Что нельзя есть перед и во время полета

Полет совершить — не поле перейти. Поэтому нужно учитывать все нюансы перед тем, как подняться на борт авиалайнера.

Перекусить или даже поесть в самолете стало обычной практикой. Сегодня авиакомпании не ограничивают пассажиров в том, чтобы последние могли утолить голод и жажду хоть своими продуктами, взятыми из дому на борт, хоть тем ассортиментом, который радушно предоставит авиа-кухня.

Единственное на что следует обратить внимание — это особенность работы нашей пищеварительной системы во время авиаперелетов. Notagram.ru специально подготовил список из самых опасных продуктов, которые непредсказуемо могут повлиять на нас во время авиакруиза.

Что нельзя есть перед и во время полета

Фото на превью: Levi Elizaga/Unsplash

Продукты с высоким содержанием солей. Отсутствие нормальной влажности, перепады давления и сухость воздуха в салоне самолета — основная причина из-за которой мы страдаем от дегидратации во время полета. Соленая пища перед или во время полета только усугубит эту проблему.

Газированные напитки. Любая газировка на высоте в 10-12 км совершенно по-другому влияет на наш желудочно-кишечный тракт. Она словно «раздувает» наши внутренности, заставляя нас мучиться от вздутия живота, отрыжки и газов.

Алкоголь. Алкоголь — это буквально «гремучая смесь», которая всегда может привести к самым непредсказуемым последствиям. Давление, низкая концентрация кислорода в крови и обезвоживание позволяют алкоголю буквально «убивать» наши почки, и печень.

Бобовые и прочие «газовые» продукты. Бобы, лук, спаржа, фасоль, капуста, грибы и орехи гарантированно приведут к образованию кишечных газов, вздутию живота, а также к более серьезным проблемам с пищеварением на борту самолета.

Кофе. Кофеин не даст уснуть во время полета. А это очень нежелательно при перелетах на расстояния со значимой сменой часовых поясов. Одна чашечка кофе на борту приравнивается к двум дням головной боли после перелета.

Прочая нездоровая пища. Различные закуски, полуфабрикаты, конфеты и фастфуд часто содержат ингредиенты, которые могут нарушить работу пищеварительной системы. Поэтому, чтобы на борту постоянно не дежурить возле туалета, лучше от такой пищи отказаться.

Так что же лучше всего есть перед и во время полета. По мнению экспертов, идеальной пищей перед и во время полета являются: диетические каши, нейтральные свежие фрукты, сухофрукты, напитки-электролиты, и другая пища с умеренным количеством сложных углеводов и нежирного белка.

Фото на превью: Westwind Air Service/Unsplash