Как пережить обиду и перестать обижатьсяПсихология 

Как пережить обиду и перестать обижаться

Когда два человека встречаются и решают быть вместе, они всегда начинают с самых больших надежд. Они очень счастливы и смотрят друг на друга через розовые очки.

Но, как большинство из нас знает, любовь не всегда длится вечно. Если говорить откровенно, то отношения часто ухудшаются в течение многих лет по ряду причин. И не все находят в себе силы поддерживать их. Иногда просто все летит к чертям, и мы расстаемся. Расстаемся, сами не понимая, как могло произойти такое, что мы еще вчера любили, а сегодня просто готовы прибить друг друга.

Как говорят психологи, в большинстве случаев всему виной обида. Это чувство действует на любые отношения как яд, который медленно, но уверено может убить даже самую крепкую связь. Неважно, только ли вы начали встречаться или уже живете вместе лет десять. Обида словно ржавчина будет разъедать вас, если вы не знаете как противостоять ей. Notagram.ru рассказывает о том, как бороться с взаимными обидами если вы хотите сохранить свои отношения.

Как пережить обиду и перестать обижаться

Что такое обида

Как пережить обиду и перестать обижаться

Обида — это боль, разочарование, гнев или любая другая негативная эмоция, которая сохраняется в течение определенного периода времени. Обида не исчезает сама по себе. Она словно снежный ком, катящийся с горы, накапливается и становится все больше. Обида мешает нам выражать друг другу любовь и сочувствие. И все то, теплое, позитивное и хорошее, что мы чувствовали к партнеру ранее.

Причины обиды

Как пережить обиду и перестать обижаться

Есть много причин, по которым обида может расти. Обычно это происходит, когда кто-то из пары чувствует, что он более любящий, внимательный и больше присутствует в отношениях, чем другой. Перечислим основные причины, которые больше всего заставляют нас обижаться.

  • Гипертрофированная правота — когда кто-то из пары чересчур рьяно навязывает другому свое мнение, не ставя интересы и взгляды партнера во внимание.
  • Эгоизм — когда один или оба партнера думают о своих проблемах и нуждах гораздо больше общих забот и хлопот.
  • Халатное отношение — люди часто воспринимают сложившиеся отношения как нечто должное. Остановившись на каком-то этапе, они не развивают отношения дальше.
  • Злоупотребление — когда кто-то из пары полностью игнорирует физическое, эмоциональное, психическое здоровье и свободу своего партнера.
  • Обман — отношения подразумевают взаимное доверие. Поэтому неудивительно, что любое предательство или обман оставляет после себя самые страшные обиды.

Как обида влияет на отношения

Любая серьезная обида рано или поздно приводит к большому количеству ссор. Да, конфликты являются нормой в любых отношениях, но в здоровых отношениях люди могут решать свои проблемы спокойно и продуктивно. В случаях с обидой, мы не сможем решить что-либо нормально, так как на подсознательном уровне уже считаем партнера виноватым во всех смертных грехах.

Самые существенные признаки обиды

Как пережить обиду и перестать обижаться

Каждые отношения индивидуальны, поэтому обиды могут проявляться по-разному для разных пар. Тем не менее, есть несколько признаков, которые являются общими для любых отношений. Вот эти признаки:

  • Ваша интимная жизнь страдает.
  • Постоянная тишина или напряжение между вами.
  • Намеки на расставание — будь то серьезно или в шутку.
  • Вы чувствуете себя какими-то соседями, а не полноценной парой.
  • Вы больше не разговариваете или не веселитесь вместе.

Как прекратить обиду в любых отношениях

Обиду нелегко забыть, но все-таки это можно сделать. Единственное условие — пара должна быть на 100% готова восстановить отношения, иначе ни один из этих советов не будет работать.

  • Не скрывайте и не отрицайте своих чувств. Лучше о чем-то сказать, чем со временем что-то будет разъедать вас и ваши отношения.
  • Четко и прямо выражайте свои чувства партнеру. Никто не может читать чужие мысли. Не оставляйте недосказанностей.
  • Не вводите других людей в свои отношения. Общение с другими людьми не решит вашу проблему, а только усугубит. Поговорите о проблеме с вашим партнером, а не с другими людьми.
  • Помните, что у каждой истории всегда есть две стороны. Постарайтесь поставить себя на место своего партнера. Иногда с другой точки зрения, открываются совершенно другие горизонты.
  • Если ничего не помогает — обратитесь к психологу. Многие пары просто не могут преодолеть обиды самостоятельно. В этих случаях очень полезно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Чуть не забыли, еще интересное

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: