Почему я такая чувствительная и что с этим делать

Быть чувствительной — это особый дар, но излишняя чувствительность может быть ужасным бременем, если вовремя об этом не позаботиться.

Ты всегда можешь с легкостью обидеться на что угодно? Как губка впитываешь эмоции других? Принимаешь все слишком лично? Думаешь, что люди втихую обсуждают или смеются над тобой? Подобные состояния — это самые яркие признаки повышенной эмоциональной чувствительности у большинства нормальных женщин. И это не так страшно, как ты думаешь.

Есть много теорий относительно того, почему некоторые женщины более чувствительны, чем другие. Но, не будем искать черную кошку в темной комнате, а лучше сосредоточимся на том, почему ты такая, и что ты можешь сделать со своей чувствительностью. Сегодня Notagram.ru рассказывает о том, как побороть свои эмоции и жить обычной спокойной жизнью.

Почему я такая чувствительная и что с этим делать

Что вообще значит быть слишком чувствительной

Фото: Bibarys Ibatolla/Unsplash

Быть чувствительной означает, что ты можешь более чутко воспринимать все, что тебя окружает и взаимодействует с тобой. Ты чувствуешь вещи на более глубоком уровне. В результате этого буквально додумываешь все волнующее тебя, что могло бы быть или произойти. Или просто слишком сильно придаешь значения случившемуся. Это не плохо, просто это твоя особенность.

Почему ты такая чувствительная

Если говорить честно, на сегодня нет ни одной научно доказанной теории, почему кто-то из нас чувствительнее другой. Единственная теория, которой придерживается большинство научных мужей, гласит о том, что все зависит от нашей сенсорной обработки. И это, пожалуй, тот единственный случай, когда со следствиями гораздо легче бороться, чем с причинами.

Так ли плохо быть чувствительной

Хотя, возможно, с тобой может быть и сложнее жить, но твоя чувствительность, это, без сомнения, скрытый дар, который ты можешь обратить себе на пользу. Более чувствительные люди имеют гораздо большие возможности ощущать сенсорные детали. Ты сможешь оценить тонкие оттенки текстуры в одежде, нотки вкуса при приготовлении пищи, звуки музыки, ароматы, различные цвета природы или даже фальшь, ложь и прочие настроения при разговоре людей.

Чувствительные люди также могут определять нюансы по смыслу, делая их более эмоционально уместными. Они лучше осведомлены о наших внутренних эмоциональных состояниях. Все эти, другим недостижимые тонкости, могут способствовать более насыщенной и глубокой творческой работе. Ты запросто можешь примерить на себя роль писательницы, музыкантши, актрисы или художницы. Ты более креативна, так как уровень твоей сенсорной обработки гораздо выше «людей-сухарей».

Что делать с излишней чувствительностью

Фото: Caju Gomes/Unsplash

Самое главное в чувствительности — это способность ее контролировать. Есть некоторые важные вещи, которые тебе нужно изменить в своей жизни, чтобы одновременно быть чувствительной и счастливой. Это не сложно.

• Возьми на себя ответственность. Начни с принятия ответственности за свое психическое здоровье. Ты чувствительна, и ты не можешь это изменить. Ты сможешь только управлять этим, и первым шагом является принятие того, какая ты есть на самом деле.
• Определи эмоциональные ямы и источники энергии. Ты должна понимать, что истощает тебя, а что заставляет чувствовать себя яркой и счастливой. Просто установи границы для негатива, и полностью открой себя всему позитивному.
• Заботься о себе. Забота о себе — приоритет номер один. Хорошо питайся, занимайся спортом, медитируй, гуляй на природе, планируй свое время. Очень важно, чтобы ты чувствовала себя умственно и эмоционально наполненной.
• Следи за своими мыслями. Не все твои чувства — это твои чувства. Иногда ты поглощаешь энергию других и реагируешь на чужие «проблемы». Не стоит весь этот информационный мусор пускать в свою голову, чтобы все это там переваривать.
• Выражайте свои чувства. Ну, твоими же ушами пользуются другие? Если ты не готова выразить свои чувства другому человеку, отличный инструмент — это ведение дневника или анонимное общение в соцсети.
• Прими чувствительность как дар. Чувствительность — это отличный подарок, так что не бойся его. Просто не используй чувствительность, чтобы мучить себя. Используй свою особенность, чтобы изменить свой мир!

Фото на превью: Три богатыря и Шамаханская царица/Мельница