Как развить уверенность в себе за 5 шаговПсихология 

Как развить уверенность в себе за 5 шагов

Вера в себя очень важна, потому что она влияет на выбор и образ жизни каждого конкретного человека.

Наверняка вы не раз были свидетелями того, как некоторым, казалось бы, совсем незаслуживающим этого людям, улыбалась удача в отношениях, работе, да и во всей жизни в целом. Все дело в деньгах, связях и удаче думали вы, и опрометчиво ошибались. Все дело в уверенности. Ведь вера в свои силы — это одна из ключевых особенностей счастливого места под солнцем для любого из нас.

Приведем конкретный пример человека с верой в свои силы и без веры в них. Люди без уверенности в себе могут работать на низкооплачиваемой работе или жить во власти других до конца своих дней. Ведь что их ждет в будущем? Нужно держаться за то, что есть. А люди с уверенностью в себе просто плюнут на эту ситуацию, и просто будут искать то место, в котором им комфортно. Очевидно, не правда ли? Сегодня Notagram.ru рассказывает о том, как развить в себе уверенность и занять свое счастливое место под солнцем.

Как развить уверенность в себе за 5 шагов

Почему люди перестают верить в себя

Как развить уверенность в себе за 5 шагов

Никто не рождается без веры в себя. В большинстве случаев мы оказываемся в определенных ситуациях и обстоятельствах, которые могут негативно повлиять на нашу самооценку — временно или в долгосрочной перспективе. Зачастую мы теряем уверенность в себе, потому что:

  • Нас принижали в детстве. Отношение к вам со стороны других людей в детстве, особенно вашей семьи, в значительной степени влияет на то, как вы относитесь к себе во взрослой жизни. Если ваши родители постоянно упрекали, ругали, запрещали и всячески ограничивали ваши свободы, то вряд ли став взрослым, вы будете чувствовать в себе хоть какие-то силы.
  • Мы ощущали критику и унижение со стороны сверстников. Все мы сталкивались со злостью и неприятием в раннем возрасте. Конечно, кого-то это может сделать только сильнее, но в большинстве случаев понимание того, что вас постоянно обескураживают и заставляют чувствовать, что вы хуже других, — это вряд ли добавит вам уверенности как в подростковом, так и в более сознательном возрасте.
  • Мы пережили травматический опыт. Любое физическое и эмоциональное насилие подрывает веру человека в свои силы. Если вы, например, очень болезненно пережили первую любовь, то это заставит вас чувствовать, что вы недостаточно хороши, чтобы привлекать и удерживать внимание вообще кого-либо или чего-либо. Все это будет постепенно разрушать самооценку и в конце концов заставит чувствовать себя недостойными своих целей.
  • Мы зацикливаемся на ошибках прошлого. Некоторые плохие или ошибочные решения, принятые в прошлом, могут повлиять на веру человека в себя и заставить его сомневаться в своей способности принимать правильные и безболезненные решения в будущем. Разочарование и понесенные потери прошлого могут медленно, но уверенно тянуть нас на дно.
  • Мы деструктивно воспринимаем действительность. Если вы всегда думаете о наихудших сценариях, особенно когда речь идет о вас, то рано или поздно вы полностью потеряете уверенность в себе. Если перед собеседованием о работе вы можете думать только об ошибках, которые вы можете совершить, или о том, что вы не так хороши, как другие кандидаты, вы, скорее всего, так и будете выглядеть в лице ваших интервьюеров.

Как развить уверенность в себе

Знайте кем вы хотите быть на самом деле

Как развить уверенность в себе за 5 шагов

Когда неуверенность в себе или жалость не съедают вас, кем бы вы хотели быть? Если бы вы не боялись, что бы вы сделали? Смелый ответ на эти вопросы — первый шаг к восстановлению вашей уверенности в себе. Потому что сомнения и негативные шаблоны мышления со временем хоронят вас вместе с вашими целями и мечтами. Чтобы обрести уверенность в себе, вам нужно работать над достижением этих целей, одновременно отбрасывая свою низкую самооценку.

Подтверждайте себя

Самоутверждение является сильнейшим инструментом, который укрепляет веру в свои силы. Потому что наша самооценка влияет на наше поведение. Если вы считаете себя одним из самых успешных или счастливых людей в мире, вы определенно будете вести себя так.

Лицом к лицу со своими страхами

Как развить уверенность в себе за 5 шагов

Один из эффективных способов развить уверенность в себе — это встретиться со своими страхами. Вам не нужно сталкиваться с ними сразу или идти напролом. Вы можете начать постепенно. Начните с выяснения источника вашей неуверенности в себе и решения этой проблемы. Например, если вы потеряли доверие к себе со стороны близкого человека, обратитесь к нему и поговорите с ним об этом. Выходите из тех отношений, которые постоянно бьют по вашей самооценке.

Отрежьте от себя отрицательных знакомых

Так называемые друзья, которые топят вашу самооценку, должны быть отрезаны от вашей жизни. Неважно, кто они для вас, потому что если бы они заботились о вас, они бы относились к вам гораздо лучше. Итак, чем раньше вы выбросите их из вашей жизни, тем лучше.

Берегите и любите себя

Как развить уверенность в себе за 5 шагов

Чтобы развить уверенность в себе, вам нужно действительно заботиться о себе любимом. Забота, послабления и шалости могут оказать большое влияние на ваше психическое и эмоциональное здоровье. Позвольте себе купить что-то дорогое или важное, сходите в спа-салон или на массаж. Хороший внешний вид и хорошее самочувствие, несомненно, помогут повысить вашу уверенность в себе.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Чуть не забыли, еще интересное

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: