Как перестать сравнивать свою жизнь с другимиПсихология 

Как перестать сравнивать свою жизнь с другими

Они выглядят такими счастливыми, довольными, образцовыми… Почему у меня совершенно все по-другому?

Мы все были в этой шкуре, листая социальные сети, глядя на идеальные жизни наших бывших коллег по работе, одноклассников, старых друзей и совершенно незнакомых людей, желая поменяться с ними местами хоть на мгновение. Мы тратим уйму времени на созерцание чужих фотографий, мысленно пытаясь понять, что же, черт возьми, мы делаем не так, что их жизни выглядят такими великолепными, а наша — такой жалкой.

Как выбраться из этой ловушки? Как нам перестать сравнивать себя с другими? С теми, для кого, казалось бы, не существует проблем, болезней, неудач. Психологи объясняют, чтобы выбраться из всего этого, и наконец-то перестать сравнивать себя со «счастливыми» другими, нужно сделать всего лишь несколько решительных и очень важных шагов. Notagram.ru рассказывает о них дальше.

Как перестать сравнивать свою жизнь с другими

Ограничиваем потребление внешних раздражителей

Как перестать сравнивать свою жизнь с другими

Как говорится, все познается в сравнении. Поэтому, чем меньше будет того, с чем мы себя сравниваем, тем лучше. Например, ограничьте время, проводимое за соцсетями, если вы не хотите сравнивать свою жизнь с другими. Вспомните себя, из скольких сотен фото вы выбрали то единственное, казалось бы, самое удачное, а потом еще и фотошопили его, прежде чем разместить на своей странице. Другие делают абсолютно также, причем более изощренней и более профессионально.

Меняем свой фокус с внешнего на внутренний

Мгновенно перевести взгляд с внешнего на внутреннее непросто. Но, оно того стоит, чтобы сделать это как можно скорее. Мы — единственные в этом мире, на кого должен быть направлен наш фокус. Например, прежде чем выедать себе мозги вопросами в стиле, ой, почему у соседки Маши все так хорошо, да и вообще, как она умудряется быть 90-60-90; думаем, что же такого именно делаем мы (а может вообще ничего не делаем?), что жизнь нашей подруги Маши, кажется нам гораздо интереснее нашей.

Поднимаем свою пятую точку с мертвого места

Проще ничего не делать, нежели вообще за что-то взяться. Все те, чья жизнь кажется нам гораздо лучше нашей, лишь чуточку упорнее делают что-то то, чего мы вообще можем не делать, думая при этом, что все хорошее когда-то там спустится нам с небес. Так не бывает. Ни один великий мира сего не лежал на диване и не жалел себя по 12 часов в сутки. Все они впахивали до седьмого пота, например, как «железный Арни». К счастью, нам не нужно впадать в такие крайности. Просто нужно понять, чего мы можем достичь, подняв свое мягкое место и делая что-то важное для себя хотя бы полчаса в день.

Находим источники вдохновения

Мы устроены так, что в нашей жизни есть то, что заставляет нас эту самую жизнь чувствовать и наслаждаться ею. Наши увлечения, или даже одержимость чем-либо, значительно повышают самооценку, а, следовательно, сводят на нет желание сравнивать себя с кем-либо. Вдохновением может выступать абсолютно все: наша вторая половинка или наши дети, музыка, природа, путешествия, даже простое занятие вышивание крестиком. Причем этими источниками счастья могут быть не одно конкретное занятие или хобби, а несколько. Ищите и пробуйте абсолютно все.

Искренне учимся принимать успех других

На нашем пути будут взлеты и падения, но успех других не должен сотрясать наш мир. Вполне очевидно, что у кого-то действительно все получается лучше, чем у нас. Нужно понимать, что их успех и борьба — это такие же трудности и проблемы, с которыми сталкиваемся мы. А может неудач у них даже больше. Ничего в этой жизни не дается без боя. За всем этим кроется огромный тернистый путь, по которому все мы шагаем по жизни. И вряд ли стоит завидовать тому, что скрывается под верхушкой айсберга всех этих улыбок в Instagram на наших лицах.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Чуть не забыли, еще интересное

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: