Почему мы чувствуем себя виноватыми Психология 

Почему мы чувствуем себя виноватыми

Большинство из нас постоянно склонны чувствовать себя виноватыми лишь потому, что возложили на себя слишком большие надежды. Зигмунд Фрейд Как говорит современная психология, каждый третий из нас постоянно испытывает различные тревожные состояния, тесно связанные с чувством вины. Ощущать себя виноватым — отвратительное чувство, особенно если ты, по сути, ни в чем и не виноват. Зачастую мы приписываем себе столько, что этот моральный груз с лихвой утянет на дно безысходности не один «Титаник». Чтобы не скатиться в бездонную пучину неврозов и депрессии, очень важно понять и определить для себя, откуда же…

Размещено в: Психология
Читать
Почему песня застряла в голове и как это прекратить Саморазвитие 

Почему песня застряла в голове и как это прекратить

Когнитивный зуд или «ушной червь» — так называют ученые то состояние, когда мы не можем избавиться в своей голове от навязчивой песни или мелодии. Как часто вы сходили с ума от того, что какой-то музыкальный мотив или напев буквально заел в вашем сознании? Как говорит нам сухая статистика, подобное состояние каждый из нас способен испытывать до двух раз в месяц. У половины из нас приступ музыкального прилипания будет длиться несколько часов. А у четверти бедолаг может легко продолжаться 1-3 дня. Этой странной особенности вгрызаться в нашу голову музыке ученые посвятили…

Размещено в: Саморазвитие
Читать
Как добиться успеха на любой работе Бизнес 

Как добиться успеха на любой работе

Главный ключ к успеху на любой новой работе — научиться видеть себя глазами других сотрудников офиса, и прежде всего — шефа. Порой удивляешься, почему я, такой хороший с двумя высшими, уже десять лет пашу простым специалистом, а оболтусу Васе, который без году неделя на офисе, с какого-то перепугу вчера дали зама. Происходит сие не вовсе потому что вы глупее этого, простите, идиота, а по той причине, что Вася, не понаслышке знает, как показать себя коллективу и шефу только с самой лучшей стороны. В любом коллективе всегда есть место закулисным интригам…

Размещено в: Бизнес
Читать
Как развить навыки критического мышления Саморазвитие 

Как развить навыки критического мышления

Критическое мышление — это система восприятия информации, когда мы ставим под сомнение все что видим и слышим, позволяя себе выносить обоснованную оценку действительности на основе собственного жизненного или профессионального опыта. С момента, когда мы утром открываем глаза и до сладких объятий сна, нас отовсюду бомбят информацией. СМИ с их фейкньюс, соцсети со своими сплетнями, даже когда мы едем на работу или учебу, все вокруг о чем-то говорят. И весь этот информационный шум прямо или косвенно влияет на наше восприятие тех или иных событий. И в большинстве случаев это опасно. Потому…

Размещено в: Саморазвитие
Читать
Самые позорные профессии по мнению молодежи Бизнес 

Самые позорные профессии по мнению молодежи

Все профессии нужны, все профессии важны. Так писал один известный поэт, но большинство современных молодых людей так не считают. HR-порталы и кадровые агентства регулярно публикуют рейтинги самых востребованных и желаемых профессий. Понятное дело, что такие вакансии — мечта любого, особенно поколения девяностых и нулевых, тех молодых людей, которые смотрят на жизнь сквозь фильтры Инстаграма, и зачастую делят людей по уровню их достатка и степени успешности в социуме. Развращенные мнимой действительностью, умноженной на приступы юношеского максимализма, молодые люди хотят сразу и здесь быть не менее чем главой корпорации Apple, или на…

Размещено в: Бизнес
Читать
Какой травяной чай пить перед сном от бессонницы Здоровье 

Какой травяной чай пить перед сном от бессонницы

Хороший ночной сон необходим для здоровья. Поэтому чтобы лучше засыпалось, многие из нас перед сном успокаивают себя травяным чаем. Исследования показывают, что каждый пятый житель Земли страдает от бессонницы. Постоянная суета, стрессы, поздняя работа, нездоровая еда, проблемы дома и т. д. Все это в совокупности не только мешает нам заснуть, но и делает наш сон совсем не тем, чем он должен являться на самом деле. А за расстройством сна, как вам, наверное, известно, приходят и прочие проблемы. И не только со здоровьем. Большинство из нас решают сложности с засыпанием с…

Размещено в: Здоровье
Читать
5 причин по которым ваше резюме выбросили Бизнес 

5 причин по которым ваше резюме выбросили

Выбор места будущей работы — это самый ответственный шаг в нашей жизни. Ведь от правильности выбора зависит, будем ли мы каждое утро давиться пюрешкой с сосиской, или же позволим себе открыть в жизни все ее горизонты. Зачастую мы считаем, что на хорошую работу невозможно устроиться без знакомства и связей. И в принципе это верно, если ваша планка в жизни — место какого-нибудь инженера или сантехника на заводе в пятнадцати минутах ходьбы от дома. Но, когда дело касается настоящей серьезной работы, на которую не только ходить нужно, а еще и работать…

Размещено в: Бизнес
Читать
За сколько можно выучить иностранный язык Саморазвитие 

За сколько можно выучить иностранный язык

На сегодня в мире насчитывается около 6 000 языков. На чуть более 40 из которых разговаривает почти 70% населения нашей планеты. Наверняка вы учили английский, немецкий или французский в школе и вузе, но даже близко не подошли к тому, чтобы понимать и разговаривать на иностранном языке. Ведь изучение языка не так просто, как кажется. И особенно смешно звучит то, когда кто-то обещает нам курсы иняза, на которых можно выучить язык за довольно короткий промежуток времени. Существуют различные факторы, которые влияют на то, сколько времени вам потребуется, чтобы выучить новый язык.…

Размещено в: Саморазвитие
Читать
Что такое трансжиры и чем они опасны Здоровье 

Что такое трансжиры и чем они опасны

Трансжиры (трансизомеры жирных кислот) — разновидность ненасыщенных жиров, которые в естественном виде встречаются в небольших количествах в мясе и молочных жирах. Впервые о вреде трансжиров заговорили в конце 80-х годов прошлого века. Именно тогда были опубликованы первые результаты влияния потребления трансжиров на смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Полемика вокруг этой темы продолжается и сейчас, но большинство стран, следуя рекомендациям ВОЗ, серьезно ограничивает или полностью старается исключить потребление трансжиров своими гражданами. Практически все страны с развитой экономикой дали пищевой промышленности до конца 2010 года добровольного исключить трансжиры из своей продукции. Хотя уровни…

Размещено в: Здоровье
Читать
Какие орехи самые полезные: инфографика Здоровье 

Какие орехи самые полезные: инфографика

Орехи любят все. Ведь они не только божественно вкусные, но и являются лучшими источниками жира, клетчатки и белка. Регулярные научные и медицинские исследования подтверждают пользу для здоровья от регулярного потребления орехов. На долю массы, орехи непревзойденные чемпионы по содержанию полезных витаминов, аминокислот и микроэлементов. Они считаются лучшим источником пищевых волокон и антиоксидантных соединений. Все орехи имеют различный питательный состав, но одинаково полезны, если их употреблять как часть здоровой сбалансированной диеты. Эксперты в области здорового питания рекомендуют чередовать прием орехов максимально разнообразно, насколько вы сможете. Особенно стоит уделить внимание орехам зимой…

Размещено в: Здоровье
Читать
Что такое креативность: объясняют эксперты Саморазвитие 

Что такое креативность: объясняют эксперты

Креативность — это особый талант творческой личности, в результате которого, формируется что-то новое и необычное, сразу же приобретая иконоподобный статус. Отличным примером креативности может послужить подход компании Apple в период с 2007 по 2010 год. Благодаря своим новаторским идеям и нестандартному мышлению, CEO компании Стив Джобс буквально довел до совершенства линейку выпускаемых компанией гаджетов. Тем самым задав динамику развития отрасли на многие годы вперед. Продукция компании Apple стала не только культовой, но и позволила компании стать самым дорогим брендом в истории. Чем же отличаются обычные люди от тех, которые своими…

Размещено в: Саморазвитие
Читать
5 основных причин заниженной самооценки Психология 

5 основных причин заниженной самооценки

Самооценка — это то, как мы воспринимаем себя. Это ряд впечатлений, которые накапливались со временем. Эти впечатления могут быть очень позитивными, давая нам уверенность в своих мыслях и действиях, или негативными, заставляя нас сомневаться в своих возможностях и идеях. Все мы по-разному оцениваем себя. Некоторые из нас уверены в себе и чувствуют себя очень способными, в то время как другие могут быть менее уверенными в себе и неуверенными в своих способностях. Наша самооценка развивается и меняется в течение всей жизни благодаря жизненному опыту и общественному влиянию. Люди с заниженной самооценкой…

Размещено в: Психология
Читать
Зачем постоянно нужно заниматься саморазвитием Саморазвитие 

Зачем постоянно нужно заниматься саморазвитием

Многие из нас считают, что наш процесс обучения заканчивается еще в вузе. Это мнение далеко неправильное, и сегодня мы расскажем почему. Учиться никогда не поздно. Эта простая истина как-никак отражает, наверное, саму суть человека разумного. Безусловно, невозможно объять необъятное и знать все на свете. Но и начинать деградировать ментально, когда вы получили аттестат или диплом — тоже не стоит. Самосовершенствование — это процесс, который добавит в вашу жизнь массу интересного и полезного. Главный его козырь — у него нет логического конца. Вы можете учиться и открывать для себя что-то новое…

Размещено в: Саморазвитие
Читать
Чем можно заразиться от домашних животных Здоровье 

Чем можно заразиться от домашних животных

Мы так любим своих домашних питомцев, что готовы их в буквальном смысле расцеловать, совсем забывая о том, что такой порыв нежности может закончиться вполне реальными проблемами с нашим здоровьем. По статистике, каждая вторая семья заводит домашних животных. Кто-то ограничивается обычным котом или собакой. А кто-то решается держать у себя дома енота, лемура или даже какую-то рептилию. И все это очень мило и прекрасно до той поры, пока мы не начинаем разрешать своим питомцам спать с нами на кровати, позволять им быть у нас на руках, когда мы едим, или еще…

Размещено в: Здоровье
Читать
Полезные свойства и сорта корицы: инфографика Здоровье 

Полезные свойства и сорта корицы: инфографика

Корица — самая популярная пряность, от которой без ума практически все сладкоежки. Булочки, кофе, яблоки — это далеко не весь список того, чему корица придаст неповторимые изысканные нотки. Кроме своего особенного вкуса эта пряность еще и чрезвычайно полезна. Еще в древности в Индии и странах тропической Азии ее широко использовали при лечении простудных заболеваний и для профилактики всевозможных недугов. Смесь уникальных эфирных масел, дубильных веществ и смол корицы поистине творят чудеса. Чтобы корица была максимально полезна, необходимо использовать свежемолотую пряность, выращенную в Шри-Ланке. Она всегда продается только цельной. Не смогли…

Размещено в: Здоровье
Читать