Что есть на завтрак чтобы уменьшить тревогу
Пробуждение — это всегда стресс для организма, а если еще и днем нам предстоит какое-то важное событие, то с утренним волнением уже точно не справиться. Многие из нас перед экзаменом, собеседованием или очень важной встречей, не то что позавтракать, нормально уснуть перед этим не могут. Чтобы снять стресс, некоторые прибегают к успокаивающим, а кое-кто даже балуется чем-то покрепче. Помогает ли это в каждой конкретной ситуации — вопрос сложный, а вот угробить себя такой «терапией» проще простого. Кстати, наука уже давно установила связь между тем что мы едим и нашей тревогой.…