Почему мы кряхтим, сопим и стонемЗдоровье 

Почему мы кряхтим, сопим и стонем

В этой жизни нельзя просто так вот разогнуться, подняться или же наклониться, смешно не крякнув или не простонав.

Даже еще почти с пеленок, когда мы только вот-вот научились ползать, мы отчаянно начинаем кряхтеть или ворчать, делая свои первые «шаги». А что уж говорить про более пожилых людей или спортсменов: ох, сколько интересных звуков они издают, когда пытаются что-то сделать.

Вот уже более 20 лет ученые всего мира стараются разгадать загадку, почему же мы сопим, кряхтим, причмокиваем и издаем еще кучу разных звуков, когда пытаемся что-то сделать. О том, что они обнаружили, Notagram.ru расскажет коротко и ясно. Теперь стало все намного понятнее.

Почему мы кряхтим, сопим и причмокиваем

Почему мы издаем звуки при физических нагрузках

Почему мы кряхтим, сопим и стонем

Кряхтение во время физической активности наиболее характерно для спортсменов, например, теннисистов, тяжелоатлетов, контактников. Исследования показывают, что подобное поведение активирует особую симпатическую реакцию организма, которая вызывает более сильные мышечные сокращения. Следовательно, все что мы делаем, становится делать чуточку легче.

Замеры физической активности показали, что по сравнению с отсутствием кряхтения во время выполнения определенных нагрузок, действия спортсменов приводили к увеличению их силы. Например, теннисный мячик летел быстрее, атлеты поднимали более тяжелый вес, а удары боксеров становились более жесткими.

Почему кряхтят, сопят и плямкают обычные люди

Встать с любимого дивана или наклониться, чтобы поднять тапочки, может быть не так сложно, как участвовать в Олимпийских играх, но кряхтение во время любых движений дает нашим мышцам дополнительную силу, и мы подсознательно знаем об этом, потому что усвоили этот урок еще с младенчества, сражаясь с ненавистными пеленками.

Большинство нормальных людей, которые издают звуки при физической нагрузке или простом движении, делают это по привычке. И это абсолютно нормально. Кроме того, как показали исследования, все эти кряхтения и ворчания еще и влияют на наше настроение. От этого оно только улучшается.

Кряхтение также может быть реакцией на боль

Когда у нас что-то болит, мы ворчим, сопим и стонем. Как показывают исследования, любые издаваемые нами звуки при боли, помогают слегка снизить болевые ощущения. Конечно же, кряхтение никоим образом не избавит от боли, но это своего рода расслабление — способ ответить на нагрузку, ложащуюся на тело при движении.

Стоит быть внимательным к подобным звуковым сигналам. Если типичные для нас задачи вызывают боль или их трудно выполнять без напряжения и стонов, необходимо обратиться к физиотерапевту, особенно если боль приобрела постоянный характер и только усиливается.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Чуть не забыли, еще интересное

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: