Гимнастика для глаз по Норбекову: упражнения и методика Здоровье 

Гимнастика для глаз по Норбекову: упражнения и методика

Гимнастика для глаз по Норбекову — это уникальный комплекс упражнений, благодаря которому огромное количество людей по всему миру смогли восстановить свое зрение и навсегда избавились от очков. Если вы носите очки, то не понаслышке знаете, сколько дискомфорта они приносят в нашу повседневную жизнь. C каждым годом похвастаться хорошим зрением могут все меньше и меньше людей. А прогноз ВОЗ вообще шокирует, к 2050 году 5,8 млрд человек станут обладателями различных нарушений остроты зрения (близорукость, дальнозоркость, астигматизм и т.д.). Офтальмологи констатируют, что виной всему является катастрофическое снижение подвижности современного человека, и всевозрастающая…

Размещено в: Здоровье
Читать
10 ритуалов здоровья которые стоит взять в привычку Здоровье 

10 ритуалов здоровья которые стоит взять в привычку

«В здоровом теле — здоровый дух». Это крылатое выражение, как ни одно другое показывает нам взаимосвязь между душевной и физической материей. Современная медицина все чаще обращается к опыту наших предков, которые благодаря душевной гармонии надолго сохраняли свое ментальное и физическое здоровье. Древняя китайская мудрость гласит: «Человек состоит из привычек, которые он выбирает». Пословица словно намекает нам, что чем правильнее будут наши привычки, тем безупречней будет наша жизнь. Notagram.ru решил поделиться со всеми несколькими полезными советами, которые традиционно входят в комплекс народной китайской медицины и помогают поддерживать наше психологическое и физическое…

Размещено в: Здоровье
Читать
Упражнения для снятия боли в шее: китайская медицина Здоровье 

Упражнения для снятия боли в шее: китайская медицина

Боли в шее — одна из самых неприятных оказий, которая может приключиться с нами в любой момент, в независимости от возраста. Как говорит современная медицина, прежде всего боль в шее может говорить нам о состоянии нашего позвоночника, из-за которого возникают болезненные спазмы в мышцах шеи, а также является следствием сжатия нервных корешков шейного отдела позвоночника. Если не обращать внимание на первые симптомы дискомфорта в шее и позвоночнике, то существует очень большая вероятность того, что все закончится запущенным остеохондрозом или остеоартрозом позвонков шейного отдела, либо же межпозвоночными грыжами. Конечно, трудно соблюдать…

Размещено в: Здоровье
Читать
Что делать если трескаются губы Здоровье 

Что делать если трескаются губы

Проблема сухих и потрескавшихся губ для многих из нас становится самым актуальным вопросом поздней зимой и ранней весной. Потрескавшиеся губы, в большинстве своих случаев, это прежде всего сигнал нашего организма о нехватке витаминов, о нашем несбалансированном питании, некачественной косметики или зубных пастах с фтором. Но если воспаление ярко выражено, губы красные и болят или если вокруг трещинок есть белый налет, то нужно обязательно идти к врачу. Доктор возьмет анализы на наличие грибковых и прочих инфекций и назначит простое, но эффективное лечение. Если говорить об обычном обветривании, то тут все гораздо…

Размещено в: Здоровье
Читать
5 причин почему вы плохо спали и что с этим делать Здоровье 

5 причин почему вы плохо спали и что с этим делать

Бессонница или плохой сон — могут надолго выбить из привычной колеи даже самого здорового и крепкого человека. Не правда ли, знакомая ситуация, когда вы утром чувствуете себя более уставшими, чем прошлым вечером, когда ложились спать? Если в последнее время для вас такое ощущение становится привычным, то пора менять то, что вы, скорее всего, делаете неправильно. Как сообщает нам известнейший портал о здоровье WebMD и Национальный фонд сна, существуют пять основных причин, из-за которых нарушается привычный нам благоприятный ритм сна. Для тех, кто устал бороться с бессонницей, Notagram.ru срочно советует взять…

Размещено в: Здоровье
Читать
5 проверенных способов перехитрить мигрень Здоровье 

5 проверенных способов перехитрить мигрень

Когда начинается мигрень ошибиться невозможно. Ее безжалостные импульсы словно стараются расколоть нашу бедную голову на миллионы маленьких частичек. Как показывают недавние исследования Центра исследования мигрени, этой напасти подвержена каждая третья женщина и каждый мужчина из десяти. Причем пик этого недуга попадает на период 30-40 лет. Неутешителен еще и тот факт, что по сути, в мире не существует ни одного эффективного лекарства, которое бы справилось с мигренью. ВОЗ классифицирует мигрень, как одну из наиболее частых причин, сопутствующих утрате эффективной трудоспособности. Но не все так плохо на первый взгляд, как кажется. Благодаря…

Размещено в: Здоровье
Читать
Насколько полезны хлебцы на самом деле Здоровье 

Насколько полезны хлебцы на самом деле

Некоторые из нас давно уже отказались от привычного всем хлеба в пользу суперполезным хлебцам. Но стоит ли это делать на самом деле, разберемся далее. Можно сказать, что хлебцы к нам пришли из-за границы, где безглютеновая диета стала очень популярной в начале нашего века. Хотя если быть объективными, то хлебцы, в виде галетного печенья, существовали у нас еще задолго до безглютеновой истерии. Выпускались они преимущественно для нужд армии и могли храниться годами, полностью сохраняя свою органолептическую и пищевую ценность. Современные хлебцы, которые выпускает пищепром, позиционируются как полезный заменитель традиционному хлебу, который…

Размещено в: Здоровье
Читать
Рефлексотерапия: делаем массаж ног и ступней Здоровье 

Рефлексотерапия: делаем массаж ног и ступней

Еще в древности знали, что массаж подошвы лечит, а определенные участки отвечают за здоровье органов тела. Сейчас эти знания развиваются и выделены в отдельную науку – рефлексотерапию. На стопах расположено большое количество зон и точек, воздействие на которые оказывает огромное влияние на состояние внутренних органов, укрепляя их, способствуя коррекции обмена веществ в организме и сохраняя молодость и красоту всего тела. Поэтому так важно время от времени делать массаж стоп. Сделать такой массаж вполне можно самому. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося…

Размещено в: Здоровье
Читать
Здоровье 

Как избавиться от хандры: природные антидепрессанты

Унылая и холодная осень приносит нам кучу неприятных сюрпризов, среди которых самые противные — осенняя депрессия и хандра. Мы не откроем для вас Америку, если скажем, что с наступлением осени количество солнечных и теплых деньков, к которым мы так привыкли летом, резко сокращается. И вряд ли кто-то из нас будет испытывать особый жизненный энтузиазм, когда на улице уже едва ли не заморозки, а холодный и противный дождь моросит чуть ли не каждый день. Особенно печально наблюдать такую картину, вернувшись из отпуска или после бабьего лета. По статистике ВОЗ, почти каждый…

Размещено в: Здоровье
Читать
Здоровье 

5 самых эффективных средств против гастрита

Гастрит — это неприятное заболевание желудка, которым страдает практически каждый второй офисный работник. Согласно статистике ВОЗ, только 1 человек из 10 никогда не испытывает на себе дискомфорт от этого заболевания. Самое печальное, что из-за особенностей нашей современной жизни, гастритом болеют не только взрослые, но и дети. Нерегулярное и неправильное питание, продукты низкого качества с завышенным содержанием вредных веществ, все это рано или поздно приводит к тому, что мы начинаем испытывать дискомфорт в области верхней части живота. Конечно, в большинстве случаев гастрит можно вылечить, но стоит ли доводить себя до такого…

Размещено в: Здоровье
Читать
Продукты снимающие усталость: заряд бодрости Здоровье 

Продукты снимающие усталость: заряд бодрости

Правильная и здоровая пища помогает нам забыть об усталости, а также способствует нашему организму оставаться в тонусе вне зависимости от времени суток и поры года. Наверняка после тяжелого дня на работе или учебе вы вспоминали фразу «выжатый лимон». Особенно это актуально зимой и ранней весной, когда мы недополучаем в пищу необходимые микроэлементы, а также когда наш организм быстрее расходует энергию, необходимую для поддержания теплообмена. Но хуже всего, когда мы ощущаем постоянный упадок сил или вовсе зависимы от синдрома хронической усталости. Дабы победить столь неприятный недуг, современная медицина советует прежде всего…

Размещено в: Здоровье
Читать
5 основных причин навсегда полюбить цикорий Здоровье 

5 основных причин навсегда полюбить цикорий

Цикорий — это мегаполезный напиток, который мы почему-то всегда обходим стороной, пренебрежительно считая его каким-то заменителем кофе для бедных. Цикорий (лат. Cichórium) — это привычные нам ярко-синие цветочки, произрастающие на обочинах дорог, а также одноименный напиток. Первое упоминание о его промышленном культивировании в наших краях датируется 1880 годом. Именно тогда напиток из цикория начал позиционироваться как достойный отечественный ответ зарубежной кофейной экспансии. О том, что цикорий полезнее кофе знают многие, но далеко не все отдают предпочтение этому напитку в силу своих индивидуальных причин. Мы конечно же не будем переубеждать вас…

Размещено в: Здоровье
Читать
Интуитивное питание: 10 способов похудеть без диет Здоровье 

Интуитивное питание: 10 способов похудеть без диет

Интуитивное питание — это новомодная тенденция в мире правильного питания и здорового образа жизни. Самое главное в этой концепции, это проявление особого внимания к сигналам нашего организма, которые касаются приема пищи. Все основные тезисы интуитивного питания впервые были озвучены еще в 70-е годы прошлого века. Тогда еще никому не известный диетолог Тейма Вейлер, открыла первый медицинский центр, посвященный обсуждению вопросов, касающихся вкусной, разнообразной и совсем не диетической пищи. Спустя короткий промежуток времени медицинский центр, занимавший лишь площадь актового зала Вермонтского колледжа Грин-Маунтин, вырос до целого инфраструктурного объекта. 2005 год можно…

Размещено в: Здоровье
Читать
5 простых привычек помогающих легко похудеть Здоровье 

5 простых привычек помогающих легко похудеть

Зачастую в стремлении сбросить пару лишних килограммов мы изнуряем себя всевозможными диетами и физическими упражнениями. А вот результат всех этих издевательств над собой, мягко говоря, совсем не впечатляет. И самое печальное в любой диете или походах в спортзал, это то, что когда вы устанете «худеть», забросив куда подальше спорт и голод, то вы сразу же прибавите лишние килограммы. Да еще и в 2 раза больше предыдущих. Вот скажите, и как тут не расстраиваться? Однако не все так печально как кажется на первый взгляд. Опубликованные недавно исследования американских специалистов из Координационного…

Размещено в: Здоровье
Читать
Запах изо рта: причины и что с этим делать Здоровье 

Запах изо рта: причины и что с этим делать

Галитоз (или неприятный запах изо рта) — это очень деликатная проблема, которая заставляет нашего собеседника держаться от нас подальше и заодно больно бьет по нашей уверенности, обаянию и привлекательности. Современная медицина констатирует, что неприятный запах изо рта (галитоз) является проблемой чуть ли не для 57% населения нашей планеты. Если опираться на медицинские данные, то из тех людей кто страдает этим щекотливым недугом: 34% имеют предпосылки или симптомы серьезных проблем со здоровьем, 30% пренебрегают ЗОЖ (курение, алкоголь, нездоровая пища), 22% забывают о правильной гигиене, и оставшиеся 14% подвержены галитозу из-за постоянных…

Размещено в: Здоровье
Читать

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: