ТОП-5 простых лайфхаков по снижению веса Здоровье 

ТОП-5 простых лайфхаков по снижению веса

Чтобы сбросить лишние килограммчики мы самоотверженно занимаемся спортом, изнуряем себя диетами, и даже прибегаем к более радикальным методам. Но, как показало недавнее исследование Калифорнийского университета в Сан-Франциско (ведущий центр мира в области медицинских исследований) в течение одного месяца можно нормализовать свой вес вообще забыв про спортзал и диеты. За полгода своих исследований ученые наблюдали за несколькими возрастными группами людей. Испытуемых не ограничивали в еде, но одну группу обязали заниматься спортом по 2 часа в день, а вторую лишь обязали соблюдать некоторые простые правила. Как показала практика, все шесть циклов испытаний…

Размещено в: Здоровье
Читать
ТОП-5 опасных продуктов крадущих вашу энергию Здоровье 

ТОП-5 опасных продуктов крадущих вашу энергию

Европейский институт здорового питания в своем ежегодном отчете отметил пятерку самых опасных продуктов, из-за которых мы чувствуем себя словно выжатый лимон. Часто мы чувствуем разбитость и сонливость даже в самом начале дня. Парадокс в том, что в нашем понимании еда — основной источник энергии. И как раз чтобы преодолеть то самое чувство усталости, мы лишний раз перекусываем чем-то сладким или в меру питательным. Оказывается, существуют такие продукты, которые наоборот еще больше вызывают упадок сил и желание отдохнуть. В недавнем исследовании Европейского института здорового питания, наука о вкусной и здоровой пище…

Размещено в: Здоровье
Читать
Все что нужно знать о выборе зубной щетки Здоровье 

Все что нужно знать о выборе зубной щетки

Нас с самого детства учат о том, как нужно чистить зубы, но никто никогда не рассказывает о том, как правильно выбрать зубную щетку. Как показал недавний опрос, проведенный известнейшим медицинским порталом WebMD, 89% его читателей не знают и никогда не слышали о том, на что необходимо обращать внимание при покупке зубной щетки. Практически все респонденты ответили, что в первую очередь ориентируются на рекламу и внешний вид. Мало кто задумывается о том, что неправильно подобранная зубная щетка может стать причиной не только заболевания десен, но и фактором риска развития сердечных заболеваний…

Размещено в: Здоровье
Читать
Как не заразиться при купании в бассейне Здоровье 

Как не заразиться при купании в бассейне

Многие из нас уверены, что купание в бассейне — это залог здоровья и хорошего настроения. Увы, на практике дела обстоят не совсем радужно. Даже в тех странах, где уровень жизни чуть ли не заоблачный, существует риск подхватить опасные заболевания. Например, согласно отчету Центра по контролю и профилактике заболеваний США, только за прошлый год было зарегистрировано 27 219 заболеваний и восемь летальных исходов. Большинство вспышек в плавательных учреждениях были связаны с тремя типами бактерий: криптоспоридием, псевдомонадами и легионеллами. Печально, но в сезон отпусков и каникул наблюдается повышенная опасность заражения в бассейнах,…

Размещено в: Здоровье
Читать
5 правил идеального солнечного загара летом Здоровье 

5 правил идеального солнечного загара летом

Лето — идеальная пора для отдыха, водных процедур и конечно же солнечного загара. Золотисто-коричневый оттенок кожи делает нас еще более привлекательными, и помогает казаться стройнее. Лето, яркое солнце, бесконечное море, прекрасный песчаный пляж — как долго мы ждем отпуска или каникул! Целый год мы готовимся к пляжному сезону. Спортзал, дорогие и обязательно новые пляжные принадлежности, и только самые лучшие места для отдыха. Уж если нежиться на солнышке, то только так, чтобы и самому отдохнуть и потом друзьям в Instagram показать. Но, на самом деле, все это часто заканчивается обожженной кожей,…

Размещено в: Здоровье
Читать
Как видят мир дальтоники: формы цветовой слепоты Здоровье 

Как видят мир дальтоники: формы цветовой слепоты

Цветная слепота или как мы привыкли называть этот недуг дальтонизмом, в той или иной степени затрагивает 1 из 12 мужчин (8%) и 1 из 200 женщин (0,5%). Вряд ли кто из нас способен представить, как выглядит мир глазами людей, страдающих различными формами расстройства восприятия цвета. Многие из нас ошибочно считают, что все дальтоники видят мир черно-белым, но это далеко не так. Существует три основных типа дефицита цветового зрения: Protanopia (люди не видят красный и зеленый цвет, но хорошо различают желтый и синий), Ddeuteranomaly (люди плохо различают оттенки зеленого и красного…

Размещено в: Здоровье
Читать
5 признаков что вы на приеме у хорошего доктора Здоровье 

5 признаков что вы на приеме у хорошего доктора

Компетентность — самое важное качество доктора, благодаря которому он сможет правильно диагностировать заболевание и назначить правильное лечение. Так уж случается, что иногда мы или наши дети испытываем проблемы со здоровьем. И не имеет значение насколько серьезно мы заболели, обращаемся за помощью в государственную или частную клинику, важно одно — прийти на прием к хорошему доктору, который за максимально короткий срок поставит нас на ноги. Когда мы ищем толкового доктора, то зачастую пользуемся рекомендациями наших знакомых или друзей и записываемся на прием к врачу, которого все хвалят. Но, на самом деле…

Размещено в: Здоровье
Читать
Что делать если у вас метеозависимость Здоровье 

Что делать если у вас метеозависимость

Метеозависимость при ВСД – один из самых распространенных источников плохого самочувствия и дискомфорта, с которым сталкиваются около 75% населения на нашей планете. Самое печальное из всего этого, что по своей сути метеозависимость не считается болезнью, она лишь выступает в роли своеобразного катализатора при различных недугах. Проявляться это может от банального желания поспать в дождливую погоду, до сильных головных болей, аритмии и обострения хронических заболеваний (гипертоническая болезнь, стенокардия, артриты и т.д.). Если вы метеозависимы, то не стоит отчаиваться, ведь наш человеческий организм – огромный своеобразный барометр, который так или иначе будет…

Размещено в: Здоровье
Читать
Гимнастика для глаз по Норбекову: упражнения и методика Здоровье 

Гимнастика для глаз по Норбекову: упражнения и методика

Гимнастика для глаз по Норбекову — это уникальный комплекс упражнений, благодаря которому огромное количество людей по всему миру смогли восстановить свое зрение и навсегда избавились от очков. Если вы носите очки, то не понаслышке знаете, сколько дискомфорта они приносят в нашу повседневную жизнь. C каждым годом похвастаться хорошим зрением могут все меньше и меньше людей. А прогноз ВОЗ вообще шокирует, к 2050 году 5,8 млрд человек станут обладателями различных нарушений остроты зрения (близорукость, дальнозоркость, астигматизм и т.д.). Офтальмологи констатируют, что виной всему является катастрофическое снижение подвижности современного человека, и всевозрастающая…

Размещено в: Здоровье
Читать
10 ритуалов здоровья которые стоит взять в привычку Здоровье 

10 ритуалов здоровья которые стоит взять в привычку

«В здоровом теле — здоровый дух». Это крылатое выражение, как ни одно другое показывает нам взаимосвязь между душевной и физической материей. Современная медицина все чаще обращается к опыту наших предков, которые благодаря душевной гармонии надолго сохраняли свое ментальное и физическое здоровье. Древняя китайская мудрость гласит: «Человек состоит из привычек, которые он выбирает». Пословица словно намекает нам, что чем правильнее будут наши привычки, тем безупречней будет наша жизнь. Notagram.ru решил поделиться со всеми несколькими полезными советами, которые традиционно входят в комплекс народной китайской медицины и помогают поддерживать наше психологическое и физическое…

Размещено в: Здоровье
Читать
Упражнения для снятия боли в шее: китайская медицина Здоровье 

Упражнения для снятия боли в шее: китайская медицина

Боли в шее — одна из самых неприятных оказий, которая может приключиться с нами в любой момент, в независимости от возраста. Как говорит современная медицина, прежде всего боль в шее может говорить нам о состоянии нашего позвоночника, из-за которого возникают болезненные спазмы в мышцах шеи, а также является следствием сжатия нервных корешков шейного отдела позвоночника. Если не обращать внимание на первые симптомы дискомфорта в шее и позвоночнике, то существует очень большая вероятность того, что все закончится запущенным остеохондрозом или остеоартрозом позвонков шейного отдела, либо же межпозвоночными грыжами. Конечно, трудно соблюдать…

Размещено в: Здоровье
Читать
Что делать если трескаются губы Здоровье 

Что делать если трескаются губы

Проблема сухих и потрескавшихся губ для многих из нас становится самым актуальным вопросом поздней зимой и ранней весной. Потрескавшиеся губы, в большинстве своих случаев, это прежде всего сигнал нашего организма о нехватке витаминов, о нашем несбалансированном питании, некачественной косметики или зубных пастах с фтором. Но если воспаление ярко выражено, губы красные и болят или если вокруг трещинок есть белый налет, то нужно обязательно идти к врачу. Доктор возьмет анализы на наличие грибковых и прочих инфекций и назначит простое, но эффективное лечение. Если говорить об обычном обветривании, то тут все гораздо…

Размещено в: Здоровье
Читать
5 причин почему вы плохо спали и что с этим делать Здоровье 

5 причин почему вы плохо спали и что с этим делать

Бессонница или плохой сон — могут надолго выбить из привычной колеи даже самого здорового и крепкого человека. Не правда ли, знакомая ситуация, когда вы утром чувствуете себя более уставшими, чем прошлым вечером, когда ложились спать? Если в последнее время для вас такое ощущение становится привычным, то пора менять то, что вы, скорее всего, делаете неправильно. Как сообщает нам известнейший портал о здоровье WebMD и Национальный фонд сна, существуют пять основных причин, из-за которых нарушается привычный нам благоприятный ритм сна. Для тех, кто устал бороться с бессонницей, Notagram.ru срочно советует взять…

Размещено в: Здоровье
Читать
5 проверенных способов перехитрить мигрень Здоровье 

5 проверенных способов перехитрить мигрень

Когда начинается мигрень ошибиться невозможно. Ее безжалостные импульсы словно стараются расколоть нашу бедную голову на миллионы маленьких частичек. Как показывают недавние исследования Центра исследования мигрени, этой напасти подвержена каждая третья женщина и каждый мужчина из десяти. Причем пик этого недуга попадает на период 30-40 лет. Неутешителен еще и тот факт, что по сути, в мире не существует ни одного эффективного лекарства, которое бы справилось с мигренью. ВОЗ классифицирует мигрень, как одну из наиболее частых причин, сопутствующих утрате эффективной трудоспособности. Но не все так плохо на первый взгляд, как кажется. Благодаря…

Размещено в: Здоровье
Читать
Насколько полезны хлебцы на самом деле Здоровье 

Насколько полезны хлебцы на самом деле

Некоторые из нас давно уже отказались от привычного всем хлеба в пользу суперполезным хлебцам. Но стоит ли это делать на самом деле, разберемся далее. Можно сказать, что хлебцы к нам пришли из-за границы, где безглютеновая диета стала очень популярной в начале нашего века. Хотя если быть объективными, то хлебцы, в виде галетного печенья, существовали у нас еще задолго до безглютеновой истерии. Выпускались они преимущественно для нужд армии и могли храниться годами, полностью сохраняя свою органолептическую и пищевую ценность. Современные хлебцы, которые выпускает пищепром, позиционируются как полезный заменитель традиционному хлебу, который…

Размещено в: Здоровье
Читать

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: