3 простых шага уменьшить воспаление кишечника Здоровье 

3 простых шага уменьшить воспаление кишечника

По данным современной медицины около трети людей на нашей планете в той или иной степени страдают от различных воспалительных процессов в кишечнике. Если смотреть на воспаление с точки зрения нашей физиологии, то этот процесс является необходимым биологическим процессом, который запускает нашу иммунную систему. Воспалительные процессы предупреждают наш организм о том, что определенные области нуждаются в защите или ремонте. К сожалению, когда воспаление продолжается слишком долго, оно может иметь серьезные последствия. Когда дело касается воспалительных процессов в кишечнике, первым делом необходимо поставить точный диагноз. Для этого вам назначат специальные анализы, которые…

Размещено в: Здоровье
Читать
Упражнения при болях в спине в офисе Здоровье 

Упражнения при болях в спине в офисе

По данным ВОЗ, более 68,6% офисных работников, которые проводят за компьютером более половины своего рабочего времени, регулярно страдают от скованности шеи и плеч, а также жалуются на боль в спине. Кстати говоря, в Японии, проблемы, связанные с малоподвижным и сидячим характером работы, уже обрели масштабы национальной проблемы. Для офисных работников специально вводят перерывы, а также в обязательном порядке заставляют посещать корпоративный фитнес-клуб или бассейн. Ведь это гораздо дешевле и проще, чем лечить запущенные травмы спины. Японские доктора также настоятельно рекомендуют делать на работе гимнастику для спины, через каждые два часа…

Размещено в: Здоровье
Читать
Почему вам нужно отдохнуть от интернета уже сейчас Здоровье 

Почему вам нужно отдохнуть от интернета уже сейчас

Совсем недавно исследовательский центр Университета Сиднея опубликовал шокирующие данные, касающиеся нашей интернет-зависимости. В ходе опроса было опрошено огромное количество людей возрастом от 18 до 65 лет. Анонимная анкета состояла из пятидесяти простых вопросов, в которых шла речь о том, как часто мы пользуемся интернетом, и что ищем в нем. Все бы хорошо, но все вопросы составляли эксперты в области здоровья, как физического, так и психического. Результаты анкетирования настолько поразили медиков, что они незамедлительно составили шокирующий пресс-релиз и опубликовали его. После чего медицинские специалисты призвали сократить наше времяпровождение в интернете хотя…

Размещено в: Здоровье
Читать
Что делать когда ночью не уснуть а днем не проснуться Здоровье 

Что делать когда ночью не уснуть а днем не проснуться

Треть своей жизни мы проводим во сне, и очень важно, что бы сон был полноценным, и позволял нам чувствовать себя утром бодрыми и полностью отдохнувшими. Знакома ли вам ситуация, когда прежде чем уснуть, в вашу голову начинает лезть всякая ерунда? А сколько раз вы переворачиваетесь с боку на бок, прежде чем погрузиться в сладкие объятия сна? Если вашими ответами будут слова «часто и долго», то вы как раз входите в число 67% населения Земли, которые постоянно испытывают проблемы с засыпанием. Подобные проблемы похожи на настоящее проклятие, от которого, казалось бы,…

Размещено в: Здоровье
Читать
Почему я так сильно потею и что с этим делать Здоровье 

Почему я так сильно потею и что с этим делать

Когда вы занимаетесь в тренажерном зале — потеть нормально. Но когда вы целый день ходите с мокрой спиной и влажными ладонями, то тут нужно уже что-то делать. Как говорит нам современная наука, количество пота, которое производит человек, уникально для каждого человека и может меняться в зависимости об обстановки и обстоятельств. В большинстве случаев мы покрываемся испариной, если температура нашего тела начинает превышать отметку в 37 ºC. Этот процесс абсолютно нормален и предназначен для охлаждения тела, а также играет важную роль в заживлении ран. Тем не менее, у некоторых людей процесс…

Размещено в: Здоровье
Читать
7 неочевидных причин по которым у вас болит голова Здоровье 

7 неочевидных причин по которым у вас болит голова

Ничто так не может испортить нам день, как неожиданный приступ головной боли. Головная боль способна разрушить все самые смелые планы на день в мгновение ока. Согласно статистике ВОЗ ежедневно от головной боли в той или иной степени страдают около 170 млн человек. А среди этих людей около половины испытывают головную боль периодически, иногда по несколько раз в неделю. Картина совсем не веселая. Для многих из нас понять причину возникновения головной боли задача не из легких, и мы списываем все на погоду, давление и другие факторы. Доктор Марк У. Грин, ведущий…

Размещено в: Здоровье
Читать
Знаменитый метод убрать живот и выпрямить спину Здоровье 

Знаменитый метод убрать живот и выпрямить спину

Обвисший живот и плохая осанка — это все чем награждает нас офисная работа. В самых запущенных случаях, пожалуй, можно еще добавить и дергающийся глаз. Все, кто ведет малоподвижный и сидячий образ жизни, рано или поздно сталкивается с проблемами позвоночника и лишнего веса. Так как лидером стран, где больше всего сконцентрирован «офисный планктон» является Япония, этими проблемами были обременены почти 80% офисных работников японских корпораций. Специально для таких людей, знаменитый японский доктор Тошики Фукуцудзи разработал комплекс простых упражнений, который за месяц помогает подтянуть живот и вернуть осанку в правильное положение. Как…

Размещено в: Здоровье
Читать
Почему необходимо пить домашний лимонад летом Здоровье 

Почему необходимо пить домашний лимонад летом

Настоящий вкус лета — это прохладный классический домашний лимонад с ломтиком лимона и соломинкой в стакане. Вообще-то говоря, поводом готовить лимонад не должно быть только знойное лето. Современная медицина настаивает на том, чтобы мы выпивали хотя бы 200 мл этого простого домашнего напитка ежедневно. Для того чтобы лимонад был максимально полезным, необходимо на литр воды растворить одну столовую ложку меда, отжать в напиток 1/4 часть большого лимона и добавить 2-3 толченых листочка мяты. Используя этот классический рецепт приготовления домашнего лимонада, вы получаете настоящую витаминную бомбу. Мед и лимон буквально упакованы…

Размещено в: Здоровье
Читать
ТОП-5 самых лучших натуральных пробиотиков Здоровье 

ТОП-5 самых лучших натуральных пробиотиков

Согласно статистике ВОЗ, каждый третий житель нашей планеты испытывает те или иные проблемы с пищеварением. Основная причина которых — нарушенный баланс микроорганизмов в кишечнике. Для восстановления микрофлоры кишечника рекомендуется употребление предбиотиков и пробиотиков. Предбиотики — это неперевариваемые компоненты пищи, которые стимулируют рост и активность полезных бактерий, постоянно живущих в желудочно-кишечном тракте. Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые оказывают положительное воздействие на работу кишечника. В современной медицине область терапии на основе пробиотиков мало изучена. Пробиотики рассматриваются лишь как пищевые добавки на базе семейства бактерий Lactobacillus и Bifidobacterium. Этим успешно пользуются фармацевтические…

Размещено в: Здоровье
Читать
Проверенные народные средства от перхоти Здоровье 

Проверенные народные средства от перхоти

Перхоть — довольно распространенный и очень неприятный дерматический недуг. Согласно статистике, перхоть в той или иной степени приносит проблемы каждому второму жителю нашей планеты. Причины возникновения перхоти делятся на две группы. Первая — самая распространенная, возникает в результате нарушения обмена веществ, что приводит к проблемам работы сальных желез с последующим чрезмерным отшелушиванием. Вторая — это грибок, который может поражать кожу головы, если у вас повышенная секреция выработки кожного сала. Основная проблема лечения перхоти — это борьба не с причинами возникновения недуга, а с его следствиями. Перед тем как лечить перхоть,…

Размещено в: Здоровье
Читать
Как правильно выбрать подушку для сна Здоровье 

Как правильно выбрать подушку для сна

От того выберите ли вы правильно подушку, зависит не только ваш сон, но и ваша жизнь. Неподходящая для вас подушка не только влияет на качество вашего отдыха, но и является основным источником проблем с шеей, спиной и плечевыми суставами. Как говорит нам современная медицина, подушки с натуральным наполнителем необходимо менять раз в 5 лет, а подушки с синтетикой раз в 2 года. Если вы спите на изношенной подушке, каждый раз сбивая и складывая ее перед сном, это красный сигнал, что подушку пора заменить. Даже если ваша подушка не такая уже…

Размещено в: Здоровье
Читать
ТОП-5 простых лайфхаков по снижению веса Здоровье 

ТОП-5 простых лайфхаков по снижению веса

Чтобы сбросить лишние килограммчики мы самоотверженно занимаемся спортом, изнуряем себя диетами, и даже прибегаем к более радикальным методам. Но, как показало недавнее исследование Калифорнийского университета в Сан-Франциско (ведущий центр мира в области медицинских исследований) в течение одного месяца можно нормализовать свой вес вообще забыв про спортзал и диеты. За полгода своих исследований ученые наблюдали за несколькими возрастными группами людей. Испытуемых не ограничивали в еде, но одну группу обязали заниматься спортом по 2 часа в день, а вторую лишь обязали соблюдать некоторые простые правила. Как показала практика, все шесть циклов испытаний…

Размещено в: Здоровье
Читать
ТОП-5 опасных продуктов крадущих вашу энергию Здоровье 

ТОП-5 опасных продуктов крадущих вашу энергию

Европейский институт здорового питания в своем ежегодном отчете отметил пятерку самых опасных продуктов, из-за которых мы чувствуем себя словно выжатый лимон. Часто мы чувствуем разбитость и сонливость даже в самом начале дня. Парадокс в том, что в нашем понимании еда — основной источник энергии. И как раз чтобы преодолеть то самое чувство усталости, мы лишний раз перекусываем чем-то сладким или в меру питательным. Оказывается, существуют такие продукты, которые наоборот еще больше вызывают упадок сил и желание отдохнуть. В недавнем исследовании Европейского института здорового питания, наука о вкусной и здоровой пище…

Размещено в: Здоровье
Читать
Все что нужно знать о выборе зубной щетки Здоровье 

Все что нужно знать о выборе зубной щетки

Нас с самого детства учат о том, как нужно чистить зубы, но никто никогда не рассказывает о том, как правильно выбрать зубную щетку. Как показал недавний опрос, проведенный известнейшим медицинским порталом WebMD, 89% его читателей не знают и никогда не слышали о том, на что необходимо обращать внимание при покупке зубной щетки. Практически все респонденты ответили, что в первую очередь ориентируются на рекламу и внешний вид. Мало кто задумывается о том, что неправильно подобранная зубная щетка может стать причиной не только заболевания десен, но и фактором риска развития сердечных заболеваний…

Размещено в: Здоровье
Читать
Как не заразиться при купании в бассейне Здоровье 

Как не заразиться при купании в бассейне

Многие из нас уверены, что купание в бассейне — это залог здоровья и хорошего настроения. Увы, на практике дела обстоят не совсем радужно. Даже в тех странах, где уровень жизни чуть ли не заоблачный, существует риск подхватить опасные заболевания. Например, согласно отчету Центра по контролю и профилактике заболеваний США, только за прошлый год было зарегистрировано 27 219 заболеваний и восемь летальных исходов. Большинство вспышек в плавательных учреждениях были связаны с тремя типами бактерий: криптоспоридием, псевдомонадами и легионеллами. Печально, но в сезон отпусков и каникул наблюдается повышенная опасность заражения в бассейнах,…

Размещено в: Здоровье
Читать