Рубрика: Развивающее

Развод — не всегда лучший выход из каждой конкретной ситуации, но иногда нужно сказать «стоп», ибо дальше может быть еще хуже. Здоровая разлука всегда лучше неудачного брака. Нужно трезво принять тот факт, что развод — это не конец жизни и самая большая наша неудача, а, скорее, зрелость, чтобы признать, что наши потребности изменились, и что мы достаточно сильны, чтобы выйти за рамки сегодняшнего и заглянуть в будущее. Профессионалы в области отношений искренне верят и знают, что большинство пар могут работать над своим счастьем, даже если все катастрофически плохо. Главное, чтобы…

На принятие любого решения требуется время. А если ситуация не из легких — тут уже и вовсе не попадешь ни в какие временные рамки. Не все решения в жизни могут быть верными и правильными. Есть ситуации, когда нам приходится выбирать из двух или более зол самое меньшее, или решиться на что-то, чего мы раньше никогда не делали. Сделать это не просто, а большинство из нас вообще старается от таких ситуаций бежать, нежели рационально подойти к решению проблемы. Как бы мы ни хотели, и как бы мы не пытались абстрагироваться от…

Мы не учимся на опыте, мы учимся на размышлениях об опыте. — Джон Дьюи Рефлексия или рефлексивная практика — это не какое-нибудь там бессмысленное и бесполезное самокопание от скуки, когда заняться нечем, рефлексия — это важный и необходимый процесс оглядки на свои прошлые мысли, действия и опыт. Все это нужно нам, чтобы учиться жизни и постоянно совершенствоваться на этом пути. В отличие от спонтанных размышлений о прошлом, эта форма критического познания требует от нас использования набора вопросов, которые позволяют лучше понять и оспорить свои мысли, убеждения, и предположения. Все то,…

Научиться стоять за себя — это не только расширит границы наших возможностей, но и может стать увлекательным приключением, если мы, конечно же, решимся на это отважиться. Как вы поступаете, когда кто-то проходит куда-то без очереди? А что делаете, когда начальство постоянно увеличивает вашу рабочую нагрузку, и вместо компенсации за это еще и критикует вашу работу? Молчите? Вы не одиноки, так поступает подавляющее большинство из нас. Почему мы это позволяем? Все дело в трех очень важных вещах: низкой самооценке, непонимании своих границ и полном отсутствии практики борьбы за свое светлое место…

Газлайтинг — относительно новый термин, который закрепился в психологии благодаря одноименному психологическому триллеру «Gaslight». В далеком 1944 году создатели фильма «Gaslight», взяв за основу пьесу Патрика Гамильтона, приоткрыли для общественности занавес об особом виде психологического насилия в отношениях. Суть его сводится к тому, что через манипуляции сознанием жертвы, ее заставляют разувериться в адекватности своего восприятия окружающей действительности. Этот хитрый метод контроля жертвы работает намного лучше, чем мы можем себе представить. Его часто используют нарциссы, насильники, диктаторы и лидеры культов. Это медленный процесс, при котором жертва не осознает, в какой степени…

«Токсичные отношения» — неформальный термин. Но он невероятно четко описывает то, что чувствуем мы, когда имеем дело с определенными личностями. Страх одиночества, банальное невезение в отношениях и желание наконец-то найти свое счастье, к сожалению, часто толкают нас на бесконечный цикл дисфункциональных отношений. Прыгая из огня да в полымя, как бы мы ни старались не повторять свои ошибки из прошлых отношений, мы снова и снова попадаем в одну и ту же ловушку. Есть ли способ разорвать этот нескончаемый цикл страданий и мучений, и наконец-то покончить со всем этим безобразием? Ведь в…