Методики для развития мышления ростаСаморазвитие 

Методики для развития мышления роста

Мышление роста — это один из двух устойчивых типов восприятия внешнего мира человеком. К сожалению, данная особенность оценки действительности присуща далеко не всем. Из-за чего мы постоянно в жизни терпим неудачи.

В начале двухтысячных психолог Стэнфордского университета Кэрол Дуэк (Carol Dweck) совершила революцию в области психологии. Она экспериментально-опытным путем доказала, что все мы реагируем на все, что происходит с нами, только в двух устойчивых парадигмах. Первая, она же негативная, носит название Фиксированное мышление. В этом случае мы боимся проблем, легко сдаемся, считаем прилагать усилия бессмысленным, игнорируем негативные отзывы, чувствуем угрозу от чужих успехов.

Вторая же, позитивная, именуется Мышлением роста. С таким образом восприятия внешнего мира мы принимаем проблемы, стараемся даже перед угрозой неудачи, воспринимаем усилия как путь к мастерству, учимся от негативных отзывов, находим новые идеи в чужих успехах. Понятно, что воспринимая мир подобным образом, вряд ли что-то способно сломать нас в этой жизни. Люди с таким складом ума всегда и везде добьются успеха. Как развить подобное восприятие мира? Notagram.ru расскажет об этом ниже.

Методики для развития мышления роста

Самостоятельное исследование

Методики для развития мышления роста

То, как мы мыслим, влияет на то, как мы формируем наше будущее, двигаясь вперед. Если у нас фиксированное мышление, скорее всего, мы застрянем в том же положении, в котором мы сейчас и находимся. Есть отличный прием, помогающий выработать у себя мотивацию жить в парадигме мышления роста. Каждый день старайтесь придумать или взять из реальной жизни проблему.

На листке бумаги слева зеленой ручкой или фломастером напишите правильные способы решения данного вопроса. Справа же, красным цветом, напишите то, как нельзя решать эту проблему. Подобная практика откладывает в нашем подсознании четкие алгоритмы к действию. И в один момент мы начнем поступать так, как написали об этом зеленой ручкой.

Действуйте

Методики для развития мышления роста

Одно из самых простых действий для мышления роста состоит в том, чтобы сделать «Это». Если вы хотите развить мышление роста, вам нужно изменить свое отношение ко всему и начать делать больше. Это значит пробовать то, о чем вы думали, но никогда так не поступали. Попробуйте вспомнить то, о чем вы писали зеленым цветом. Действуйте согласно этого спасительного плана.

Если вам страшно поступить так, как вы никогда не делали, то попробуйте обсудить вслух сами с собой, что положительного данная модель поведения принесет в вашу жизнь. Идея обсуждений состоит в том, чтобы затронуть вопрос о том, как изменится наше будущее в зависимости от того, как мы поступали с проблемой раньше, и как будем поступать с ней сейчас.

Саморефлексия

Методики для развития мышления роста

Подобно самостоятельному исследованию, саморефлексия очень важна. Саморефлексия является одним из видов деятельности мышления роста, который смотрит не на наше внутреннее «Я», а на внешнее. Плюс саморефлексии в том, что она помогает нам понять то, что, когда мы впервые начинали что-то, мы не были хороши в этом.

Отличным примером данного является ваша работа, которую вы делаете сегодня. Вспомните свой первый день на работе. На что это было похоже? Знали ли вы то, с чем сейчас справляетесь за пару минут? Саморефлексия поможет вам смотреть на себя с критической стороны, и будет побуждать вас к определенным действиям.

Нейропластичность

Методики для развития мышления роста

Нейропластичность — это изучение нашего мозга и того, как он адаптируется к окружающей среде, действиям и опыту, которые мы переживаем в течение жизни. Научно доказано, что независимо от нашего возраста, мы можем ментально расти и изучать для себя совершенно новые вещи. И чем больше мы изучаем чего-то нового, тем быстрее наш мозг адаптируется вообще ко всему.

Другими словами, для решения чего-либо, в нашем мозгу формируются некие контуры и пути. Чем больше мы нагружаем свой мозг новым, тем проще и быстрее ему строить кратчайший путь для решения какой-то проблемы. В конечном итоге он образует схему, которая позволяет нам выполнять любую задачу с большим умением и скоростью, чем раньше.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Обсудить

Чуть не забыли, еще интересное

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: