Как быстро отойти от затяжных праздниковЖизнь 

Как быстро отойти от затяжных праздников

Ничто так не выбивает нас из привычной рабочей колеи, как затяжные новогодние или майские праздники.

Лишне будет вам напомнить, как непросто заново включиться в работу после Нового года или майских каникул. Лучше давайте вместе с экспертами разберемся, как же легко и быстро восстановить свои силы, чтобы не чувствовать себя после праздников «залежавшимся овощем».

Итак, если вы за сутки до выхода на работу или учебу наблюдаете в зеркале нечто странное, явно нехотящее смириться с тем, что завтра снова вставать в шесть утра, то у нас для вас есть отличные новости. Notagram.ru, опираясь на опыт в области медицины и психологии, позволит вам привести себя в порядок ровно за сутки. Оказывается, что отойти от праздников и восстановить свои силы не так уж и сложно.

Как быстро отойти от затяжных праздников

Правило первое: восстанавливаем работу ЖКТ

Как быстро отойти от затяжных праздников

Вряд ли ваша печень и кишечник после праздников чувствуют себя комфортно. Поэтому необходимо помочь им восстановиться в кратчайшие сроки. Для разгрузочного дня идеально подойдут легкие овощные супы, овсянка на воде, домашний кефир. Также необходимо употреблять достаточное количество жидкости. Лучше если это будет обыкновенная вода. Чем больше вы будете пить воды после праздников, тем быстрее ваш организм избавится от лишнего.

Правило второе: полноценный отдых

Как быстро отойти от затяжных праздников

За день до выхода на работу или учебу дайте себе отдохнуть. Но, это вовсе не значит, что это время нужно провести на диване. Прогуляйтесь на свежем воздухе в первой половине дня не менее 2-3 часов. После чего идеальным вариантом будет теплый расслабляющий душ, но не ванна. Так как в ванне вы запросто можете уснуть! После душа почитайте любимую книгу или послушайте спокойную музыку. Почувствуйте, что вы расслабились.

Правило третье: приводим лицо в порядок

Как быстро отойти от затяжных праздников

Во второй половине дня можно заняться собой. Даже если вы мужчина, не стесняйтесь сделать питательную маску для кожи лица. Поверьте, измученное и опухшее лицо с мешками под правым и левым глазом вряд ли у кого из вашего окружения вызовет приятные чувства. Если не хотите, чтобы от вас все шарахались, возьмите по чайной ложке меда, оливкового масла и картофельного сока и нанесите их смесь на всю кожу лица. Одного часа будет достаточно. После чего начисто все смойте водой. Утром лицо будет как огурчик.

Правило четвертое: спланируйте рабочий день, неделю

Как быстро отойти от затяжных праздников

В промежутке между обедом и полдником полезно вспомнить, а что же такое там творилось на работе. Попробуйте спланировать свой рабочий график. Чем вы будете заниматься в первый день, и какие хвосты с прошлого периода будете закрывать на новой рабочей неделе. Постарайтесь вспомнить все самое важное, и обязательно записать в деловой дневник. Как только у вас будет готов план работы, считайте, что вы полностью готовы к труду и обороне.

Правило пятое: отдыхаем с вечера

Как быстро отойти от затяжных праздников

После легкого ужина (овсянка, кефир, омлет и т. д.) необходимо прогуляться на свежем воздухе 30-60 минут. После чего можно заняться привычными домашними делами. Но только такими, которые не требуют сильного умственного или физического напряжения. За час до сна примите теплую ванну. Ложиться спать перед первым днем выхода на работу необходимо на 2 часа раньше, чем вы делаете это обычно. Выполнив все эти пять правил, вы выйдете на работу в полной боеготовности.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Обсудить

Чуть не забыли, еще интересное

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: