Вы здесь
Психология 

Почему мы поем в душе? Петь или не петь?

Принимая утренний душ, вы наверное не раз замечали, что напеваете какую-то песню себе под нос. Как сообщают психологи, подобным «душевым пением» занимаются около 75% человек. Оказывается, что петь в душе не только нормально, но и даже очень полезно.

Недавнее исследование проведенное интернет-журналом Mic и учеными из The Pennsylvania State University изучающими человеческую психику доказывает, что пение в душе, особенно утром, имеет множество положительных преимуществ для нашего психического и физического здоровья.

По утверждению исследователей, это лучший путь чтобы начать день, в эмоциональном и физическом плане, чем например выпить чашечку кофе.

Почему мы поем в душе

Пение идеально подходит для нас в начале дня, потому что это инстинктивно обуславливается еще в начале нашей жизни. Именно звуки и пение, самая ранняя форма информации и положительных эмоций, которые мы переживаем в младенчестве. Наши мамы, когда мы еще были совсем маленькими, будили или усыпали нас колыбельными.

Так что, когда вы поете для себя, вы подсознательно возвращаетесь к этому периоду в вашей жизни. Кроме того, желание петь для себя, диктуется нам подсознательно нашей психикой, чтобы разгрузить ее от негатива.

Почему мы поем в душе? Петь или не петь?

Кардиологи рекомендуют заниматься подобным пением, так как это хорошо влияет на работу вашего сердца. Люди которые поют, имеют более низкий уровень кортизола, чем те, кто этого не делают.

Кортизол или гормон стресса, очень тесно связан с уровнем восприятия стрессовых ситуаций. Которые, в свою очередь, связаны со здоровьем нашего сердца. Медициной доказано, что поющие люди, гораздо меньше подвержены стрессу. Следовательно их сердца проработают гораздо дольше.

Как действует на нас пение в душе

Психологи утверждают, что когда человек поет, он ни о чем не думает, логическое мышление отключается и у нас остаются только чистые эмоции. Поэтому многие, в своих практиках часто используют этот прием для вывода пациентов из разных стрессовых ситуаций. Благодаря пению человек может восстановить и гармонизировать свой внутренний мир.

Почему мы поем в душе? Петь или не петь?

Пение в душе, действует на организм также как и йога. Утреннее пение вызывает повышенную выработку эндорфинов и окситоцина в головном мозге. Все это в сочетании с горячей водой дает нам комбинированный эффект, одновременно усиливая наше чувство удовольствия и полностью снимает ощущения тревоги и стресса.

Если вы встали не с той ноги, или у вас просто был плохой день, психологи советуют принять теплый душ и напевать свою любимую песню. Это поможет забыть о проблемах и избавит вас от негативных чувств и переживаний. Исследования показывают, что регулярное утреннее пение под душем, имеет гораздо больший эффект чем медикаментозная терапия при борьбе с депрессией.

Поэтому если вы испытываете печаль или тревогу, выбирайте приятную вам температуру воды, берите в руки ароматное мыло и вспоминайте свои любимые песни.

Чуть не забыли, еще интересное...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: