Какой высоты можно носить каблуки женщинамЖенщина 

Какой высоты можно носить каблуки женщинам

Обувь на высоком каблуке — один из самых эффектных предметов красоты в арсенале любой женщины.

Каблук или «шпилька» с момента изобретения в 1950 году итальянским модельером Сальваторе Феррагамо, прочно и безвозвратно закрепился как непременный атрибут гардероба современной женщины. Красивая обувь на высоком каблуке визуально удлиняет ноги, делает осанку женщины более стройной, а походке добавляет особые нотки грациозности. Но, как говорится, красота требует жертв. Те, кто хоть раз ходил на «шпильке» знает, как после этого гудят и горят ноги.

Современная медицина советует не гнаться за красотой, а прежде всего обращать внимание на свое здоровье. Современная ортопедия допускает ношение высокого каблука, но только в рамках определенных правил. Только в таком симбиозе можно сохранить свое здоровье и выглядеть привлекательно. Notagram.ru делится со всеми модницами рекомендациями, касающимися допустимой высоты женских каблуков.

Какой высоты можно носить каблуки женщинам

Немного теории: что говорит медицина

Какой высоты можно носить каблуки женщинам

Наша нога и лодыжка состоят из 26 костей, 33 суставов и более 100 сухожилий. Каблук — самая большая проблема для ног. Если вы злоупотребляете ношением каблуков или травмируете пятку, у вас могут возникнуть серьезные проблемы с ходьбой. Кроме того, чем выше каблук, тем больше у вас шансов получить различные травмы спины, колен, а также заработать артрит или даже артроз. Поэтому крайне важно следовать рекомендациям.

Как определить безопасную высоту каблука

Какой высоты можно носить каблуки женщинам

Самый простой способ определить безопасную высоту каблука для вашей ноги, это рассчитать ее по формуле:

  • Безопасная длина каблука = длина стопы / 7

Ревматологи и ортопеды советуют округлять полученную величину только в меньшую сторону. Исходя из медицинской практики, многие доктора считают предельно допустимую величину женских каблуков на уровне 2-4 см. Определив для себя оптимальную высоту каблука, вы можете без вреда здоровью ежедневно носить красивую обувь.

Идеальная длина женских каблуков

Какой высоты можно носить каблуки женщинам

С момента изобретения женской «шпильки», модельные агентства и дома моды установили свой «золотой» стандарт длины женского каблука. При такой высоте каблука, женщина выглядит наиболее привлекательной и стройной. Вычислить идеальную длину каблуков для вашей парадной обуви можно по формуле:

  • Идеальная длина женских каблуков = ((рост / длина ног) — 1,61) х 10

Доктора советуют носить обувь на таких каблуках не более чем 2 раза в месяц.

Максимально допустимая длина каблука

Какой высоты можно носить каблуки женщинам

На что только не идут женщины, чтобы быть красивыми. Ведь сколько той жизни, а? Иногда, хоть раз в год, хочется побыть самой неотразимой и желанной. Для того, чтобы не травмировать себя щеголяя на «шпильках», ортопеды рекомендуют определить максимально допустимую величину каблука для вашей ноги.

  • Максимально допустимая длина каблука = расстояние от середины пятки до начала подушечки

Обычно это расстояние варьируется от 7 до 9 см, в зависимости от роста женщины и ее размера ноги. Доктора советуют носить такую обувь не более 2-3 часов, 1-2 раза в месяц.

Советы ортопедов при ношении обуви на высоких каблуках

Какой высоты можно носить каблуки женщинам

Для того чтобы максимально сохранить здоровье ног, доктора советуют придерживаться нескольких простых правил.

  • убедитесь, что вы носите подходящий размер обуви
  • избегайте тонких подошв, выберите хорошую платформу
  • делайте обязательные перерывы снимая обувь
  • когда вы без обуви, растяните лодыжки и пальцы ног
  • если вы чувствуете хоть малейший дискомфорт при ношении высоких каблуков, откажитесь от этой обуви

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Обсудить

Чуть не забыли, еще интересное

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: