Что такое эмоциональные черные дыры в психологииПсихология 

Что такое эмоциональные черные дыры в психологии

В том, что человек и вселенная очень похожи, мы не перестаем убеждаться, чем больше изучаем их сущности.

Современная психология совсем недавно ввела такое понятие, как эмоциональная черная дыра (Emotional Black Hole). Этот феномен очень схож с поведением настоящих черных дыр в нашей вселенной. Эмоциональная черная дыра — это нерешенная проблема, имеющая в нашем сознании огромный вес, которая притягивает все наше внимание и истощает все наши жизненные силы.

Вытянув из нас всю энергию, эта критическая масса может толкнуть нас на деструктивные или даже фатальные поступки. Поэтому психологи считают очень важным диагностировать такие аномалии на ранней стадии, чтобы они не высасывали нашу жизненную энергию. Notagram.ru рассказывает о самых опасных эмоциональных дырах в нашем сознании.

Что такое эмоциональные черные дыры в психологии

Неуверенность в себе

Что такое эмоциональные черные дыры в психологии

Неуверенность является причиной многих переживаний, страхов и фобий. Все начинается с банальных вопросов себе, а что будет если?.. Затем все это обволакивается в нашем сознании массой производных вопросов, а наше сознание рисует тысячи сюжетов с самым ужасным финалом. Все эти деструктивные мысли словно образуют одну гигантскую эмоциональную черную дыру, которая буквально пожирает всю нашу мотивацию и силы.

Незаконченные до конца дела

То, что мы оставляем назавтра или стараемся игнорировать, рано или поздно, в буквальном смысле взорвется. Кроме того, даже самая маленькая нерешенная мелочь прошлого, будет постоянно тяготить наше сознание.

Ночное самокопание

Что такое эмоциональные черные дыры в психологии

Самокопание — это самое худшее, что может произойти со здоровым, пока, человеком. Не нужно путать самокритику с самокопанием. В самокритике мы стараемся исправить свои недостатки, а в самокопании, мы словно пытаемся доказать себе какие мы плохие и ничтожные. Однажды ночью, перед сном, начав внутренний диалог с собой, вы, сами того не подозревая, создадите эмоциональную дыру, которая в буквальном смысле засосет вас в черноту.

Тихая ненависть

Кто-то из мудрых сказал, что ненависть — это яд, разрушающий нас изнутри. Скрыто ненавидя кого-либо, вы абсолютно никак не повлияете на его жизнь. Напротив, свою жизнь вы только разрушите. Ненависть лишь будет притягивать к вам негатив, от которого вы не сможете избавиться.

Чувство своей несостоятельности

Что такое эмоциональные черные дыры в психологии

Подобные мысли — одни из самых худших, которые могут поселиться в вашей голове. Несостоятельным вы можете быть только в одном случае, если вы, не дай бог, будете находиться в коме. Есть масса примеров, когда люди начинают бизнес и становятся миллионерами в 60 лет, получают Нобелевские премии в преклонном возрасте, выигрывают золото на Паралимпиаде. Несостоятельными вы вряд ли можете быть, а вот ленивыми, это да.

Лень

Между минутами слабости и ленью огромная дорога, но если вы ее преодолели, то пиши пропало. Лень имеет свойство обволакивать нас, заставляя нас думать, что кто-то должен сделать что-то за нас. Не дав отпор вовремя своей лени, мы лишь погружаемся в пустоту безысходности, из которой нет выхода.

Одна маленькая ложь себе или другим

Что такое эмоциональные черные дыры в психологии

Одна маленькая ложь способна высосать из нас всю энергию на поддержание той неправдивой картины, которую мы рисуем в своем сознании, или пытаемся впарить за правду другому. Даже если нам удастся обмануть себя или других, рано или поздно эта мизерная ложь накопит такую критическую массу, что «взрыв» попросту уничтожит всю вашу жизнь, параллельно затронув и судьбы других людей.

Регулярное недосыпание

Когда вам двадцать, то отсутствие полноценного сна вы еще переживете, но когда вам перевалило за двадцать пять, то это становится настоящей проблемой. Наш организм не успевает выводить токсины, а мозг не может переработать, полученную за день информацию.

Возврат к старому

Что такое эмоциональные черные дыры в психологии

Наша жизнь, да и вся вселенная устроена так, что все вокруг нас динамически меняется. Поэтому и весь смысл жизни сводится к тому, чтобы меняться, преображаться и приспосабливаться к новому. Все старое, такое как не залеченные душевные раны, попытка вернуть прошлое, инфантильность — это лишь способы уйти от реальности. Жизнь всегда состоит из черных и белых полос. Вам не нужно пытаться возвращаться туда, где когда-то было хорошо, вам просто нужно дождаться новой яркой и светлой полосы.

Отсутствие полноценного отдыха

Когда вы много работаете или учитесь, вам необходим не только хороший сон, но и полноценный отдых. Вы должны уметь разгружать свою голову, в рамках здорового, разумеется. Если же вы будете впадать в трудоголизм на 24\7, то вы превратитесь в самого настоящего зомби. Поэтому, дочитали статью? Встаньте, и хотя бы пройдитесь минут пять по офису.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Обсудить

Чуть не забыли, еще интересное

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: