Рубрика: Здоровье

Все знают, что витамины чрезвычайно необходимы и полезны. А вот что на самом деле представляют собой эти самые витамины, понимают далеко не все. Каждый, кому в детстве довелось мотать ложкой мамин суп или бабушкин борщ, частенько слышал от них, чтобы мы не забывали еще и про салат из петрушки, огурцов и помидоров, ведь там так много таких полезнейших витаминов. Вероятно, в этот момент каждый из нас рисовал в голове свою картину понимания этих маленьких невидимых частичек. Что ж, как говорится, с той поры утекло немало воды, и вот уже пришло…

Читать

Что может быть противнее зубной боли? Правильно! Хуже этого ужаса могут быть только боли в спине. Неважно, сколько нам лет, 18 или 50, каждый из нас хоть раз испытывал то чувство, что ни встать, ни разогнуться без адской боли в спине не получается. Хуже всего, когда такие проблемы перерастают в нечто постоянное, а мы так и не можем диагностировать, в чем же истинная причина такого трагического постоянства. Но, как утверждают правильные доктора, любой недуг проще предупредить, нежели потом пытаться вылечить. Ведь в подавляющем большинстве случаев боль в спине возникает не…

Читать

Эти продукты лучше всего помогают облегчить симптомы COVID-19, сезонного гриппа, ОРВИ, и укрепляют нашу иммунную систему. Для взрослых и детей, страдающих от COVID-19, гидратация имеет решающее значение. Вода выполняет множество жизненно важных функций в организме. Даже легкое обезвоживание у абсолютно здорового человека приводит к чувству усталости, влияет на остроту ума, концентрацию и энергию. А что уж говорить, когда сюда еще добавить COVID-19. За время пандемии коронавируса, врачи и диетологи провели массу исследований и анализа рациона питания своих пациентов, и определили список наиболее важных продуктов, например, жирные кислоты омега-3, которые эффективно…

Читать

Дерматологи всего мира являются истинными поклонниками этого доступного продукта. Будем разбираться почему. С момента изобретения химиком Робертом Чезебро в 1859 году до дня нынешнего, вазелин — это косметическое средство, которое, кажется, идеально разработано для того, чтобы наилучшим образом заботиться о нашей коже. Стоимость вазелина копеечная, а по своим свойствам он далеко оставляет позади самые дорогущие увлажняющие и смягчающие кремы. Ещё совсем недавно наши бабушки помимо вьетнамской «Звёздочки» всегда хранили в аптечке коробочку с этим чудо-веществом. Смесь минералов и восков под маркой «Вазелин» они использовали в качестве заживляющего бальзама, мази для…

Читать

Нет ничего хуже, чем заболеть в отпуске или командировке. Даже простая простуда может испортить абсолютно все. Несмотря на все старания содержать аэропорты и вокзалы в чистоте, эти места, благодаря нескончаемому потоку пассажиров, все больше и больше напоминают гигантские чашки Петри. Как говорят эксперты, сегодня банально невозможно посетить аэропорт или вокзал, не оставив на своих руках опасные вирусы или бактерии. Причем самыми опасными местами, чтобы подцепить разновидность какого-то аденовируса, риновируса или коронавируса, являются вовсе не туалеты, как считают многие, а совершенно иные, совсем «незаметные» зоны. Notagram.ru рассказывает о самых опасных местах…

Читать

Приятная и белоснежная улыбка украсит любого, и в погоне за ней многие готовы на что угодно. Средства для домашнего отбеливания зубов сейчас как никогда популярны. Отбеливающие зубные пасты, специальные карандаши, полоски, ополаскиватели, ластики. Ассортимент невероятно огромен. Подогревают интерес к этой теме еще и соцсети, где «чудо-лайфхаки» по отбеливанию зубов уступают в популярности лишь теме похудения. И все бы хорошо, но в подавляющем большинстве случаев, решив заняться отбеливанием зубов дома, мы гарантировано нанесем непоправимый вред зубам и полости рта. Notagram.ru и лучшие стоматологи мира рассказывают о том, что необходимо знать, прежде…

Читать

Современные достижения сделали нашу жизнь проще, но они побудили многих из нас вести более малоподвижный образ жизни. И это наше «черепашье» бездействие сказывается не только на здоровье. Исследования доказывают, что более активные люди, в отличие от тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, имеют более высокий доход, их мозговая активность на порядок выше, а в отношениях они охватывают более широкий горизонт выбора партнеров. И это далеко не весь список благ, который получают от жизни активные люди. Что же такое малоподвижный образ жизни и как от него избавиться? Notagram.ru с максимальной тщательностью…

Читать

В этой жизни нельзя просто так вот разогнуться, подняться или же наклониться, смешно не крякнув или не простонав. Даже еще почти с пеленок, когда мы только вот-вот научились ползать, мы отчаянно начинаем кряхтеть или ворчать, делая свои первые «шаги». А что уж говорить про более пожилых людей или спортсменов: ох, сколько интересных звуков они издают, когда пытаются что-то сделать. Вот уже более 20 лет ученые всего мира стараются разгадать загадку, почему же мы сопим, кряхтим, причмокиваем и издаем еще кучу разных звуков, когда пытаемся что-то сделать. О том, что они…

Читать

Статистика неумолима: те, кто регулярно принимают холодный душ, практически никогда не страдают от обычных простудных заболеваний. Холодный душ считался полезным еще в XIV веке до нашей эры. Например, в Древнем Риме в банях была очень популярна следующая практика. Люди проходили через несколько жарких помещений бани, кульминацией которых служил специальный бассейн с холодной водой, куда окунались. Эта практика называется «фригидариум». Ее до сих пор практикуют в санаториях и саунах. Подобные традиции присутствуют во многих странах и культурах. Ведь люди давно еще заметили, что подобный «экстрим» благоприятно сказывается на здоровье. Сегодня Notagram.ru…

Читать

Большинство из нас свято верят в то, что какая-то «чудо-диета», найденная на задворках интернета, непременно и максимально быстро избавит нас от лишнего веса. Пожалуй, сегодня количество придуманных «чудо-диет» давно уже перевалило за число звезд на небе. Куда не ткни — самые разнообразные рецепты похудения. И все бы хорошо, но все эти кефирные, корейские, ленивые и прочие диеты, могут не только усугубить проблему с весом, но еще и непоправимо навредить нашему здоровью. Сегодня мало кто обращает внимание на то, что диета — это, прежде всего, правильное, полноценное и рациональное питание. Все…

Читать

Когда приходит жара, нас начинает донимать жажда. Сколько бы мы ни пили, все мало. Когда на градуснике далеко уже за +30 °C, только и думаешь о том, чтобы как в той рекламе, сделать всего лишь один глоточек «живительной влаги» и забыть про эту невыносимую жажду. Но, на практике получается еще хуже. Сколько бы мы ни пили, ну ничего не помогает. Жажда становится еще сильнее. Кстати, диетологи предупреждают, что не все напитки в жару одинаково полезны. То, что мы пьем в жару, может не только быть вредным, но и очень опасным.…

Читать

Кардио — это особый вид физических нагрузок, при котором наш ритм битья сердца и темп дыхания учащаются. Благодаря этому усиливается кровообращение, улучшается питание клеток организма, насыщение органов и тканей кислородом. Здоровая сердечно-сосудистая система занимает одно из первых мест в списке преимуществ активного образа жизни. Мы не только укрепляем свое сердце, но и поддерживаем здоровый кровоток и приток кислорода, снижаем кровяное давление и уровень холестерина. Все это жизненно важно для увеличения продолжительности жизни. Чтобы нагрузить свое сердце, как это делают спортсмены, вовсе не обязательно заниматься тем, что мы называем стандартным «кардио».…

Читать

Сон — самый приятный способ расслабиться и отдохнуть от всего, что накопилось у нас в течение дня. Излишне объяснять, что здоровый и крепкий сон — это залог нашей нормальной жизнедеятельности. Недоспав всего лишь пару часов, мы превращаемся в некое подобие «коалы в обмороке», которая все время так и норовит куда-нибудь забиться, и спать, спать, спать. А что уж там говорить про учебу или работу? Если не выспался — сосредоточиться вообще не возможно. И да, никакой кофе или прочие взбадриватели в этом случае вообще не помогают. От них только наоборот еще…

Читать

Вы удивитесь, но согласно статистике, в нашем современном мире почти каждый из нас в той или иной степени подвержен самым распространенным психическим расстройствам. Сегодняшний мир — это огромный поток информации, который не каждый человек способен адекватно воспринимать и взаимодействовать с ним. Психологи бьют тревогу. Если раннее к ним обращались преимущественно люди среднего возраста и старше, то сегодня на прием уже записывают подростков, и даже детей. Для того, чтобы не доводить дела до крайности, специалисты рекомендуют при первых устойчивых признаках тревожных состояний, — побольше отдыхать, увеличить время сна, рационально питаться, заняться…

Читать

Статистика неумолима — каждое последующее лето становится все более жарким. Прямые солнечные лучи — это не только красивый загар и источник витамина D, но и невероятно большая вероятность получить тепловой удар. Причем вовсе не важно, сколько нам лет и насколько мы крепки физически, пару минут на солнце — и может случиться непоправимое. Если вы проводите большую часть лета на открытом воздухе, необходимо запомнить ряд правил, которые уберегут вас от солнечного удара, а в случае беды — спасут чью-то жизнь. Notagram.ru рассказывает о том, что нужно знать каждому, при тепловом и…

Читать