5 способов понять что наши друзья фальшивые Психология 

5 способов понять что наши друзья фальшивые

Жизнь прожить — не поле перейти. Поэтому сложно сказать, кто из нашего окружения останется с нами на этом пути до конца, а кто при первых же трудностях сразу сбежит в кусты. В жизни, со всеми ее перипетиями и сюрпризами, все сложнее и сложнее становится найти настоящих, верных и честных друзей. Фактически, мы тратим целые годы на создание крепких дружеских отношений, и при этом нет никакой гарантии, что те, кого мы привыкли причислять к своим друзьям, в определенный момент времени и при определенных обстоятельствах, не станут нам совершенно чужими. Но хуже…

Размещено в: Психология
Читать
Как перестать переедать: пошаговое руководство Здоровье 

Как перестать переедать: пошаговое руководство

Особые праздники, такие как Новый год, Рождество или просто день рождения, — идеальный повод, чтобы побаловать себя лишним, а затем, к большому сожалению, мучиться от переедания. Кстати, праздники не всегда могут быть единственными днями и причинами, когда мы переедаем. Как говорится, иногда бывает так, что рука сама так и тянется за какими-то вкусняшками или просто за тем, что лежит в холодильнике. К сожалению, такие импульсивные слабости могут нанести серьезный урон здоровью, как физическому, так и ментальному. Наряду с лишними килограммами приходят проблемы с пищеварением, неуверенностью в своем внешнем виде, депрессивным…

Размещено в: Здоровье
Читать
История о том что люди - самый ценный ресурс Бизнес 

История о том что люди — самый ценный ресурс

О том, что за любым успехом всегда стоят определенные люди, и что в бизнесе важен каждый сотрудник, Notagram.ru рассказывает на примере одной поучительной истории. Произошло все это под конец середины 2000-х. Работал я тогда в организации, которая занималась компьютерами, серверами и прочей офисной техникой. Наш отдел занимался корпоративными клиентами, и давал вал основных доходов нашей конторе. В отделе работало двое: я занимался ПО, а Леша железом. Середина 2000-х было отличное время. Было время нормально поговорить, отдохнуть и поработать. Так как были молодыми, говорили преимущественно о всякой ерунде: девчонках, авто и,…

Размещено в: Бизнес
Читать
10 причин полюбить поэзию и начать учить стихи Саморазвитие 

10 причин полюбить поэзию и начать учить стихи

Из всех искусств первое место удерживает за собой поэзия. — Иммануил Кант Многие относятся к поэзии, как к некой чужеродной субстанции, которая ну совсем никак не вписывается в концепцию нормального современного человека. «Господи, да кому эти стихи вообще нужны?! Разве что, пускай дети в школе учат, ведь это, вроде как, полезно», — вот так считает большинство, и фатально ошибается. И тут дело вовсе не в тяге к прекрасному, а в значимости стихотворений для нашего мозга. Как показывают последние исследования в области нейробиологии, заучивание стихов наизусть существенно влияет на нашу способность…

Размещено в: Саморазвитие
Читать
Продукты для улучшения психического здоровья Здоровье 

Продукты для улучшения психического здоровья

Кишечник — наш второй мозг. Помимо того, что наша энтеральная нервная система развивается из тех же тканей, что и центральная нервная система, оказывается, что она еще и отвечает за наше психическое здоровье. На сегодня ученые-медики полностью доказали, что наш кишечник и мозг имеют сложную коммуникационную сеть, которая связывает эмоциональные и когнитивные центры мозга с функциями кишечника. В основе «романа между мозгом и кишечником» лежит блуждающий нерв, который оказывает влияние на центральную часть нервной системы, которая в свою очередь контролирует настроение, иммунный ответ, пищеварение и другие важнейшие функции организма. Поэтому очень…

Размещено в: Здоровье
Читать
Стресс и выгорание на работе: что с этим делать Бизнес 

Стресс и выгорание на работе: что с этим делать

Термины «стресс» и «выгорание» на работе иногда используются как синонимы. Они существуют в одном спектре, но между ними есть некоторые ключевые различия. Вы уже какое-то время чувствуете себя истощенным, измотанным и отрешенным от работы? Как понять, стресс ли это, или профессиональное выгорание? Да и вообще, стоит ли этого бояться, и что со всем этим делать? К сожалению, в силу нашего «сурового» менталитета, мы не осознаем, насколько эти две проблемы опасны, пока ситуация уже не становится ужасной и неисправимой. Стоит ли что-то говорить о серьезности этих состояний, если, например, с 2019…

Размещено в: Бизнес
Читать
Как перестать сравнивать свою жизнь с другими Психология 

Как перестать сравнивать свою жизнь с другими

Они выглядят такими счастливыми, довольными, образцовыми… Почему у меня совершенно все по-другому? Мы все были в этой шкуре, листая социальные сети, глядя на идеальные жизни наших бывших коллег по работе, одноклассников, старых друзей и совершенно незнакомых людей, желая поменяться с ними местами хоть на мгновение. Мы тратим уйму времени на созерцание чужих фотографий, мысленно пытаясь понять, что же, черт возьми, мы делаем не так, что их жизни выглядят такими великолепными, а наша — такой жалкой. Как выбраться из этой ловушки? Как нам перестать сравнивать себя с другими? С теми, для…

Размещено в: Психология
Читать
100 самых интересных загадок с ответами Саморазвитие 

100 самых интересных загадок с ответами

Кто же не любил в детстве поломать голову над веселыми и смешными загадками? Разгадывать их было настоящим увлечением, которое приносило неописуемый восторг и радость. Первые загадки, какими мы знаем их сейчас, метафорические выражения, в которых один предмет изображается посредством другого, появились еще у древних греков. Но особенную популярность они приобрели во времена расцвета Римской империи, когда такие мыслители и мудрецы как Вергилий, Овидий и Цицерон забавляли других собственноручно сочиненными рифмованными загадками. Что же касается нашей культуры, то в народном фольклоре они закрепились во времена Петра I. А уже чуть позже…

Размещено в: Саморазвитие
Читать
10 самых распространенных проблем в браке Психология 

10 самых распространенных проблем в браке

Детские сказки, мечтательные книги, романтические фильмы — все они дали нам представление о любви. О любви неправильной и ненастоящей. Потому что в жизни так совсем не бывает. Во взрослой жизни во всех браках бывают проблемы. Ну, без этого просто совсем никуда. Некоторые женатые пары лучше переносят взлеты и падения, кто-то хуже, а другие, отчаявшись, просто разводятся. Ни у кого не бывает идеального брака — даже у самых счастливых! Но это вовсе не значит, что брак — это какие-то лишения и страдания. Счастливый брак — это, прежде всего, то, как вы…

Размещено в: Психология
Читать
Главные признаки что устали не вы а ваша душа Психология 

Главные признаки что устали не вы а ваша душа

Что делать, когда постоянно чувствуешь себя усталым? Первое — прислушаться к своей душе. Потому что наша душа, устает гораздо быстрее, чем тело. Как и наши тела, наши души могут быть перенапряжены, перегружены и утомлены. Продолжительные периоды сильного умственного и эмоционального напряжения истощают нас гораздо сильнее самых нещадных и продолжительных физических нагрузок. И самая главная беда в этом, что когда душа устала, она не восстановится на следующий день, как это происходит с нашим телом. Игнорирование признаков того, что наша душевная энергия истощается, может привести к очень серьезным психологическим последствиям. Не говоря…

Размещено в: Психология
Читать
Как раз и навсегда выбраться из долгов Бизнес 

Как раз и навсегда выбраться из долгов

Безжалостная статистика констатирует, что каждый шестой из нас выплачивает ипотеку или автокредит, а каждый пятый, вообще не вылазит из долгов. Итак, давайте проясним сразу. Ипотека — это абсолютно нормальное явление. Автокредит — спорное. А вот долги — это уже совсем никуда не годится. Почему мы в эти самые долги залезли — наверное, у каждого была своя причина. Но речь сейчас не об этом, а о том, как из долгов выбраться и начать жить как раньше, нормальной жизнью. Как и для любой, казалось бы, совсем недостижимой цели, все, что требуется, —…

Размещено в: Бизнес
Читать
Базовые принципы осеннего питания Здоровье 

Базовые принципы осеннего питания

Осень — это то самое время, когда приходит пора вовсю следить за своим питанием. И вовсе не по тем причинам, что мы набираем лишние килограммчики. Первые осенние месяцы — очень коварная пора, особенно для тех, кто страдает от всякого рода недугов, связанных с пищеварением. Но, даже если у вас с этим все в полном порядке, позабыв про то, что на дворе уже давно начался листопад, мы все равно игнорируем базовые принципы особенности нашего метаболизма, и совершаем непростительные ошибки. Потом все это гарантированно приводит к простудным заболеваниям, авитаминозу и прочим проблемам…

Размещено в: Здоровье
Читать
5 самых мощных усилителей настроения Психология 

5 самых мощных усилителей настроения

Как часто у вас бывает плохое настроение? Слишком часто? Тогда пришло время бороться с этим — самыми простыми и проверенными способами! Вместо того, чтобы просиживать штаны у психолога или прибегать к более радикальным способам лечения депрессивных состояний, прежде всего, необходимо взглянуть на себя со стороны. Да, в жизни каждого случаются серьезные потрясения. Да, совершенно нормально на пару дней выпасть из колеи. Но, совершенно ненормально позволять чувству страха, обиде или неуверенности стать доминантными в нашей жизни. В подавляющем большинстве случаев мы сами позволяем депрессии или плохому настроению овладевать нами, совсем не…

Размещено в: Психология
Читать
Настоящая история о любви к своей работе Бизнес 

Настоящая история о любви к своей работе

Мы продолжаем рассказывать о настоящих героях, которые совершают подвиги каждый день, хоть это никому и не нужно. Notagram.ru восхищается такими простыми людьми с большой буквы и предлагает прочесть удивительную и правдивую историю. Любовь с первого взгляда самая честная. Еще будучи мальчиком, герой нашего повествования безумно влюбился в небо. Он, как и миллионы тех советских мальчишек, твердо решил для себя, что когда вырастет, непременно станет летчиком. Но не все детские мечты сбываются. Судьба-злодейка распорядилась так, что юноша мог претендовать в авиации лишь на что-то гражданское и наземное. Но парню было и…

Размещено в: Бизнес
Читать
Как побороть ревность в отношениях Психология 

Как побороть ревность в отношениях

Ревность — страшное чувство. Но еще страшнее то, во что она превращает наши отношения. Вы когда-нибудь задумывались, врала ли вам ваша любовь о том, почему задерживается с друзьями, что делает в ваше отсутствие, почему не звонит, когда обещала? А как часто вам хочется проверить телефон своей второй половинки, кто же ей там пишет и с кем она разговаривает? Если вы ловите себя на таком достаточно часто, то добро пожаловать в клуб ревности. В ревности нет ничего забавного. Она разрушает нашу любовь, заставляет чувствовать нас сумасшедшими и порождает болезненную парадигму подозрений,…

Размещено в: Психология
Читать