Какие орехи самые полезные: инфографикаЗдоровье 

Какие орехи самые полезные: инфографика

Орехи любят все. Ведь они не только божественно вкусные, но и являются лучшими источниками жира, клетчатки и белка.

Регулярные научные и медицинские исследования подтверждают пользу для здоровья от регулярного потребления орехов. На долю массы, орехи непревзойденные чемпионы по содержанию полезных витаминов, аминокислот и микроэлементов. Они считаются лучшим источником пищевых волокон и антиоксидантных соединений. Все орехи имеют различный питательный состав, но одинаково полезны, если их употреблять как часть здоровой сбалансированной диеты.

Эксперты в области здорового питания рекомендуют чередовать прием орехов максимально разнообразно, насколько вы сможете. Особенно стоит уделить внимание орехам зимой и весной, когда наш организм остро нуждается в витаминах и полезных соединениях. Чтобы не перегружать вас информацией, Notagram.ru подготовил крутую инфографику, которая рассказывает, как и какие орехи лучше всего употреблять в пищу, чтобы быть здоровым.

Какие орехи самые полезные: инфографика

Какие орехи самые полезные: инфографика

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Обсудить

Чуть не забыли, еще интересное

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: