Спорт 

Лучшие вратари всех времен и народов

Вратарь (также голкипер от англ. goalkeeper) — игрок в футболе, защищающий ворота. Основная цель — не давать игрокам команды-соперника забить гол. Чаще всего играет вблизи ворот, в т. н. вратарской площадке. Лучший вратарь мира по версии МФФИИС (англ. IFFHS World’s Best Goalkeeper) — ежегодная награда, присуждаемая лучшему вратарю года в мире. Награда была впервые вручена в 1987 году по результатам опроса Международной федерацией футбольной истории и статистики (МФФИИС). С 1996 года победитель стал определяться по результатам голосования среди членов МФФИИС, а также экспертов из 89 стран на шести континентах. Предлагаем…

Размещено в: Спорт
Читать
Спорт 

​5 преимуществ групповых тренировок

Практически все фитнес клубы предлагает множество программ групповых тренировок. Такие занятия имеют ряд преимуществ перед индивидуальными – они более доступны, общество других людей стимулирует, позволяет осознать свои особенности, преимущества и предпочтения. Групповые тренировки отличаются по поставленным целям: тренировка мышечной выносливости и силы; тренировка гибкости и релаксация; укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы; сжигание жира, избавление от лишнего веса. Многие программы совмещают в себе несколько целей. В чем же принципиальное преимущество таких тренировок перед индивидуальными? Основные преимущества групповых тренировок Доступность занятий Групповые занятия фитнесом обходятся намного дешевле, чем индивидуальные тренировки. Если вы хотите…

Размещено в: Спорт
Читать
Спорт 

5 величайших боксеров мира нашего времени

«Бокс раньше был красив и правила были соответствующие. Был только один чемпион, которого все знали и уважали, и все знали что он настоящий» Джо Фрейзер К сожалению, многие эксперты в мире бокса сходятся во мнении, что такой вид спорта как бокс, последнее время очень потерял в своей популярности. Объясняется это многими причинами, такими как излишняя коммерциализация, существование различных боксерских ассоциаций со своими чемпионами и прежде всего — потеря зрелищности. Добавляет масла в огонь еще то, что так называемые «старые чемпионы и их тени» практически уже завершают свою карьеру. Безусловно сейчас…

Размещено в: Спорт
Читать
Спорт 

Наращиваем мышцы без химии

Правильно подобранные продукты питания способны не только зарядить вас энергией для интенсивной тренировки, но и быстро восстановить мышечную ткань после занятий. К ним относятся фрукты, овощи, мясо, рыба, молочные продукты, злаки, хотя обычно «лучшими друзьями бодибилдера» принято считать только курицу, яйца и творог. Наверное не для кого не секрет, что самым важным питательным элементом для роста мышц является белок (протеин). Поэтому главной вашей задачей должно стать достаточное потребление с пищей именно белковых продуктов. Интенсивные тренировки вызывают микротравмы мышечных волокон. На залечивание этих микротравм и нужны аминокислоты, получаемые из белковой пищи.…

Размещено в: Спорт
Читать
Спорт 

Самые дорогие и технологичные стадионы

Все мы любим спорт — многие им занимаются, но кто-то, в силу различных причин, предпочитает за ним наблюдать как с экрана телевизора, так и находясь непосредственно на трибуне стадиона. Если вы хоть раз в своей жизни посетите один из этих стадионов, то вы поймете на сколько они огромны и сложны. Именно для настоящих фанатов и болельщиков, способных оценить масштаб и значимость спортивного объекта, предназначен наш хит-парад из самых дорогих спортивных объектов на планете. Начинаем отсчет снизу вверх. Самые дорогие и технологичные стадионы Олимпийский стадион в Лондоне, Великобритания Этот стадион, рассчитанный на 80 тысяч…

Размещено в: Спорт
Читать
Спорт 

Как правильно выбрать горные лыжи

Отдых на горнолыжных курортах – один из самых популярных способов провести отпуск в движении и получить массу приятных воспоминаний и отличный заряд бодрости. Горнолыжный отдых с каждым годом приобретает все большую популярность, ведь современные европейские курорты, обладающие развитой инфраструктурой, представляют собой подлинный рай для жаждущих экстрима и романтики. Первозданная красота и величие заснеженных вершин, устремленных в бездонную небесную высь, слепящее солнце, кристально прозрачные реки и озера, маленькие, сказочные деревушки покоряют с первого взгляда и на всю жизнь. Горнолыжные туры привлекают не только профессионалов, совершенствующих мастерство на бесконечных склонах с подготовленными и…

Размещено в: Спорт
Читать
Спорт 

Как начать правильно бегать и не бросить

Если задать любому человеку вопрос, какой самый простой вид спорта для новичка, наверное большинство не задумываясь ответит — бег. Ведь что может быть проще, чем занятие бегом? Одел утром спортивные шорты, кроссовки, любимую музыку в уши и побежал. Но если посмотреть на статистику, из-за такого дилетантского подхода около 70% начинающих бегунов получают серьезные травмы, и перестают заниматься не только бегом. Давайте попробуем разобраться с основными ошибками новичков, и не будем их совершать. Прежде всего, проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам заниматься этим видом спорта. Сердце, ноги, позвоночник, все это вы…

Размещено в: Спорт
Читать
Спорт 

Самые красивые спортсменки

В случае этих девушек, красота — действительно страшная сила. Они – недостижимая мечта многих фанатов. Женщина, которая занимается спортом и поддерживает себя в форме, всегда прекрасна. Миллионы фанатов по всему миру прилипают к экранам ТВ во время спортивных соревнований и многие из них – не только потому, что им очень интересны: легкая атлетика, фигурное катание или теннис. Мужская часть аудитории с замиранием сердца созерцает грациозные и точные движения своих кумиров. В отличие от красивых моделей, девушки профессиональные спортсменки могут похвастаться не только милой улыбкой и стройной фигурой, но и силой…

Размещено в: Спорт
Читать