Почему мы чувствуем себя виноватымиПсихология 

Почему мы чувствуем себя виноватыми

Большинство из нас постоянно склонны чувствовать себя виноватыми лишь потому, что возложили на себя слишком большие надежды.

Зигмунд Фрейд

Как говорит современная психология, каждый третий из нас постоянно испытывает различные тревожные состояния, тесно связанные с чувством вины. Ощущать себя виноватым — отвратительное чувство, особенно если ты, по сути, ни в чем и не виноват. Зачастую мы приписываем себе столько, что этот моральный груз с лихвой утянет на дно безысходности не один «Титаник».

Чтобы не скатиться в бездонную пучину неврозов и депрессии, очень важно понять и определить для себя, откуда же берется это постоянное сверлящее чувство вины. Сегодня Notagram.ru постарается разобраться в корнях этой проблемы и расскажет, как наконец-то перестать чувствовать себя виноватым и освободиться от деструктивных пут нашего сознания.

Почему мы чувствуем себя виноватыми

Что такое вина в нашем сознании

Почему мы чувствуем себя виноватыми

Существуют различные определения вины, но самое точное из них гласит, что чувство вины — это устойчивое убеждение в том, что мы причинили физический, эмоциональный или иной вред другому человеку. Это ловушка, в которую попадают практически все. Часто мы, неверно истолковавши события или поведения других, дорисовываем себе в голове что-то, что могло якобы причинить кому-то боль или дискомфорт. Все это заставляет чувствовать нас тревогу, стыд, угрызение совести.

Почему мы чувствуем себя виноватыми

Чувство вины опирается на наш личный опыт. Все сводится к тому моральному кодексу, по которому мы живем. Сделав, или наоборот, не сделав что-то, мы как бы сравниваем последствия (в подавляющем случае нами надуманные же) со своим моральным кодексом. Понятное дело, что надумав там себе в голове черти что, мы находим массу несоответствий между надуманной действительностью и своими моральными устоями, и начинаем себя «грызть» за все это.

Что делает с нами вина

Чувство вины очень сильно влияет на наше хрупкое психическое состояние. Чем больше мы думаем о вине, тем больше начинаем на ней зацикливаться. Если верить британским ученым, то в подобном зависшем состоянии, мы можем проводить до двух часов в сутки. А это рано или поздно приводит к стрессу, неврозам, депрессии и более опасным состояниям. Чувство вины буквально поглощает нас, и мы подсознательно начинаем искать всевозможные пути, чтобы наказать себя.

Как перестать чувствовать себя виноватым

Чувствовать вину за то, что вы не сделали — неправильно. Так же важно понимать, что даже если вы накосячили, пытаться удержать или исправить что-то из-за чувства вины, не обязательно полезно. Как говорил дедушка Фрейд, не стоит переоценивать свою роль в жизни других людей. Во взрослой жизни не все разделяется на четкие «хорошо» и «плохо».

Важно принимать любые события такими, какими они являются на самом деле, а не пропускать их через призму «ведь это не хорошо» или «а что скажут люди». Вы просто должны принимать на себя личную ответственность за любые последствия ваших решений, и не более. Если вы все делаете правильно и по совести — вы априори не можете сделать ничего плохого, а следовательно, быть виноватым хоть в чем-то перед кем либо.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Обсудить

Чуть не забыли, еще интересное

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: