Дурацкие привычки которые нас выматываютЖизнь 

Дурацкие привычки которые нас выматывают

Сколько бы у нас ни было сил и времени, их всегда не хватает. Особенно, если мы привыкли делать то, что эти силы и время забирает.

Мы — это наши привычки, и от этого никуда не деться. Хорошо, если они полезные и правильные, другое дело, когда они воруют всю нашу энергию. Когда мы постоянно чувствуем себя измотанными, независимо от того, сколько времени мы отдыхали, — это первый признак того, что, вероятно, мы что-то не то делаем или совсем не так отдыхаем.

Конечно же, каждый из нас индивидуальность со своим набором всего, чего только можно, но, как показывает практика, большинство из нас страдает одними и теми же вредными привычками, которые крадут всю нашу энергию. Notagram.ru рассказывает о том, что чаще и больше всего нас утомляет.

Дурацкие привычки которые нас выматывают

Просмотр эмоционально заряженных телешоу

Дурацкие привычки которые нас выматывают

Наиболее ужасное, что можно придумать для отдыха — это просмотр телешоу, даже если они кажутся приятными и совсем безобидными. Сегодняшний формат подобных трансляций всегда базируется на эмоциональных контрастах, что обеспечивает им популярность.

Просмотр такого контента буквально вытягивает из нас всю энергию, заставляя переживать пиковые эмоциональные нагрузки. Все это мало того, что истощает, но еще и вызывает впоследствии агрессию и другие негативные эмоции.

Решение: внимательно относимся к развлечениям, которые мы потребляем. Обращаем внимание на то, что именно телешоу заставляют нас чувствовать, и как влияет на нас в течение следующих часов или даже дней.

Принимать все звонки сразу

Дурацкие привычки которые нас выматывают

Телефонные звонки могут быть очень утомительными, особенно, если они постоянно «выдергивают» нас из привычного ритма. Кроме того, они не только мешают нашим планам, но и крадут наше время и энергию.

А что уж говорить про «особенных» людей, которые звонят нам, чтобы вылить на нас все свои проблемы или просто, что им нужны «уши». Повисев на трубке с такими «товарищами», создается впечатление, будто ты и не говорил вовсе, а разгружал вагоны с мешками.

Решение: прежде чем нажать зеленую кнопку «Ответить», лучше потратить несколько секунд, чтобы проверить себя и спросить: «Действительно ли этот звонок так важен? Может быть, перезвонить этому человеку позже, когда он уже выговорился другому?»

Не следим за своей осанкой

Дурацкие привычки которые нас выматывают

Обычная сутулость истощает нас тем, что оказывает существенную нагрузку на мышцы, суставы и связки. Когда мы сидим за столом, это еще полбеды, ведь вся нагрузка переносится на спинку стула и локти на столе, но когда мы стоим или передвигаемся — это становится проблемой.

Наше тело начинает использовать больше энергии для компенсации поддержания позвоночника, что приводит к усталости. А если мы еще и целый день на ногах?

Решение: если поддержание хорошей осанки — это не наша сильная сторона, берем за правило следующее. Раз в двадцать минут выпрямляемся и просто вытягиваем руки вверх, чтобы потянуться. Это позволит нашим мышцам хоть как-то расслабиться.

Позволяем маленьким задачам накапливаться

Дурацкие привычки которые нас выматывают

Постирать, заменить лампочку, вынести мусор, сходить в магазин… Куча таких мелочей, зависших в нашем «конвейере», имеет свойство критически взрываться в самый неподходящий момент. Особенно, когда мы о чем-то забыли, а потом все это «припекло» совсем некстати.

Авральное решение накопившегося, не только забирает последние силы, когда мы вот только-только решили отдохнуть, но еще и очень сильно бьет по нашему моральному состоянию.

Решение: необходимо приучить себя, что любую задачу, которая занимает более пяти минут, следует выполнять сразу. Не стоит полагаться на авось, потом или память. Ведь все то, что мы не хотим делать сейчас, будет гораздо сложнее сделать позже.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Чуть не забыли, еще интересное

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: