5 основных причин заниженной самооценки Психология 

5 основных причин заниженной самооценки

Самооценка — это то, как мы воспринимаем себя. Это ряд впечатлений, которые накапливались со временем. Эти впечатления могут быть очень позитивными, давая нам уверенность в своих мыслях и действиях, или негативными, заставляя нас сомневаться в своих возможностях и идеях. Все мы по-разному оцениваем себя. Некоторые из нас уверены в себе и чувствуют себя очень способными, в то время как другие могут быть менее уверенными в себе и неуверенными в своих способностях. Наша самооценка развивается и меняется в течение всей жизни благодаря жизненному опыту и общественному влиянию. Люди с заниженной самооценкой…

Размещено в: Психология
Читать
Хорошее настроение: 10 советов как быть на позитиве Психология 

Хорошее настроение: 10 советов как быть на позитиве

Если вас ничто больше не радует, то пришло то самое время, чтобы заняться своим настроением. Каждый прожитый нами день — это своеобразная борьба добра и зла, плохого и хорошего, приятного и не очень. Поэтому только от нас самих зависит то, с каким настроением мы будем шагать по широкой дороге жизни. Вряд ли вы будете спорить с тем, что с приятным и хорошим настроением проделать этот путь будет гораздо веселее. Чтобы хорошее настроение не покидало вас никогда, Notagram.ru подготовил короткую шпаргалку, которая поможет вам смотреть на жизнь только в позитивном ключе.…

Размещено в: Психология
Читать
Как поднять самооценку и научиться доверять себе Психология 

Как поднять самооценку и научиться доверять себе

Самооценка — это самый важный фундамент нашей личности. То, что мы думаем о себе, может стать самым лучшим нашим другом или же самым злейшим врагом. Реальность такова, что между тем как мы себя представляем, и тем как нас видят окружающие, существует большая разница. Усугубляется это все еще и тем, что наше представление о себе зачастую зависит от «маленького голоса» внутри нас, который постоянно сомневается, обо всем судит и вообще диктует как нам жить. Этот назойливый внутренний голос как раз и есть та самая заниженная самооценка. В жизни очень важно доверять…

Размещено в: Психология
Читать
5 вещей которых никогда не поймут интроверты Психология 

5 вещей которых никогда не поймут интроверты

Интроверсия и экстраверсия — это черты личности, которые первоначально были популяризированы Карлом Юнгом. Зачастую, недопонимание между людьми лежит на поверхности и базируется на том, как комфортно они ощущают себя в мире. Например, одна и та же ситуация может по-разному восприниматься экстравертом и интровертом. Поэтому не стоит обрисовывать какими-то домыслами то, что другому человеку просто неприемлемо, в силу своего восприятия мира. Вы должны понимать, каким бы вам это ужасным или странным не казалось, что у вашего друга интроверта есть определенные табу. Сегодня Notagram.ru расскажет о том, за что никогда не стоит…

Размещено в: Психология
Читать
Что такое экзистенциальный кризис и как его побороть Психология 

Что такое экзистенциальный кризис и как его побороть

Сколько раз вы слышали от своих родителей или бабушек, что раньше и жизнь была хороша, и жить было хорошо? Подобную непреодолимую тоску по прошлому, с переосмысленным поиском своего места в жизни, психологи называют экзистенциальным кризисом. На определенных этапах своего развития мы достигаем определенных точек своей жизни, когда сталкиваемся с какими-то важными событиями. Довольно часто неприятными, печальными и вне нашего контроля. Например, взросление, внезапное увольнение, потеря любимого человека, болезнь, развод или любые другие трудности. Эти моменты можно назвать условно — черные полосы нашей жизни, когда мы разваливаемся. Как говорит нам наука,…

Размещено в: Психология
Читать
Почему ты застрял в жизни и что с этим делать Психология 

Почему ты застрял в жизни и что с этим делать

Иногда, наша реализация жизненных планов напоминает бег по беговой дорожке. Вроде как мы и бежим вперед, прилагаем максимум усилий, а на самом деле выходит, что мы буквально топчемся на месте. Часто наша действительность напоминает некий буфер между мечтами и реальностью, в котором мы имеем свойство болтаться долгие годы. Мы словно оказываемся в каком-то пузыре, где все ясно и понятно, но почему-то нет никакого выхода к перспективам личностного, карьерного и социального роста. Как говорят нам психологи, причины такого «бестолкового болтания» всегда лежат на поверхности, и очень важно понять и принять причины…

Размещено в: Психология
Читать
Что не нужно делать на свадьбе чтобы брак не распался Психология 

Что не нужно делать на свадьбе чтобы брак не распался

В приметы можно верить, а можно и нет. Но, факт отрицания простой статистики, уж точно будет выглядеть глупо в нашем современном мире. Совсем недавно группа анонимных исследователей ресурса Reddit, решила проанализировать тонны свадебных фотографий влюбленных пар, брак которых вскоре распался. Как оказалось, видеозаписи и фотографии свадебных церемоний буквально пестрили некими похожестями, из которых исследователи составили свой хит-парад неудачных свадебных примет. Опираясь на результаты независимого исследования, Notagram.ru публикует неутешительную статистику, которая, возможно, предостережет вас от нескольких потерянных лет жизни. Но, в свою очередь мы хотим подчеркнуть, что ваше счастье напрямую зависит…

Размещено в: Психология
Читать
Отношения по переписке: когда нужно сказать себе стоп Психология 

Отношения по переписке: когда нужно сказать себе стоп

Интернет приносит в нашу жизнь немало забавного, в том числе веселое общение, интересные знакомства и даже настоящую любовь. Если вы родились в конце 90-х или чуточку позже, то наверняка большую часть своего времени проводите в сосцетях. Instagram, Вконтакте, Telegram — давно заменили нам привычное общение. Познакомившись с кем-то интересным, мы можем попасть в ловушку собственных чувств, когда не на шутку начнем привязываться к объекту нашего обожания. Конечно, нам может сказочно повезти, и кто-то по ту сторону экрана будет испытывать взаимность. Но, как показывает практика, большинство таких знакомств заканчивается френдзоной или…

Размещено в: Психология
Читать
Что происходит с тобой когда начинаешь уважать себя Психология 

Что происходит с тобой когда начинаешь уважать себя

Кто-то из восточных мудрецов сказал: «Хочешь, чтобы тебя уважали? Начни уважать себя сам». И с этим сложно не согласиться, ведь то, как мы к себе относимся, влияет и на отношения к нам окружающих. Уважение к себе — это, прежде всего, гармония с самим собой. Важно не путать его с высокомерием, так как это совершенно разные вещи. Уважение к себе — это когда вы наконец-то решились взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Когда вы наконец-то научились контролировать свои эмоции. Поняли, почему так важно расширять свой кругозор. Осознали, почему важно…

Размещено в: Психология
Читать
Почему многие строят из себя высшее общество Психология 

Почему многие строят из себя высшее общество

Впервые о комплексе искусственного счастья заговорили в начале нашего века. Это социальное явление стало основополагающим фундаментом Чака Паланика в его культовой книге нулевых «Бойцовский клуб». Наверняка у вас есть такие друзья, коллеги, близкие, соседи и просто знакомые, которые, несмотря на свое социальное происхождение и место в обществе, так и норовят показать всем, что они являются настоящей элитой и приближены чуть ли не к богам. Они без конца обновляют дорогую одежду, покупают на всю свою зарплату дорогие гаджеты, а также влезают в кредиты, чтобы ездить на дорогом авто. Что же движет…

Размещено в: Психология
Читать
Главные эмоциональные потребности влюбленной пары Психология 

Главные эмоциональные потребности влюбленной пары

Любые отношения строятся на эмоциях. Поэтому очень важно, чтобы они были взаимными, полностью принятыми и искренними. Все отношения разные. Но есть некоторые фундаментальные эмоциональные потребности, на которых базируются здоровые и крепкие узы. Психологи выделяют пять основополагающих нужд партнеров, которые они, прежде всего, хотят в эмоциональном плане удовлетворить через свою вторую половинку. Если хотя бы одна из этих потребностей не найдет отклика у партнера, то ни о каких крепких или долгосрочных отношениях не может быть и речи. Но, как говорится, нет худа без добра. Зная эти критические точки, вы можете не…

Размещено в: Психология
Читать
Самые простые техники медитации для начинающих Психология 

Самые простые техники медитации для начинающих

Состояние медитации — это топливо нашего внутреннего мира, которое согревает нас и дает нам силы принимать мир таким, каков он есть на самом деле. Негатив и стресс окружает нас везде. Это люди, ситуации, мысли. Мы по-разному реагируем на каждый элемент происходящего, но это определенно влияет на наше психическое состояние и здоровье. Начиная с середины XX века, многие научные исследования подтвердили пользу регулярных упражнений, направленных на расслабление и очищение нашей психики от негативных внешних раздражителей. Наука пока не может сказать нам, какая техника медитации самая эффективная, но в пользе медитаций сомнения…

Размещено в: Психология
Читать
Почему ходить зимой в отпуск всегда выгодно Психология 

Почему ходить зимой в отпуск всегда выгодно

Все мы с вами помним бородатый анекдот про то, как ходят в отпуск те, кто не любит потных людей и теплое пиво. Но несмотря на подобный сарказм, многие психологи отмечают важность обязательного зимнего отпуска. По мнению исследователей Университета Глазго, две недели отпуска зимой более благоприятно влияют на нас, чем, например, целый месяц отдыха летом. Психологи данного университета провели ряд интересных исследований, результатами которого совсем недавно поделились с общественностью. В ходе исследований принимали участие люди возрастом от 25 до 55 лет. После того, как отдохнувшие зимой и летом люди возвращались к…

Размещено в: Психология
Читать
Чем отличается воспитанный человек от невоспитанного Психология 

Чем отличается воспитанный человек от невоспитанного

Знаменитое письмо Чехова своему брату, в котором шла речь о том, чем отличается воспитанный человек от невоспитанного, великий писатель написал в 1886 году. Но мысли, изложенные классиком, актуальны и по сей день. Очень часто у нас с близкими случаются весьма непростые отношения. Проходят дни, месяца, годы. И уже сложно разобрать, кто прав и виноват. Остаются только упреки и обиды. И ощущение того, что тебя не понимают. Подобному подвержены не только простые смертные, как мы с вами. Но и те, на кого нас учат ровняться. Только происходит у таких людей все…

Размещено в: Психология
Читать
Что такое эмоциональные черные дыры в психологии Психология 

Что такое эмоциональные черные дыры в психологии

В том, что человек и вселенная очень похожи, мы не перестаем убеждаться, чем больше изучаем их сущности. Современная психология совсем недавно ввела такое понятие, как эмоциональная черная дыра (Emotional Black Hole). Этот феномен очень схож с поведением настоящих черных дыр в нашей вселенной. Эмоциональная черная дыра — это нерешенная проблема, имеющая в нашем сознании огромный вес, которая притягивает все наше внимание и истощает все наши жизненные силы. Вытянув из нас всю энергию, эта критическая масса может толкнуть нас на деструктивные или даже фатальные поступки. Поэтому психологи считают очень важным диагностировать…

Размещено в: Психология
Читать