Как научиться отказывать и говорить "нет"Психология 

Как научиться отказывать и говорить «нет»

Безотказность — это не всегда хорошо, особенно, когда твоей добродушностью пользуются те, у кого совсем нет ни такта, ни морали, ни совести.

Многие из нас воспитаны так, что мы всегда ощущаем, что в любой момент мы должны быть готовы протянуть руку помощи, когда это возможно. Конечно же, такая жизненная позиция достойна похвалы, но только в тех условиях, когда нам на пути не встречаются те, кто бессовестно пользуются нашей добротой.

Зная, что нам будет трудно или неловко отказать, они без зазрения совести используют нас в своих целях, даже не думая отблагодарить нас за помощь. Не всегда и не всем нужно говорить «да». Как правильно говорить «нет», и вежливо и профессионально отказать — об этом Notagram.ru рассказывает дальше.

Как научиться отказывать и говорить «нет»

Почему все время говорить «да» — неправильно

Как научиться отказывать и говорить "нет"

Когда мы делаем для других больше, чем следовало бы, это заканчивается тем, что мы жертвуем своим временем, интересами и благами во имя других. Такое сакральное самопожертвование банально разрушает нас. Наша личность превращается в инструмент для решения вопросов других людей и не более. И если мы вовремя не скажем «нет» — другие с удовольствием будут садиться нам на шею.

Как говорить «нет» правильно и профессионально

Как научиться отказывать и говорить "нет"

Есть разные проверенные способы сказать «нет» любым людям, с которыми мы пересекаемся, и при этом оставаться вежливым и уважительным по отношению к ним. И это — совсем не страшно, не стыдно и не нехорошо.

Как сказать «нет» коллегам

Есть такой сорт людей, которые или не хотят думать своей головой, или считают, что часть их работы — это не их обязанность. Поэтому они просят нас помочь им, а потом просто садятся чуть ли не на голову. Чтобы этого избежать, есть один рабочий способ. Когда кто-то из таких коллег просит о помощи, необходимо сделать следующее.

Объясняем коллеге, что мы понимаем, что помочь ему, это очень важно. Но, мы так ужасно заняты, что не сможем в данный момент оказать помощь. А если для этого нужно выделить время, то об этом нужно сообщить нашему начальству. И да, акцентируем внимание на том, что, не имея возможности помочь коллеге, мы можем уведомить и его начальника о том, что не сможем найти время для этого. И самое главное — ставим в известность начальство, если это действительно нужно.

Как правило, никто не хочет выглядеть дураком перед начальством, поэтому просящий коллега сразу же ретируется.

Как сказать «нет» боссу

Как правило, начальство всегда озадачивает нас «высокоприоритетной работой». Поэтому, необходимо на каждую его очередную просьбу, задачу или поручение акцентировать внимание на том, что на выполнение данной работы, нам потребуется отложить уже то, о чем нас просили, например, еще вчера или час назад.

Не забываем намекнуть начальству, что оно само говорило нам, что та, прошлая задача, была самой приоритетной и важной. Важно переложить ответственность на босса за выбор того, чем нам стоит заняться сейчас: тем, что нас просили в прошлый раз, или тем, что просят заняться сейчас.

Как правило, новое поручение нам так и не назначат.

Как сказать «нет» близким

Друзья, родственники и близкие на то и близкие, чтобы быть с ними максимально открытыми. Поэтому с теми, с кем нас связывает что-то личное или близкое, — таким людям лучше прямо сказать «нет» и объяснить причину. Если это идет в разрез нашим интересам, желаниям или возможностям — мы не должны жертвовать собой во благо других.

Мы не обязаны делать то, что хотят получить от нас другие. В конце концов, мы можем помочь им, когда нам это будет действительно удобно, у нас будет на это время или же у нас будет искреннее желание сделать это. Прежде всего, нужно помнить о том, помощь — это добровольное содействие, а не какая-то обязанность, долг или принуждение.

Как правило, отношения между близкими строятся на искренности и понимании. Если люди не могут понять, почему мы не можем помочь им — такие ли они близкие на самом деле, каковыми они нам кажутся?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Чуть не забыли, еще интересное

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: