Психология 

Неофобия, почему мы боимся всего нового

Бояться всего нового, в нашем современном и динамичном мире, это вполне нормально, кроме того боязнь нового – явление распространенное. Мы постоянно сталкиваемся с различными ситуациями, требующих определенных психологических усилий на преодоления страха или тревоги перед новым. Будь это ориентация в новом кругу общения, адаптация при смене работы, или освоение инноваций в профессиональной деятельности.

Людям в современном мире, перегруженным информацией и событиями, очень трудно не испытывать тревожных переживаний, боязни и закономерной фобии неизвестности. Одно дело когда мы боимся нового и противимся этому из-за объективных причин, таких как:

  • подрыв коммерческих интересов в реализованных технологиях;
  • зависимость от существующей технологии;
  • потеря влияния или власти из-за перемен.

Другое дело, когда наши тревоги и страхи препятствуют нашему нормальному восприятию мира и личностному развитию. Следует понимать, что страх и боязнь нового, в той или иной мере присутствует практически у всех нормальных людей. Это нормальная защитная реакция нашей психики. Однако, у некоторых людей происходит гиперпереоценка вероятности неудачного исхода.

Почему мы боимся всего нового

По причине завышенных ожиданий неудачных последствий наших поступков, появляется нежелание менять не самые лучшие и удобные привычки, не самое приятное место работы, и даже проблемные отношения. Психологии, совсем недавно, классифицировали и определили подобные тревоги, как фобию. Неофобия — нерациональная боязнь и крайне тревожное состояние, охватывающее всю психическую сущность человека и его поведение в связи с непознанным, непривычным и неизведанным.

Неофобия, почему мы боимся всего нового

Как побороть неофобию и страх перед новым

Чтобы побороть тревожное состояние, психологи рекомендуют отталкиваться от рационального мышления. Ведь человек, который испытывает неофобию, в подавляющем большинстве случаев полностью осознает причины ее существования. Все что необходимо сделать, так это на листочке бумаги провести глубинный анализ своих страхов. Необходимо выписать и зафиксировать все опасения и негативные ожидания. Затем в спокойной обстановке, проанализировать каждый пункт на предмет возможного фактического подтверждения. Далее нужно отметить все варианты, являющиеся реалистическими и отбросить необоснованные.

Реалистические страхи, нужно проработать на предмет позитивной оценки ожидаемого результата. Например вы испытываете страх в день первого выхода на работу, а также вас гложет боязнь произвести плохое первое впечатление на коллег – обрисуйте в своем воображении радостную встречу и радость новых коллег новому знакомству. А в реальности, просто возьмите с собой парочку проверенных вкусных пирожных и презентуйте их своим новым коллегам в честь вашего знакомства. Утром, за чашкой чая с вкусняшками успешный прием вам гарантирован.

Неофобия, почему мы боимся всего нового

Если вы хотите разорвать проблемные отношения, психологи советуют прежде всего не зацикливаться на том, что негативного принесет вам разрыв отношений. Прежде всего необходимо осознать, что именно положительного и хорошего принесет подобный поступок вам в будущем. В случае боязни освоения новых технологий в вашей профессиональной деятельности, психологи рекомендуют не боятся, а как можно быстрее разобраться с новым. Ведь когда вы пришли на работу, вы также практически ничего не знали. Но смогли изучить все тонкости вашей профессии, так ведь?

Во многих случаях, с целью преодоления неофобии, активно применяются аутогенные тренировки, релаксация, медитация и психологическое консультирование. Если вы не в состоянии справиться со своими страхами новизны, квалифицированный психолог поможет осознать причину появления вашей фобии и навсегда избавиться от нее.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Обсудить

Чуть не забыли, еще интересное

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: