Как быть оптимистом когда все против нас

Оптимизм — это выбор, который приносит удивительные преимущества.

Оптимизм и позитивное мышление идут рука об руку. Позитивное мышление ищет решения, тогда как негативное мышление сосредоточено на проблемах и препятствиях. Нет сомнений в том, что чем более оптимистично мы относимся к жизни, тем счастливее мы живем.

Современная наука давно уже доказала, что когда мы с уверенностью смотрим в будущее, наше физическое и ментальное здоровье мобилизует все ресурсы, дабы мы справились абсолютно со всеми неприятностями и трудностями. Notagram.ru говорит словами Далай-ламы: «Будьте оптимистами, так лучше!»

Как быть оптимистом когда все против нас

Что такое настоящий оптимизм

Фото: dominik reallife/Unsplash

Оптимизм определяется как взгляд на происходящее, характеризующийся надеждой и уверенностью в успехе и позитивном будущем. Настоящие оптимисты — это те, кто ожидают от жизни хороших вещей, а пессимисты — вместо этой позитивной парадигмы застревают в мыслях со всеми возможными неблагоприятными исходами.

Сила выбора — ключ к оптимистичной жизни

Быть оптимистом не обязательно означает, что мы сможем успешно справляться со всеми жизненными трудностями. Иногда случается так, что чреда каких-то событий буквально выбивает почву из-под наших ног, и никаким оптимизмом из-за этого даже не пахнет. Когда все против нас, сложно сохранять позитивное мышление и настраиваться на победу, но тем не менее это возможно. Главное — использовать следующие правила трех позитивных стратегий.

Признаем негативное мышление

Когда мы переживаем трудные времена и чувствуем, что все шансы против нас, трудно сохранять оптимистичный взгляд на жизнь. Мы не сможем абстрагироваться от своих негативных чувств — то, чему мы сопротивляемся, никуда не денется. Лучший способ быть оптимистичным, несмотря на проблемы, с которыми мы сталкиваемся, — это принять, что плохие вещи случаются. Здоровый и реалистичный взгляд на свою жизнь в такие моменты — отличный способ признать, как лучше всего справиться с трудной ситуацией, с которой мы столкнулись.

Укрепляем позитивный и оптимистичный образ мышления

Позитивный настрой может помочь нам пережить трудные времена. Сочетание позитивного мышления и реалистичного оптимистичного взгляда на жизнь является секретным оружием для успешного преодоления препятствий и ловушек, с которыми мы сталкиваемся в реальной жизни. Вот четыре вещи, которые мы можем сделать прямо сейчас, позволяющие нам развить и поддерживать позитивный и оптимистичный настрой:

Раз в день делимся чем-то положительным как минимум с тремя людьми;
Каждое утро и вечером перед сном хвалим себя и размышляем обо всем хорошем, что произошло с нами в течение дня;
Представляем себе только хорошее будущее;
Вспоминаем обо всех трудностях, с которыми мы ранее справились.

Используем модель позитивной визуализации

Позитивный взгляд на жизнь требует работы, а следующая модель поведения — это основа, которую мы можем использовать для воплощения своих целей в жизнь.