Как прожить дольше: 10 простых правилЗдоровье 

Как прожить дольше: 10 простых правил

Время и годы летят, и ни что и ничего не может поставить жизнь на паузу.

Долголетие — это то, о чем мечтает каждый. И дело тут вовсе не во внушительной цифре возраста, а в заветном желании подольше сохранить молодость, здоровье, естественную красоту тела. Такие вещи восстанавливать и возвращать человеку не научилась ни пластическая хирургия, ни медицина.

Все это можно лишь заслужить тем, как мы относимся к себе и своему телу. Как говорит нам наука, чтобы прожить дольше и выглядеть молодо, достаточно на протяжении всей жизни делать эти совсем простые вещи. Каждый из пунктов гарантировано добавит нам около двух лет долголетия. Notagram.ru делится этим чудо-списком.

Как прожить дольше: 10 простых правил

Как прожить дольше: 10 простых правил

  1. Делать то, что приносит удовольствие и радость.
  2. Ложиться спать до 11 часов вечера.
  3. Найти спокойную работу по душе.
  4. Почаще слушать любимую музыку.
  5. Быть активными: делать хотя бы утреннюю зарядку.
  6. Питаться вовремя.
  7. Забыть про алкоголь и сигареты.
  8. Побольше находиться на свежем воздухе.
  9. Искренне и со всей душой любить.
  10. Почаще улыбаться и радоваться жизни!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Чуть не забыли, еще интересное

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: