Как выйти из токсичных отношений за 5 шаговПсихология 

Как выйти из токсичных отношений за 5 шагов

«Токсичные отношения» — неформальный термин. Но он невероятно четко описывает то, что чувствуем мы, когда имеем дело с определенными личностями.

Страх одиночества, банальное невезение в отношениях и желание наконец-то найти свое счастье, к сожалению, часто толкают нас на бесконечный цикл дисфункциональных отношений. Прыгая из огня да в полымя, как бы мы ни старались не повторять свои ошибки из прошлых отношений, мы снова и снова попадаем в одну и ту же ловушку.

Есть ли способ разорвать этот нескончаемый цикл страданий и мучений, и наконец-то покончить со всем этим безобразием? Ведь в конце то концов, отношения должны приносить любовь и радость, а не боль и огорчения. Notagram.ru объясняет, как навсегда избавиться от комплекса жертвы и выйти из токсичных отношений раз и навсегда.

Как выйти из токсичных отношений за 5 шагов

Сначала выясните почему вы застряли в этом

Как выйти из токсичных отношений за 5 шагов

Как бы банально это не звучало, но, чтобы избавиться от токсичных отношений, нам нужно разобраться с причиной, почему мы в них оказались, и почему мы так долго соглашались играть жертву. Ведь нет смысла начинать другие отношения, не поняв ошибки прошлых. Почему, зачем и что мы хотели? Это все что нужно нам понять, чтобы разобраться с тем, почему мы в это вляпались.

Сделайте усилие чтобы исцелить прошлую травму

Большинство нездоровых отношений — это результат нерешенных в прошлом проблем. Мы бросаемся в крайности, не понимая, что наша самая большая проблема в том, что мы постоянно ищем исцеления у людей, которые не могут нам помочь. И тут дело даже не в этих людях, а в том, что мы сами ничего не предпринимаем для того, чтобы избавиться от проблем прошлого.

Не бойтесь побыть в одиночестве

Одна из наиболее частых причин, по которой люди остаются в токсичных отношениях — это страх одиночества. Но, мы должны принять, что если мы хотим покончить с дисфункциональными отношениями, мы должны на время остаться одни. Именно одиночество позволит понять, как лучше всего восстановить связь со своим истинным я. Токсичные отношения заставляют нас потерять себя и забыть, кем мы являемся на самом деле.

Практикуйте новые навыки взаимоотношений

Вполне естественно, когда мы выходим из отношений, наш эмоциональный вакуум должен быть чем-то заполнен. С сегодняшним уровнем коммуникаций просто невозможно умереть от скуки. Страшно заводить новые знакомства в реальности? Тогда вперед на просторы интернета! В сети существуют миллионы форумов, сообществ, пабликов и т. д., где можно спокойно общаться и чувствовать себя внутри социума.

Относитесь к себе достойно

То, как мы видим себя, отражается на том, как нас видят другие. Если мы постоянно грызем, критикуем и сомневаемся в себе, то мы показываем людям, что относиться к нам можно как угодно. Относиться к себе нужно уважительно, достойно. Если мы научимся любить себя, окружающие это оценят. Но самое главное — мы почувствуем, что начинаем притягивать что-то светлое и хорошее. То, что так долго искали и о чем так сильно мечтали.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Чуть не забыли, еще интересное

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: