрасте, в период с 12 по 18 лет, второй период, когда болезнь начинает давать о себе знать, это промежуток с…

Размещено в: Здоровье
Читать
Польза и вред употребления кофе Здоровье 

Польза и вред употребления кофе

О том, вредно или полезно кофе не утихают споры. Современная медицина имеет в своем арсенале достаточное количество аргументов за и против употребления кофе. Споры о пользе и вреде кофе связаны, в первую очередь, со спорами вокруг кофеина. Кофеин, или триментилексантин, или сaffeine, guaranin, theinum — это алкалоид, который, помимо зерен кофе, содержится также в листьях чая и орехах колы. В натуральном кофе содержание кофеина составляет до 1500 мг/л. Кофеин является психостимулирующим средством он оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему. Если вы стараетесь вести здоровый образ жизни, или просто следите за…

Размещено в: Здоровье
Читать
Могут ли кишечные бактерии влиять на наше сознание Здоровье 

Могут ли кишечные бактерии влиять на наше сознание

Наверное, это вас шокирует, но лишь одна из десяти клеток в теле человека является человеческой. Остальные девять — это различные симбиотические микроорганизмы, в основном микробы, вирусы, бактерии, простейшие, черви, членистоногие и грибы. Мы редко задумываемся о том, что миллиарды бактерий внутри нас могут влиять не только на боль в животе и высыпания на коже, но и на развитие психических заболеваний, атеросклероза и даже на наши мысли, эмоции и поведение. Мы привыкли связывать свое здоровье с образом жизни, экологией, погодными условиями, генетической предрасположенностью, но только не с нашим «внутренним миром». Сообщество…

Размещено в: Здоровье
Читать
Что нужно знать о гриппе: симптомы, лечение, профилактика Здоровье 

Что нужно знать о гриппе: симптомы, лечение, профилактика

Грипп (инфлюэнца) — это вирусная инфекция, поражающая дыхательную систему, включая нос, горло, бронхи и редко легкие. Грипп являет собой инфекционное респираторное заболевание человека, которое может протекать остро и способно вызывать ряд тяжелых осложнений в организме. Именно в осложнениях и заключается самая главная опасность гриппа. Каждый из нас может заболеть гриппом, но дети, пожилые люди, люди с ослабленной иммунной системой и хроническими заболеваниями особенно уязвимы. Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года. По данным ВОЗ, ежегодно в мире болеют гриппом 5-10 % взрослых и 20-30 % детей. Закаливание…

Размещено в: Здоровье
Читать
Гимнастика для глаз: 10 самых полезных упражнений Здоровье 

Гимнастика для глаз: 10 самых полезных упражнений

Современный человек все больше и больше времени проводит за компьютером, планшетом, смартфоном. Каждый день нам приходится обрабатывать огромные объемы зрительных данных и информации. К сожалению, при такой нагрузке прежде всего страдает зрение, которому просто необходима постоянная гимнастика для глаз. Врачи офтальмологи констатируют: даже если человек обладает стопроцентным зрением, ему все равно необходим полноценный отдых и гимнастика для глаз. Глаза работают с помощью глазных мышц, которые устают, и которые необходимо тренировать. Первые упражнения для сохранения зрения были известны еще до нашей эры. Индийские йоги, создавая комплексы для всего тела, особое значение…

Размещено в: Здоровье
Читать
Здоровье 

Жиросжигающие коктейли для похудения

Практически каждый, кто стал на путь здорового образа жизни, интересуется правильным питанием. А задавали ли вы себе вопрос о том, что можно пить? А еще лучше: что можно пить и при этом худеть? Жиросжигающие коктейли – вкусный и интересный способ ускорить обмен веществ, и соответственно помочь организму легче расставаться с лишними килограммами. Жиросжигающие коктейли – идеальное дополнение к основному питанию для тех, кто не мучает себя диетами, но, тем не менее, следит за своим рационом. Жиросжигающие коктейли — идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и…

Размещено в: Здоровье
Читать
Болит горло: лечение горла в домашних условиях Здоровье 

Болит горло: лечение горла в домашних условиях

Боль в горле и неприятное першение часто проявляется внезапно и неожиданно. Некоторые считают, что когда болит горло, – это не та болезнь на которую нужно обращать внимание, и не слишком беспокоятся о его лечении. Но, как констатируют медики, игнорировать лечение любых болей в горле противопоказано, потому что тогда заболевание из разряда единичного (сезонного) случая может перерасти в хроническую форму. Ротовая полость является идеальным местом для обитания бактерий, поэтому при первых появившихся симптомах боли в горле не нужно ждать, когда боль пройдет сама. Нужно сразу начинать лечение! Сразу отметим, что горло…

Размещено в: Здоровье
Читать

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: