Как прожить дольше: 10 простых правил
Время и годы летят, и ни что и ничего не может поставить жизнь на паузу.
Долголетие — это то, о чем мечтает каждый. И дело тут вовсе не во внушительной цифре возраста, а в заветном желании подольше сохранить молодость, здоровье, естественную красоту тела. Такие вещи восстанавливать и возвращать человеку не научилась ни пластическая хирургия, ни медицина.
Все это можно лишь заслужить тем, как мы относимся к себе и своему телу. Как говорит нам наука, чтобы прожить дольше и выглядеть молодо, достаточно на протяжении всей жизни делать эти совсем простые вещи. Каждый из пунктов гарантировано добавит нам около двух лет долголетия. Notagram.ru делится этим чудо-списком.
Как прожить дольше: 10 простых правил
Иллюстрация: pascalcampionart/Instagram
- Делать то, что приносит удовольствие и радость.
- Ложиться спать до 11 часов вечера.
- Найти спокойную работу по душе.
- Почаще слушать любимую музыку.
- Быть активными: делать хотя бы утреннюю зарядку.
- Питаться вовремя.
- Забыть про алкоголь и сигареты.
- Побольше находиться на свежем воздухе.
- Искренне и со всей душой любить.
- Почаще улыбаться и радоваться жизни!
Иллюстрация на превью: pascalcampionart/Instagram
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: