Легендарные спортсмены десятых нашего века Спорт 

Легендарные спортсмены десятых нашего века

Спасибо вам, незабываемые десятые, за невероятных и выдающихся спортсменов, которые вы подарили миру. Десятилетие, пролетевшее с 2010 по 2019, было поистине незабываемым для всех фанатов и любителей спорта. Олимпийские игры, чемпионаты мира, регулярные соревнования — писалась новая спортивная история, устанавливались новые рекорды, на спортивном небосклоне вспыхивали новые звезды. Но лишь некоторые из них, благодаря своей фантастической харизме и индивидуальным талантам, светили со спортивного Олимпа на протяжении всего уходящего десятилетия. Сегодня Notagram.ru рассказывает о тех спортсменах, которые отождествляли собой невероятный соревновательный дух, настоящую любовь к спорту и неисчерпаемую волю к победе.…

Размещено в: Спорт
Читать
Что подарить девушке занимающейся фитнесом Спорт 

Что подарить девушке занимающейся фитнесом

Если вы выбираете что-то недорогое, оригинальное и нужное для девушки, которая активно занимается спортом — это может стать целой проблемой. Чтобы облегчить муки выбора, сэкономить деньги и позволить вам подарить настоящей фитоняшке что-то действительно необходимое, мы специально провели маленький эксперимент. Мы опросили истинных фанаток ЗОЖ, какие недорогие аксессуары для фитнеса они считают весьма полезными, но так и не обзавелись ими. Получив информацию из первых уст, мы и составили данную подборку. Мы постарались отобрать все то, что спокойно можно найти в любом спортивном супермаркете или заказать, например, на Amazon, если делаете…

Размещено в: Спорт
Читать
Уважительные причины не пойти на тренировку Спорт 

Уважительные причины не пойти на тренировку

Мы уверены, что вы из того большинства людей, которые постоянно совершенствуют себя в тренажерном зале. Цена красивого и здорового тела — это те сверхпредельные нагрузки и усилия, которыми мы обременяем себя в спортзале. В погоне за такими желанными кубиками пресса мы часто забываем, что интенсивность тренировок вовсе еще не означает их качество и полезность. Отправляясь в тренажерку или на фитнес после работы или занятий в вузе, вы можете быть настолько уставшими или не в настроении, что тренировка попросту навредит вам. В том, что вы пропустите одну или парочку тренировок по…

Размещено в: Спорт
Читать
Самые красивые теннисистки нашего времени Спорт 

Самые красивые теннисистки нашего времени

Большой теннис — один из самых красивых видов спорта. И вряд ли он оставит кого-то равнодушным, когда на корт выходят самые прекрасные его представительницы. История тенниса уходит корнями в начало XVI века, когда это спортивное развлечение очаровало своим шармом всю знать Франции. Играли в него только самые богатые люди того времени. И лишь спустя 300 лет, благодаря майору Вальтеру Клоптону из Уингфилда (Англия) и его новым правилам игры, большой теннис стремительно ворвался в массы. В 1896 году его включили в список Олимпийских игр, а с 1938 года проводят знаменитые Турниры…

Размещено в: Спорт
Читать
5 полезных советов по йоге для начинающих Спорт 

5 полезных советов по йоге для начинающих

Йога — один из лучших способов успокоить ваш разум и контролировать ваше физическое здоровье. Хотите сбросить вес, хорошо размяться или сохранить здоровье? Йога — лучший выбор, чтобы объять необъятное. Прежде чем заняться йогой, давайте разберемся, что же такое йога на самом деле. Йогу придумали в Индии еще в начале XXXIII века до н. э. Это особая практика, которая представляет собой сбалансированную систему умственных и физических нагрузок. Главная цель йоги — помочь каждому из нас реализовать свой потенциал и обрести здоровье и счастье. В своем арсенале йога содержит массу интересных практик,…

Размещено в: Спорт
Читать
10 эффективных упражнений для сжигания жира дома Спорт 

10 эффективных упражнений для сжигания жира дома

Большинство из нас уверены, что получить красивое тело и избавиться от лишних килограммов можно только в спортзале. На практике, это далеко не так. Смешно и одновременно печально, что подавляющее большинство людей, которые стремятся «сжечь жир», вообще ничего не знают, а что, собственно говоря, стоит за этим процессом. Как говорит нам наука, сжигание жировой ткани происходит только в результате обмена веществ. Поэтому, чтобы избавиться от лишнего веса, прежде всего, нужно внимательно относиться к тому, что и как мы едим. Вторым делом, конечно же, идут физические нагрузки. Причем абсолютно неважно будете ли…

Размещено в: Спорт
Читать
Чем заняться зимой чтобы быстро похудеть Спорт 

Чем заняться зимой чтобы быстро похудеть

Зима — отличное время, чтобы развлекаться с друзьями и сбрасывать лишние калории, набранные в канун шумных новогодних застолий. Самые стойкие из нас даже зимой не устают посещать спортзал, чтобы держать себя в форме. Но большинство — предпочитает в эту холодную пору года, словно полярные мишки, коротать свои дни в теплой обители. Ароматный чай с вареньем, булочки с корицей, тарелочка орешков перед любимым сериалом, и как результат, за зиму мы набираем 5-10 лишних килограммов. Все это, конечно же, неожиданно «всплывает» весной, когда так хочется выглядеть симпатичнее и стройнее, а лишний балласт…

Размещено в: Спорт
Читать
История о том как спорт меняет наши судьбы Спорт 

История о том как спорт меняет наши судьбы

Эта замечательная и удивительная история произошла в начале 70-х годов прошлого века. А началось все с обычной истории любви простого слесаря и девушки, работающей токарем-револьверщицей на одном из машиностроительных заводов нашей родины. Послевоенные годы были далеко не самыми простыми в истории нашей страны, и это отложило определенный отпечаток на взаимоотношения двух молодых людей. Мама будущего их первенца была иностранкой, а папа законным гражданином СССР. Нет, они любили друг друга, но вот официально смогли зарегистрировать свои отношения только после трех месяцев с момента рождения сына. Когда ребенок подрос, папа часто брал…

Размещено в: Спорт
Читать
Отжимания на гантелях: прокачиваем все мышцы Спорт 

Отжимания на гантелях: прокачиваем все мышцы

Отжимание на гантелях — это одно из самых универсальных базовых силовых упражнений на разработку основной массы мышц. Многие любят отжимания, так как это самое простое упражнение, которое позволяет отлично нагрузить грудные и дельтовидные мышцы, трицепсы, спину, пресс, и даже мышцы ног. Как только обычные отжимания от пола становятся легкими, многие начинают усложнять их, меняя нагрузку на мышечную систему. Самым распространенным вариантом усложненных силовых отжиманий являются отжимания на гантелях. Известный военный инструктор по силовой подготовке Национальной гвардии США Джон Ариели специально разработал рекомендации, которые помогают за минимальное время задействовать и прокачать…

Размещено в: Спорт
Читать
Самые лучшие бои в истории мирового бокса Спорт 

Самые лучшие бои в истории мирового бокса

Бокс — один из самых известных видов контактного спорта в мире. В середине прошлого века, с началом эры телевидения, бокс приобрел статус самого популярного вида единоборств в мире. Эпоха начала 60-х и конца 90-х была самой яркой и зрелищной в контексте противостояния боксерских школ, тренеров и их подопечных. Как говорил Джо Фрейзер, это была золотая эпоха бокса, когда лучшие парни в мире отчаянно и бескомпромиссно пытались определить в ринге, кто из них настоящий чемпион. И с этими словами великого боксера нельзя не согласится, ведь это время подарило нам около пятидесяти…

Размещено в: Спорт
Читать
ТОП-10 лучших футболистов всех времен и народов Спорт 

ТОП-10 лучших футболистов всех времен и народов

Футбол — всегда был и будет самым популярным видом спорта во всем мире. Виват, его величество, футбол! На футбольном небосклоне очень часто появляются и вспыхивают новые яркие звезды, которые быстро становятся знаменитыми. Но вот только некоторые из них по-настоящему греют нашу душу. Эти кудесники мяча, самым что ни на есть магическим образом, разительно выделяются среди других футболистов. Помимо индивидуального мастерства в них присутствует особая футбольная харизма, которая помогает не только побеждать, но еще и олицетворять собой «короля спорта». Современная история футбола насчитывает почти 150 лет. Именно столько лет назад был…

Размещено в: Спорт
Читать
Бег назад для похудения: ретро бег для новичков Спорт 

Бег назад для похудения: ретро бег для новичков

Редакция Notagram.ru старается вести здоровый образ жизни насколько это максимально возможно. Утром — бег, вечером — спортзал. Ведь пляжный сезон не за горами. Каково же было наше удивление сегодняшним утром, когда мы увидели на пробежке девушку, бегущую задом наперед. По началу мы подумали, что это сбежавший пациент одной из психиатрических клиник, который старается скрыться от санитаров. Но по мере приближения к объекту поняли, что тут все далеко не просто. Пристроившись к бегунье ее же стилем, мы начали интересоваться, что тут собственно говоря происходит. Сразу отметим, что бежать задом наперед было…

Размещено в: Спорт
Читать
10 лучших цитат от лучших спортсменов в мире Спорт 

10 лучших цитат от лучших спортсменов в мире

Для некоторых из нас, спорт — не только созерцание футбола по телевизору, но и определенный смысл жизни. Потому что в спорте самое главное вовсе не участие — а победа. И победа, прежде всего над собой, а потом уже над всем остальным. Спортсмены, которые достигли заоблачных вершин, это не просто люди отдавшие свою жизнь спорту. Это люди, для которых дисциплина, мотивация и самопожертвование, стали смыслом жизни. Мы никогда не увидим какая боль и лишения кроются за жизнерадостными улыбками рекордсменов и чемпионов мира. Единственное, что мы можем лицезреть на лицах победителей, так…

Размещено в: Спорт
Читать
5 лучших баскетболистов мира нашего времени Спорт 

5 лучших баскетболистов мира нашего времени

«Главный соперник тот, с кем мы играем сегодня». Александр Гомельский Баскетбол — один из самых интересных и зрелищных командных видов спорта. Благодаря NBA, которая вывела эту игру на новый уровень, нынешний баскетбол стал не просто игрой, где играют в мяч 10 человек на площадке, он стал совершенно другим. Современный баскетбол — это сумасшедший драйв, где вы можете наблюдать, как ломаются все законы гравитации, как невероятно зрелищно и акробатично разыгрываются атаки, и где борьба за победу длится до последней десятой секунды. И это лишь самая малая толика того, чем можно наслаждаться,…

Размещено в: Спорт
Читать
Самые красивые гимнастки мира, ТОП-10 Спорт 

Самые красивые гимнастки мира, ТОП-10

«Феи летающие в воздухе». Именно так поэтично называет девушек, занимающихся спортивной и художественной гимнастикой, известнейший на весь мир спортивный комментатор телекомпании BBC, Мэтт Бейкер. Гимнастика — это один из самых жестких видов спорта, где одна твоя малейшая ошибка или незначительная травма ставит крест на всей твоей спортивной карьере. Ведь возраст 18-19 лет, это годы заслуженного выхода на пенсию для подавляющего большинства гимнастов. Но несмотря на такой риск, тысячи девушек во всем мире, полностью и безвозвратно отдают себя этому прекраснейшему виду спорта. Сегодня Notagram.ru решил вспомнить самых известных и красивых гимнасток…

Размещено в: Спорт
Читать