Еще раз о том кто такие токсичные люди

Кто-то в вашей жизни постоянно оставляет вас в замешательстве, разочаровании или с чувством вины? Поздравляем! Вы имеете дело с токсичным человеком.

Совсем недавно термины «токсичный человек» или «токсик» так стремительно ворвались в нашу реальность, что Оксфордский словарь в 2018 году даже назвал их словами года. Тем не менее от этого, количество людей, отравляющих нам жизнь, не убавилось, зато психология научилась точно классифицировать токсиков и противостоять им.

Да-да-да, токсичность — это не просто вредный или сложный характер, это гораздо серьезнее. Практически все токсики пережили какую-то глубокую психическую детскую травму, имеют глубоко укоренившиеся личные проблемы и страдают от низкой самооценки. Notagram.ru объясняет, кто такие токсичные люди и чем они опасны для нас.

Еще раз о том кто такие токсичные люди

Кто такой токсичный человек

Иллюстрация: Dream AI

Токсичный человек, простыми словами, — это индивид неприятного или злонамеренного поведения по отношению к другим. Его «токсичность» заключается в том, что характер его действий «отравляет» чужие жизни и добавляет в них негатив и широкий спектр неблагоприятных эмоций.

Часто термин «токсичный человек» используется в психологии и для описания людей, которые являются манипуляторами, эгоистами, нарциссами. У всех их наблюдается склонность ставить свои интересы превыше всех остальных. Для достижения целей они пренебрегают чувством вины, стыда, неловкости.

Подобные личности ведут себя крайне токсичным образом, и могут иметь определенные личностные черты «темного ядра». Темное ядро — это общая диспозициональная тенденция, проявлениями которой являются отдельные темные черты характера. То есть у многочисленных темных черт есть что-то общее, что и является этим ядром.

Характер поведения токсичных людей

Иллюстрация: Dream AI

Токсичные люди проявляют некоторую одинаковую модель поведения с окружающими. Она, прежде всего, выражается в следующем:

Они манипулируют: их методология состоит в том, чтобы заставить нас делать то, что им нужно. Токсики — эгоцентричные личности. Они склонны использовать кого-либо в своих интересах, и используют тактику манипуляции, чтобы убедить других помочь им в их собственных планах.

Они подавляют: токсики часто критикуют нас перед другими, чтобы принизить и подавить нашу личность. Они подчеркивают наши недостатки и то, что, по их мнению, мы сделали неправильно. Они могут постоянно осуждать других, даже без причины. Их цель — самоутверждение за счет эмоциональной агрессии.

Они не извиняются: у них непоколебимая вера в то, что они никогда не ошибаются. Они склонны обвинять других в своих ошибках, но только не себя. Эти нарциссические и агрессивные личности, никогда не признают своих ошибок. У них есть чувство абсолютного права на это, которое приводит к гипертрофированному эгоизму.

Как справиться с токсичными людьми

Иллюстрация: Dream AI

Если мы заметили, что имеем дело с токсичным поведением, есть три основных стратегии уменьшить влияние этого деструктивного поведения на наше психическое здоровье и благополучие:

Избегаем вовлечения в драму. Не стоит проявлять расположение и попадаться в сети несуществующих проблем токсика. Помним, что задача токсичной личности — психологическое насилие над нами, а вовсе не банальное человеческое общение.

Устанавливаем границы, даже если это порождает чувство вины. Когда имеешь дело с токсичным поведением, очень важно знать, где провести черту. Несмотря на то, что этот шаг может вызвать чувство вины, это лучше, чем позволять токсику разрушать нас.

Ограничиваем свое время рядом с ними. Не всегда возможно разорвать отношения с токсичной личностью. Но это не повод дабы эти отношения не сводить к минимуму. С токсиками нужно общаться только в случае необходимости.

Иллюстрация на превью: Dream AI