Какие орехи самые полезные: инфографика Здоровье 

Какие орехи самые полезные: инфографика

Орехи любят все. Ведь они не только божественно вкусные, но и являются лучшими источниками жира, клетчатки и белка. Регулярные научные и медицинские исследования подтверждают пользу для здоровья от регулярного потребления орехов. На долю массы, орехи непревзойденные чемпионы по содержанию полезных витаминов, аминокислот и микроэлементов. Они считаются лучшим источником пищевых волокон и антиоксидантных соединений. Все орехи имеют различный питательный состав, но одинаково полезны, если их употреблять как часть здоровой сбалансированной диеты. Эксперты в области здорового питания рекомендуют чередовать прием орехов максимально разнообразно, насколько вы сможете. Особенно стоит уделить внимание орехам зимой…

Размещено в: Здоровье
Читать
Что такое креативность: объясняют эксперты Саморазвитие 

Что такое креативность: объясняют эксперты

Креативность — это особый талант творческой личности, в результате которого, формируется что-то новое и необычное, сразу же приобретая иконоподобный статус. Отличным примером креативности может послужить подход компании Apple в период с 2007 по 2010 год. Благодаря своим новаторским идеям и нестандартному мышлению, CEO компании Стив Джобс буквально довел до совершенства линейку выпускаемых компанией гаджетов. Тем самым задав динамику развития отрасли на многие годы вперед. Продукция компании Apple стала не только культовой, но и позволила компании стать самым дорогим брендом в истории. Чем же отличаются обычные люди от тех, которые своими…

Размещено в: Саморазвитие
Читать
5 основных причин заниженной самооценки Психология 

5 основных причин заниженной самооценки

Самооценка — это то, как мы воспринимаем себя. Это ряд впечатлений, которые накапливались со временем. Эти впечатления могут быть очень позитивными, давая нам уверенность в своих мыслях и действиях, или негативными, заставляя нас сомневаться в своих возможностях и идеях. Все мы по-разному оцениваем себя. Некоторые из нас уверены в себе и чувствуют себя очень способными, в то время как другие могут быть менее уверенными в себе и неуверенными в своих способностях. Наша самооценка развивается и меняется в течение всей жизни благодаря жизненному опыту и общественному влиянию. Люди с заниженной самооценкой…

Размещено в: Психология
Читать
Зачем постоянно нужно заниматься саморазвитием Саморазвитие 

Зачем постоянно нужно заниматься саморазвитием

Многие из нас считают, что наш процесс обучения заканчивается еще в вузе. Это мнение далеко неправильное, и сегодня мы расскажем почему. Учиться никогда не поздно. Эта простая истина как-никак отражает, наверное, саму суть человека разумного. Безусловно, невозможно объять необъятное и знать все на свете. Но и начинать деградировать ментально, когда вы получили аттестат или диплом — тоже не стоит. Самосовершенствование — это процесс, который добавит в вашу жизнь массу интересного и полезного. Главный его козырь — у него нет логического конца. Вы можете учиться и открывать для себя что-то новое…

Размещено в: Саморазвитие
Читать
Чем можно заразиться от домашних животных Здоровье 

Чем можно заразиться от домашних животных

Мы так любим своих домашних питомцев, что готовы их в буквальном смысле расцеловать, совсем забывая о том, что такой порыв нежности может закончиться вполне реальными проблемами с нашим здоровьем. По статистике, каждая вторая семья заводит домашних животных. Кто-то ограничивается обычным котом или собакой. А кто-то решается держать у себя дома енота, лемура или даже какую-то рептилию. И все это очень мило и прекрасно до той поры, пока мы не начинаем разрешать своим питомцам спать с нами на кровати, позволять им быть у нас на руках, когда мы едим, или еще…

Размещено в: Здоровье
Читать
Полезные свойства и сорта корицы: инфографика Здоровье 

Полезные свойства и сорта корицы: инфографика

Корица — самая популярная пряность, от которой без ума практически все сладкоежки. Булочки, кофе, яблоки — это далеко не весь список того, чему корица придаст неповторимые изысканные нотки. Кроме своего особенного вкуса эта пряность еще и чрезвычайно полезна. Еще в древности в Индии и странах тропической Азии ее широко использовали при лечении простудных заболеваний и для профилактики всевозможных недугов. Смесь уникальных эфирных масел, дубильных веществ и смол корицы поистине творят чудеса. Чтобы корица была максимально полезна, необходимо использовать свежемолотую пряность, выращенную в Шри-Ланке. Она всегда продается только цельной. Не смогли…

Размещено в: Здоровье
Читать
Почему так важно удовлетворение работой Бизнес 

Почему так важно удовлетворение работой

Мы все хотим работать на работе своей мечты — а кто нет? Если бы вы просто хотели получать зарплату, вы, вероятно, не читали бы эту статью. Удовлетворенность работой зависит не только от занимаемой вами должности и начисленной вам зарплаты. Удовлетворенность вы чувствуете внутри, потому что знаете, что работаете в том месте, где от вас что-то зависит, и вы на что-то влияете. Когда ваша система взглядов на тот или иной вопрос совпадает с мнением работодателя, вы на равных общаетесь со своими коллегами, и вы довольны своим руководителем — согласитесь, это не…

Размещено в: Бизнес
Читать
ТОП-5 учебников английского проверенных временем Саморазвитие 

ТОП-5 учебников английского проверенных временем

Одним из принципиально важных моментов в изучении английского языка является выбор хорошего учебника. Выбор учебника — процесс ответственный. Ведь от того насколько просто и понятно объясняют ту или иную тему в книге, напрямую зависит ваш успех в освоении иняза. Кстати говоря, практически все преподаватели английского советуют изучать матчасть именно на языке оригинала. Ведь все, что перевели на родной язык, будет уже с неточностями, упущениями и ошибками. Для тех, кто учит английский самостоятельно, Notagram.ru специально отобрал пять лучших учебников, проверенных временем. Если вы хотите максимально точно и быстро освоить язык, на…

Размещено в: Саморазвитие
Читать
Хорошее настроение: 10 советов как быть на позитиве Психология 

Хорошее настроение: 10 советов как быть на позитиве

Если вас ничто больше не радует, то пришло то самое время, чтобы заняться своим настроением. Каждый прожитый нами день — это своеобразная борьба добра и зла, плохого и хорошего, приятного и не очень. Поэтому только от нас самих зависит то, с каким настроением мы будем шагать по широкой дороге жизни. Вряд ли вы будете спорить с тем, что с приятным и хорошим настроением проделать этот путь будет гораздо веселее. Чтобы хорошее настроение не покидало вас никогда, Notagram.ru подготовил короткую шпаргалку, которая поможет вам смотреть на жизнь только в позитивном ключе.…

Размещено в: Психология
Читать
5 важных советов для занятых людей как беречь себя Бизнес 

5 важных советов для занятых людей как беречь себя

Кто хорошо работает, тот хорошо и отдыхает. К сожалению, в нашей реальности эта народная мудрость совершенно не работает. Если вы человек занятой, то наверняка у вас едва хватает времени на сон, не говоря уже про что-то большее. Постоянные звонки, тонны электронной почты, бесконечные совещания, а дома еще и семья, дети… Этот список можно продолжать почти до бесконечности. Поэтому не удивительно, что через пару лет, люди, живущие в таком ритме, превращаются в некое подобие безразличного ко всему овоща. Конечно, мы люди взрослые, и сами определяем свои приоритеты: будь то это хорошая…

Размещено в: Бизнес
Читать
Школьные задачки на логику которые ставят нас в тупик Саморазвитие 

Школьные задачки на логику которые ставят нас в тупик

Наш мозг — это такая субстанция, которую нужно постоянно держать в тонусе. Без этого, вы просто не выживете в нашем невероятно динамичном мире. Парадокс, но порой простые задачки из обычного школьного учебника способны поставить в тупик любого взрослого. Проверяешь «домашку» ребенка, и не понимаешь, как твое чадо вообще способно решить такое всего лишь за пару минут. А еще говорят, что нынешнее поколение, простите, тупеет. Для того, чтобы опровергнуть все сомнения, что наши дети не могут ничего посчитать без калькулятора, Notagram.ru специально отобрал пару задачек из школьных учебников, которые вряд ли…

Размещено в: Саморазвитие
Читать
5 полезных перекусов для тех кто хочет есть ночью Здоровье 

5 полезных перекусов для тех кто хочет есть ночью

Ничто так не мешает заснуть нам ночью, как непреодолимое чувство голода и урчащий живот. По статистике, около трети из нас испытывают проблемы с засыпанием из-за разыгравшегося ночью аппетита. И редко это противостояние заканчивается победой сладких объятий Морфея. Обычно все сводится к тому, что мы отправляемся на кухню и начинаем что-то искать в холодильнике. Виновниками «ночного жора» могут выступать различные причины. Но в большинстве своем, это банальный стресс, ночное самокопание или сбои наших внутренних часов. Notagram.ru, опираясь на опыт народной медицины, поведает о нескольких полезных перекусах, которые не только утолят голод…

Размещено в: Здоровье
Читать
100 английских пословиц и поговорок с переводом Саморазвитие 

100 английских пословиц и поговорок с переводом

За красотой английского слова и особенностью толерантного английского менталитета невероятно приятно наблюдать на примере английских пословиц и поговорок. По подсчетам филологов из Оксфорда, жители туманного Альбиона используют в своей речи около сотни кратких и мудрых поговорок. С помощью пословиц, истинные британцы не поленятся дать вам мудрый совет, показать правильный путь решения проблемы и даже уколют вас словом, чтобы доказать свою правоту. Кстати говоря, многие ученые-лингвисты считают, что невозможно досконально познать все тонкости изучаемой культуры и языка, если вы незнакомы с пословицами данной народности. Notagram.ru предлагает всем любителям английского языка пополнить…

Размещено в: Саморазвитие
Читать
Как поднять самооценку и научиться доверять себе Психология 

Как поднять самооценку и научиться доверять себе

Самооценка — это самый важный фундамент нашей личности. То, что мы думаем о себе, может стать самым лучшим нашим другом или же самым злейшим врагом. Реальность такова, что между тем как мы себя представляем, и тем как нас видят окружающие, существует большая разница. Усугубляется это все еще и тем, что наше представление о себе зачастую зависит от «маленького голоса» внутри нас, который постоянно сомневается, обо всем судит и вообще диктует как нам жить. Этот назойливый внутренний голос как раз и есть та самая заниженная самооценка. В жизни очень важно доверять…

Размещено в: Психология
Читать
10 самых эпичных и мудрых цитат из "Игры престолов" Саморазвитие 

10 самых эпичных и мудрых цитат из «Игры престолов»

Вот и подошел к концу самый эпичный, невероятный и грандиозный сериал современности, который мы смотрели на протяжении восьми лет. Можно долго спорить о том, почему мы увидели именно такую его концовку, а не что-то более масштабное и из ряда вон выходящее. Ведь все-таки восемь лет, это слишком большой срок, чтобы все мы просто устали. Устал писатель, от невероятного количества героев и бесконечных просьб поскорее закончить эпопею. Устали актеры, которые успели из детей превратиться во взрослых, и даже жениться. Устали и создатели сериала, превратив шедевр в обычный рутинный труд. Их всех…

Размещено в: Саморазвитие
Читать