Что такое упорство и как его наработать Психология 

Что такое упорство и как его наработать

Упорство — вот та искра, которая вспыхивает где-то в глубине нас, заставляя каждый день вскакивать с постели и самоотверженно двигаться к своей цели. Эх, как же печально наблюдать, как кто-то другой с легкостью открывает для себя новые возможности, а твоя жизнь проходит мимо. Почему у нас нет такой энергии, как у других, и что заставляет этих людей быть такими целеустремленными? Откуда у них берется такое упорство и стойкость? Понятное дело, что сильными и напористыми людьми не рождаются. Все это приобретается через умение работать над собой и своим характером. Все мы…

Размещено в: Психология
Читать
20 неочевидных фактов из психологии Психология 

20 неочевидных фактов из психологии

Человеческая психика бесконечно сложна, а это означает, что каждый день появляются новые интересности, которые помогают понять, почему мы такие, каковы мы есть. Голова — предмет темный, исследованию не подлежит. Так любят шутить военные, и в чем-то они, конечно же, правы. Попробуй ее, изучи, если, как говорит нам наука, любая голова быстрее самого крутого суперкомпьютера более чем в 100 000 раз. При этом для работы мозга нужно всего лишь 20 Ватт, а компьютеру 24 миллиона. Но, несмотря на это, ученые-психологи самоотверженно продолжают штурмовать самые темные закоулки нашего сознания, чтобы достать оттуда…

Размещено в: Психология
Читать
10 веских причин смеяться как можно чаще Психология 

10 веских причин смеяться как можно чаще

Смех — удивительная эмоция. Его загадки и тайны изучает новейшая наука гелотология. Что мы знаем о смехе? Что он продлевает жизнь, и то, что если он без причины, то это признак чего-то ужасного? Так ли это на самом деле и вообще, что дает и приносит смех в нашу жизнь? Над этим, и еще кучей других вопросов о смехе, всерьез решили заняться ученые Университета Южной Австралии и обнаружили много чего интересного. Например, каждый из нас в определенных ситуациях может смеяться чуть более шестьюдесятью видами смеха! Все эти и другие удивительные открытия…

Размещено в: Психология
Читать
20 мотивирующих цитат чтобы начать неделю Психология 

20 мотивирующих цитат чтобы начать неделю

Видно в понедельник их мама родила, Что они ни делают, не идут дела! «Остров невезения» из фильма «Бриллиантовая рука» Самый ненавистный звук в мире — это сигнал будильника в понедельник. Казалось бы, вот только что были такие приятные и беззаботные выходные, а тут, здрасьте, опять начинай все сначала. И сколько бы мы ни жили, ну ничто не может заставить нас полюбить эти проклятые понедельники. А что с сильными мира сего? Оказывается, там, где мы испытываем самые кринжовые эмоции, известные люди всегда находили для себя только новые возможности. Notagram.ru делится самыми…

Размещено в: Психология
Читать
10 самых крутых тестов на ассоциации Психология 

10 самых крутых тестов на ассоциации

Самое классное, что есть в психологии — это, конечно же, тесты. Самые крутые из них — всеми обожаемые тесты на ассоциации. Ассоциативные тесты — это специально разработанные задания, с помощью которых, можно узнать о себе много нового. В основе их лежит наша способность так или иначе интерпретировать связанные в нашем сознании когнитивные конструкции. Метод ассоциативных тестов широко используется психологами, для раскрытия личности испытуемого. Пожалуй, это самые удивительные и интересные психологические тесты, которые обожают абсолютно все. Notagram.ru специально отыскал на просторах интернета самые лучшие из них. Как их проходить? Первое, что…

Размещено в: Психология
Читать
Что такое благополучие и как его улучшить Психология 

Что такое благополучие и как его улучшить

Благополучие — это термин, который повсечасно используется в психологии для описания здоровых людей. Споры в научном истеблишменте о том, что есть истинное благополучие, не утихают и по сей день. А что уж говорить о нас, простых смертных, если даже эксперты-психологи не могут прийти в этом вопросе к единому консенсусу. Как на самом деле достичь благополучия или хотя бы сформулировать что это? Есть ли какая-то единая формула для его измерения? Современная психология утверждает, что в целом благополучие разделено на объективные и субъективные категории. Объективное благополучие рассматривает социальные и культурные конструкции. Субъективное…

Размещено в: Психология
Читать
Как избавиться от беспокойства и тревоги Психология 

Как избавиться от беспокойства и тревоги

Беспокойство или тревога убивают нашу энергию, поэтому, чем быстрее мы научимся от них избавляться, тем лучше. Тревога и беспокойство — это то, что мы время от времени испытываем, начиная от банальных мыслей о не выключенном утюге и заканчивая более серьезными навязчивыми состояниями. Как говорят нам психологи, в этом мы не одиноки, постоянное беспокойство и тревогу сегодня испытывают чуть более 500 миллионов человек во всем мире. Самое важное в борьбе с тревожными мыслями — это найти и разобраться с истинным источником нашего беспокойства, через особые поведенческие стратегии. Notagram.ru составил список особых…

Размещено в: Психология
Читать
Как быть оптимистом когда все против нас Психология 

Как быть оптимистом когда все против нас

Оптимизм — это выбор, который приносит удивительные преимущества. Оптимизм и позитивное мышление идут рука об руку. Позитивное мышление ищет решения, тогда как негативное мышление сосредоточено на проблемах и препятствиях. Нет сомнений в том, что чем более оптимистично мы относимся к жизни, тем счастливее мы живем. Современная наука давно уже доказала, что когда мы с уверенностью смотрим в будущее, наше физическое и ментальное здоровье мобилизует все ресурсы, дабы мы справились абсолютно со всеми неприятностями и трудностями. Notagram.ru говорит словами Далай-ламы: «Будьте оптимистами, так лучше!» Как быть оптимистом когда все против нас…

Размещено в: Психология
Читать
10 признаков того что ваш брак окончен Психология 

10 признаков того что ваш брак окончен

Развод — не всегда лучший выход из каждой конкретной ситуации, но иногда нужно сказать «стоп», ибо дальше может быть еще хуже. Здоровая разлука всегда лучше неудачного брака. Нужно трезво принять тот факт, что развод — это не конец жизни и самая большая наша неудача, а, скорее, зрелость, чтобы признать, что наши потребности изменились, и что мы достаточно сильны, чтобы выйти за рамки сегодняшнего и заглянуть в будущее. Профессионалы в области отношений искренне верят и знают, что большинство пар могут работать над своим счастьем, даже если все катастрофически плохо. Главное, чтобы…

Размещено в: Психология
Читать
Как принимать самые трудные решения в жизни Психология 

Как принимать самые трудные решения в жизни

На принятие любого решения требуется время. А если ситуация не из легких — тут уже и вовсе не попадешь ни в какие временные рамки. Не все решения в жизни могут быть верными и правильными. Есть ситуации, когда нам приходится выбирать из двух или более зол самое меньшее, или решиться на что-то, чего мы раньше никогда не делали. Сделать это не просто, а большинство из нас вообще старается от таких ситуаций бежать, нежели рационально подойти к решению проблемы. Как бы мы ни хотели, и как бы мы не пытались абстрагироваться от…

Размещено в: Психология
Читать
Зачем и почему нужно регулярно рефлексировать Психология 

Зачем и почему нужно регулярно рефлексировать

Мы не учимся на опыте, мы учимся на размышлениях об опыте. — Джон Дьюи Рефлексия или рефлексивная практика — это не какое-нибудь там бессмысленное и бесполезное самокопание от скуки, когда заняться нечем, рефлексия — это важный и необходимый процесс оглядки на свои прошлые мысли, действия и опыт. Все это нужно нам, чтобы учиться жизни и постоянно совершенствоваться на этом пути. В отличие от спонтанных размышлений о прошлом, эта форма критического познания требует от нас использования набора вопросов, которые позволяют лучше понять и оспорить свои мысли, убеждения, и предположения. Все то,…

Размещено в: Психология
Читать
Как постоять за себя когда это нужно Психология 

Как постоять за себя когда это нужно

Научиться стоять за себя — это не только расширит границы наших возможностей, но и может стать увлекательным приключением, если мы, конечно же, решимся на это отважиться. Как вы поступаете, когда кто-то проходит куда-то без очереди? А что делаете, когда начальство постоянно увеличивает вашу рабочую нагрузку, и вместо компенсации за это еще и критикует вашу работу? Молчите? Вы не одиноки, так поступает подавляющее большинство из нас. Почему мы это позволяем? Все дело в трех очень важных вещах: низкой самооценке, непонимании своих границ и полном отсутствии практики борьбы за свое светлое место…

Размещено в: Психология
Читать
5 опасных предупреждающих знаков газлайтинга Психология 

5 опасных предупреждающих знаков газлайтинга

Газлайтинг — относительно новый термин, который закрепился в психологии благодаря одноименному психологическому триллеру «Gaslight». В далеком 1944 году создатели фильма «Gaslight», взяв за основу пьесу Патрика Гамильтона, приоткрыли для общественности занавес об особом виде психологического насилия в отношениях. Суть его сводится к тому, что через манипуляции сознанием жертвы, ее заставляют разувериться в адекватности своего восприятия окружающей действительности. Этот хитрый метод контроля жертвы работает намного лучше, чем мы можем себе представить. Его часто используют нарциссы, насильники, диктаторы и лидеры культов. Это медленный процесс, при котором жертва не осознает, в какой степени…

Размещено в: Психология
Читать
Как выйти из токсичных отношений за 5 шагов Психология 

Как выйти из токсичных отношений за 5 шагов

«Токсичные отношения» — неформальный термин. Но он невероятно четко описывает то, что чувствуем мы, когда имеем дело с определенными личностями. Страх одиночества, банальное невезение в отношениях и желание наконец-то найти свое счастье, к сожалению, часто толкают нас на бесконечный цикл дисфункциональных отношений. Прыгая из огня да в полымя, как бы мы ни старались не повторять свои ошибки из прошлых отношений, мы снова и снова попадаем в одну и ту же ловушку. Есть ли способ разорвать этот нескончаемый цикл страданий и мучений, и наконец-то покончить со всем этим безобразием? Ведь в…

Размещено в: Психология
Читать
Как не увлечься проблемами других Психология 

Как не увлечься проблемами других

Понимающим и сочувствующим не всегда быть полезно, особенно, если окружающие постоянно грузят тебя своими проблемами. Есть особый тип людей, которые выплеснув свои эмоции на окружающих, чувствуют себя гораздо лучше. Самое печальное во всем этом, что в жизни невозможно полностью исключить общение со всеми невероятно «страждущими». Ведь кое-кто из таких людей запросто могут приходиться нам самыми дорогими и близкими. Дабы не чувствовать себя невероятно подавленным и выгоревшим после общения с теми, кто привык использовать чужие уши для переноса своего негатива на окружающих, следует придерживаться нескольких эффективных правил. Notagram.ru рассказывает о самых…

Размещено в: Психология
Читать