Как постоять за себя когда это нужноПсихология 

Как постоять за себя когда это нужно

Научиться стоять за себя — это не только расширит границы наших возможностей, но и может стать увлекательным приключением, если мы, конечно же, решимся на это отважиться.

Как вы поступаете, когда кто-то проходит куда-то без очереди? А что делаете, когда начальство постоянно увеличивает вашу рабочую нагрузку, и вместо компенсации за это еще и критикует вашу работу? Молчите? Вы не одиноки, так поступает подавляющее большинство из нас.

Почему мы это позволяем? Все дело в трех очень важных вещах: низкой самооценке, непонимании своих границ и полном отсутствии практики борьбы за свое светлое место под солнцем. Notagram.ru объясняет, с чего нужно начать, если вы, наконец-то, устали прогибаться под изменчивый мир.

Как постоять за себя когда это нужно

Работаем над своей самооценкой

Как постоять за себя когда это нужно

В психологии существует самый простой и наглядный тест, чтобы понять, что происходит с нашей самооценкой. Смотрим на картинку и отмечаем точками, где мы находимся по отношению к другим. Наверняка, где-то ближе к серединке? Угу? Независимо от того, на каком уровне шкалы мы очутились, мы можем измениться — и это неоспоримый факт.

Все дело в том, чтобы найти себя и понять, чем нужно занять себя, чтобы уровень по каждой шкале поднялся до идеальных 75-85%. Просто нужно понимать, что все в мире относительно. И чем больше мы приложим усилий, тем лучше и увереннее мы будем себя чувствовать, а значения на шкале начнут подниматься вверх.

Настраиваемся на защиту своих границ

Как постоять за себя когда это нужно

Когда мы хоть чуть-чуть подтянем свою самооценку, пора приниматься за фундамент укрепления своих границ. Свои границы — это та зона нашего комфорта, которой так нахально и бессовестно хотят пренебречь другие. Это немножко сложнее, чем работать над собой и своей самооценкой. Но, абсолютно возможно и под силу каждому.

Для начала, нужно тщательно проанализировать каждую ситуацию, где нас старались ущемить, ущемляют или, возможно, будут ущемлять. В жизни не все однозначно. Необходимо четко понять для себя, где мы должны прогнуться, чтобы жить, и где мы должны жить, чтобы не прогибаться. Смотрим на свою жизнь со стороны: анализируем, задаем себе правильные вопросы, отвечаем честно.

Превращаем свое мышление в практику

Как постоять за себя когда это нужно

Жизнь — штука сложная. Невозможно жить в социуме, где-то не уступив, или, наоборот, не дав отпор. Это нужно принять и быть адекватным в оценке вокруг происходящего. Когда мы имеем дело с банальным желанием кого-то считать свои интересы более приоритетными, чем у других, — этому всегда нужно давать отпор.

Как давать отпор? Практика, практика и еще раз практика. Здесь нет универсального ответа. Но, чем больше мы будем это делать, тем дальше будет проще останавливать наглецов и подлецов. Можно начать с маленькой хитрости, вовлекая в защиту других. Например, если кто-то прет без очереди — возмущайтесь, что здесь все стоят, — окружающие обязательно вас поддержат. Главное — начать, а дальше уже будет все проще пареной репы.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Чуть не забыли, еще интересное

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: